Terapia sexuală poate ajuta la depășirea diferitelor probleme sexuale, variind de la disfuncția sexuală precum impotența și anorgasmia (dificultate/incapacitatea de a ajunge la orgasm), libidoul scăzut, până la dependența de sex.
În prezent, mulți oameni încă gândesc negativ când aud cuvântul terapie sexuală. Nu de puține ori se asociază și cu activități lascive sau reclame de prostituție. De fapt, ceea ce se întâmplă în timpul terapiei nu este ceea ce îți imaginezi. Totuși, ce se întâmplă în timpul acestei terapii?
Terapia sexuală este la fel cu consultarea unui psiholog în general
Cursul terapiei sexuale nu este mult diferit de consultarea unui psiholog pentru probleme psihologice în general. În timpul consilierii psihologice, terapeutul sau consilierul vă vor pune de obicei câteva întrebări simple pentru a vă cunoaște mai bine. Începe de la ceea ce se întâmplă în viața ta, ce te-a determinat să mergi la terapie, ce interferează cu viața ta și ce obiective vrei să le atingi.
Terapeutul vă poate întreba, de asemenea, despre istoria vieții dvs. sexuale în detaliu, incluzând probabil cât de des faceți sex și ce simțiți că sunt probleme cu patul dvs. Motivul este că majoritatea problemelor sau tulburărilor sexuale sunt în general înrădăcinate în probleme psihologice, cum ar fi stresul, depresia și anxietatea. Persoanele care au probleme sexuale din cauza anumitor afecțiuni medicale, accidente sau intervenții chirurgicale pot consulta și un terapeut sexual.
Practic, terapia sexuală este aceeași cu alte tipuri de terapie, prin aceea că trebuie să vă deschideți printr-o sesiune de ventilație, astfel încât terapeutul să poată detecta rădăcina problemei pentru a vă ajuta să vă gestionați emoțiile și opiniile despre rădăcina problemei, apoi el te va ajuta sa gasesti o solutie. Fie că te schimbi, te distanțezi de sursa problemei sau învăț noi tehnici de control al emoțiilor.
Ceea ce trebuie înțeles, această terapie nu poate vindeca sau trata limitările fizice și problemele care provoacă disfuncție sexuală. În multe cazuri, terapia sexuală poate ajuta doar problemele sexuale care provin din probleme mentale sau emoționale.
Terapeutul vă poate oferi o „temă”
O sesiune de terapie sexuală durează de obicei o oră în fiecare săptămână și se face în general timp de 5-20 de ședințe, în funcție de acord. Fiecare terapeut, consilier sau psiholog trebuie să aibă un mod diferit de a trata problemele clientului său.
În timpul ședinței, terapeutul vă va oferi teme de făcut acasă. Unele dintre sarcinile comune atribuite de terapeuți includ:
- Citiți cărți legate de organele reproducătoare și funcțiile acestora, de sexualitate
- Învață să te relaxezi și să eliberezi stresul și distragerile în timpul actului sexual
- Exersați abilitățile de comunicare cu partenerul dvs. într-un mod pozitiv, așa cum doriți
- Practicați tehnici de atingere non-sexuală, care sunt exerciții concepute pentru a ajuta la ameliorarea stresului în timpul sexului cu un partener. Acest exercițiu se face de obicei treptat, începând cu atingerea sau mângâierea corpului partenerului, cu excepția zonelor genitale. Scopul este de a ajuta ambii parteneri să înțeleagă cum să recunoască și să comunice preferințele lor sexuale, mai degrabă decât să încerce să atingă orgasmul.
Aveți voie să aduceți un partener
În cele mai multe cazuri, problemele sexuale provin din ceea ce se întâmplă în jurul tău, nu dintr-o anumită boală sau stare medicală. Fie că este vorba de stresul zilnic la conflict sau de probleme de comunicare cu un partener, care în cele din urmă scade pasiunea. Prin urmare, terapeutul vă poate sugera să vă aduceți partenerul cu dvs. pentru următoarea ședință de consiliere.
Discută sincer cu terapeutul despre ce se întâmplă între tine și partenerul tău. De exemplu, terapia sexuală poate fi utilă pentru a ajuta la tratarea disfuncției erectile cauzate de stresul de la locul de muncă, probleme financiare, conflicte relaționale și comunicare deficitară. Terapeutul va fi cu siguranță bucuros să vă asculte preocupările și să vă ajute să oferiți soluții pentru amândoi.
Dar, de asemenea, vă puteți rezolva problemele personale mai întâi prin consiliere înainte de a vă aduce partenerul.
Nu vi se va cere să vă dați jos hainele
Un lucru este sigur, nu există consiliere care să le ceară pacienților să se dezbrace în cabinetul terapeutului. Mai mult, li se cere să-și arate organele genitale sau să efectueze orice activitate/poziție sexuală.
Yvonne K. Fulbright, PhD, educatoare sexuală și profesor de sexualitate la Universitatea Americană, citată de pe pagina Everyday Health, a spus că acest lucru nu ar trebui să se întâmple. Dacă vi se cere să faceți acest lucru, plecați imediat și solicitați asistență juridică.
