Este normal să bei apă de cocos în timpul zilei, mai ales dacă este adăugată cu gheață, te face să te simți din nou împrospătat. Dar ai încercat vreodată să bei apă de cocos dimineața? El a spus, obții mai multe beneficii ale apei de cocos dacă o bei dimineața. Care sunt beneficiile consumului de apă tânără de cocos dimineața? Iată explicația.
Conținut nutritiv în apă de cocos
Fiecare nucă de cocos are apă în ea. Dar nu vă înșelați, există două tipuri de nuci de cocos, și anume:
- fruct de nucă de cocos matur (de obicei maro) care produce lapte de cocos.
- fruct tânăr de nucă de cocos (verde) pe care îl bei de obicei apă.
Experții în sănătate sunt de acord că apa de cocos are multe beneficii pentru organism. Apa de cocos conține sodiu, care este bun pentru menținerea echilibrului de sare în organism.
Nu numai că, apa de cocos are, de asemenea, mai puține calorii și mai mult potasiu decât băuturile pentru sport. De fapt, conținutul de zahăr din apa de cocos este mult mai mic decât cel al băuturilor pentru sport, al sucurilor și al altor sucuri de fructe. Această băutură poate fi alegerea potrivită pentru adulții și copiii cărora le plac băuturile cu o compoziție care nu este prea dulce.
În plus, vitaminele și mineralele pe care le oferă sunt, de asemenea, neatenuate, există vitamina C, complexul de vitamine B precum acid folic, riboflavină, tiamină și niacină. În timp ce mineralele conținute în apa de cocos includ calciu, fier, magneziu, fosfor și zinc.
Beneficiile consumului de apă de cocos dimineața
Într-adevăr, apa de nucă de cocos este foarte potrivită de băut în mijlocul unei zile fierbinți. Dar ar trebui să încerci ocazional să schimbi acest obicei, bea apă de cocos dimineața, când tocmai te trezești. Motivul este că sunt multe lucruri bune pe care le vei obține din acest obicei.
Luați-o ușor, să beți apă de cocos este sigur de făcut chiar și pe stomacul gol, deoarece această băutură are un nivel scăzut de aciditate, astfel încât nu va dăuna sistemului digestiv dacă este consumată dimineața.
Consumul de apă de cocos dimineața poate ajuta la menținerea nivelului de lichide și electroliți în organism, mai ales după ce nu ai mâncat și nu ai băut toată noaptea. Puteți obține acest beneficiu datorită conținutului de potasiu din apa de cocos.
Nu numai că, o altă funcție a potasiului este aceea de a menține inima regulată și de a scăpa de deșeurile produse de celulele corpului. Conform datelor indoneziene despre compoziția alimentelor, în 100 de mililitri de apă de cocos există 149 de miligrame de potasiu.
Alte beneficii pe care le vei obține dacă bei apă de cocos dimineața sunt:
- Creșteți imunitatea în mod natural
- Stimulează metabolismul organismului
- Detoxifică organismul
- Echilibrează pH-ul corpului
- Ajută la depășirea oboselii
- Ameliorează disconfortul din stomac, cum ar fi durerile de stomac
