Când ești nervos, aștepți ceva ce nu va veni sau te plictisești, ce faci? Taci din gură sau faci ceva? De obicei, atunci când cineva sau poate inclusiv pe tine tace mult timp, inconștient vei începe să-ți miști corpul în semn de plictiseală/neliniște. Sau, veți căuta ceva cu care să vă jucați, cum ar fi vârful unui stilou sau ceva în apropiere. Și știați că această activitate este cunoscută sub numele de „frământându-se”? Fidgeting-ul este o tehnică folosită pentru a vă ajuta să reduceți stresul și să vă mențineți creierul concentrat pe a face ceva. Ei bine, în ultimul timp există o tendință de jucărie numită fidget spinner. Și, se dovedește că beneficiile fidget spinner-ului sunt multe. Orice?
Beneficiile fidget spinners pentru sănătate
Numărul de activități care trebuie făcute în poziție șezând tinde să facă picioarele abia să se miște. Consecința este că organismul tău va face rareori o activitate fizică bună pentru sănătatea corpului. Ca urmare, veți fi expuși riscului de creștere în greutate și chiar de diabet. Starea prea mult timp pe scaun vă poate face să vă pierdeți concentrarea, făcându-vă mai ușor să experimentați stres.
Studiile efectuate la Universitatea din Leicester arată că starea prea lungă pe scaun poate crește riscul de boli de inimă, diabet și poate crește moartea prematură. De fapt, alte studii au arătat că stând prea mult în șezut poate provoca o scădere bruscă și semnificativă a fluxului de sânge către picioare, ceea ce poate duce la ateroscleroză.
Apoi, o modalitate de a depăși acest lucru este să te ridici și să te miști, deoarece acest lucru va ajuta mușchii picioarelor să se contracte și fluxul sanguin să rămână stabil.
Totuși, cum rămâne cu oamenii care nu suportă perioade lungi de timp? Cum pot reduce efectele nocive ale stării prea lungi și îi pot menține concentrați? Soluția este să miști corpul – fie că este capul, mâinile, picioarele etc. – pentru câteva minute, jucându-te cu anumite instrumente precum vârful unui stilou, hârtie etc., sau folosind „Fidget Spinners”.
Un fidget spinner este un dispozitiv cu un centru stabil și un disc cu două sau trei vâsle care poate fi rotit, ca un ventilator de tavan. Acest dispozitiv care se rotește între degete a fost folosit inițial pentru copiii cu anxietate, autism și ADHD.
Figeting-ul poate ajuta un copil cu ADHD, nu?
Se știe că anumite jucării calmează copiii cu probleme de procesare senzorială, cum ar fi autismul și ADHD. Cu toate acestea, până acum nu au existat cercetări care să poată dovedi beneficiile fidget spinners pentru copiii cu ADHD.
La urma urmei, tratamentul bolilor mintale, inclusiv autismul și ADHD, necesită îngrijire cuprinzătoare. Pornind de la schimbări în stilul de viață, mediu, terapie, până la tratament special adaptat nevoilor.
Studiu în Jurnal de psihologie anormală a copilului Cercetările efectuate de Rapport et al în 2015 au arătat că băieții cu ADHD, atunci când sunt așezați pe un scaun pivotant și lăsați să se rotească, au avut rezultate mai bune la testele de memorie. În schimb, copiii fără ADHD au avut rezultate mai proaste decât cei care au făcut fără să întoarcă scaunul.
Deci, se poate concluziona că Impactul jocului de fidget spinners asupra tuturor – inclusiv copiilor cu ADHD – nu este același. Dar Rapport bănuiește că nu vor ajuta prea mult, pentru că jocul nu necesită mișcări dure ale corpului care ar putea fi responsabile pentru creșterea activității în zonele frontale și prefrontale ale creierului care joacă un rol în menținerea concentrării/atenției.
Sfaturi pentru ca fidget spinner să fie sigur pentru copii să se joace
Acum, mulți oameni caută un fidget spinner. Dimensiunea sa mică, sunetul pe care îl emite și culorile care strălucesc atunci când este redat sunt distractive pentru utilizatorii săi. Beneficiile unui fidget spinner sunt, de asemenea, destul de multe. Deci, nu este surprinzător că fidget spinner este acum atât de căutat de mulți oameni, de la copii mici la adulți.
Cu toate acestea, părinții trebuie să acorde în continuare atenție copiilor lor atunci când se joacă cu fidget spinner. Deoarece, copiii pot fi expuși riscului de a se sufoca cu unele părți mici ale spinner/fidget spinner.
Părinții trebuie să acorde atenție etichetei de vârstă, să cumpere un fidget spinner la un magazin de încredere pentru a se asigura că a trecut testul, să urmeze sfaturile pentru a juca fidget spinner, să se asigure că bateria este blocată și să verifice dacă nu există părți deteriorate care poate fi o sursă de pericol de sufocare pentru copii.
