Constipația nu este de obicei un semn al unei afecțiuni periculoase. Această indigestie poate fi vindecată cu tratamente la domiciliu sau prin luarea de laxative care sunt vândute în farmacii sau farmacii. Cu toate acestea, dacă apare la femeile însărcinate, modul de a depăși constipația nu ar trebui să fie arbitrar. Mai ales când vine vorba de alegerea laxativelor pentru gravidele care au dificultăți în defecare.
Deci, cum să o manevrezi în siguranță? Nu vă faceți griji, consultați recenziile de mai jos.
Modalități naturale de a face față constipației la femeile însărcinate
Constipația apare din cauza mișcărilor intestinale lente care fac ca fecalele să se blocheze în intestinul gros, să se întărească și, în cele din urmă, să fie dificil de eliminat. Această afecțiune apare, în general, din cauza lipsei de aport de fibre, leneș de a se mișca, nu bea suficient și având obiceiul de a opri defecarea.
La femeile însărcinate, constipația nu este cauzată doar de stilul de viață. Modificările fizice și hormonale le fac, de asemenea, mai predispuse la constipație. Din fericire, constipația ușoară poate fi gestionată cu tratamente la domiciliu. Această metodă este de obicei preferată pentru femeile însărcinate, mai degrabă decât utilizarea directă a medicamentelor.
Unele modalități de a trata constipația la femeile însărcinate sunt sigure fără a utiliza medicamente, inclusiv:
1. Îmbunătățiți-vă dieta
Dieta este strâns legată de constipație. Prin urmare, îmbunătățirea dietei poate fi un laxativ natural pentru femeile însărcinate.
În primul rând, trebuie să creșteți aportul de alimente cu fibre. Fibrele ajută scaunul să devină mai moale, astfel încât să poată trece prin intestine și să ajungă fără probleme în anus. Acest lucru se datorează faptului că fibrele lucrează pentru a atrage mai multă apă în intestine, astfel încât scaunele care au fost inițial tari și dense vor deveni mai moi.
Puteți crește aportul de fibre prin creșterea consumului de legume, fructe, cum ar fi mere sau pere, mazăre sau cereale integrale. Puteți face aceste alimente pentru micul dejun, prânz sau gustări.
Asigurați-vă că îl spălați și îl serviți corespunzător. Vă puteți bucura direct de fructe, în timp ce legumele trebuie fierte la abur, fierte sau sote.
În al doilea rând, trebuie să acordați atenție porției. Evitați să mâncați mese mari, deoarece acestea pot agrava simptomele constipației. Deci, mâncați în porții mici, dar des.
2. Bea multă apă
Pentru ca metoda de tratare a constipației la femeile însărcinate descrisă să fie eficientă, trebuie să creșteți aportul de lichide. Acest lucru se datorează faptului că fibrele lucrează cu apa pentru a înmuia scaunul. Dacă nu bei suficient, constipația se va agrava.
Asigurați-vă că beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Pe lângă apă potabilă, puteți obține lichide și mâncând supe sau fructe care conțin multă apă.
În timpul acestui tratament, veți urina frecvent. Este foarte recomandat să nu rezistați nevoii de a urina sau de a face nevoile. Dacă le ții în mod intenționat pe ambele, constipația va fi mai dificil de vindecat, crescând chiar și riscul de infecții ale tractului urinar.
3. Asigurați-vă că rămâneți activ
Exercițiile fizice pot declanșa mișcările intestinale, astfel încât este o modalitate bună de a depăși constipația la femeile însărcinate. Această activitate poate stimula mișcările intestinale, astfel încât să împingă fecalele prin intestine mai lin.
Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să aibă grijă atunci când aplică această metodă. Pentru că alegerea exercițiului care nu este corectă poate dăuna sănătății mamei și a fătului. Alegeți sporturi care sunt sigure pentru femeile însărcinate sunt plimbările rapide sau pe îndelete, yoga, taichi sau înotul.
Depășirea constipației la gravide cu medicamente
Modalitățile naturale menționate mai sus sunt în general destul de eficiente în depășirea constipației la femeile însărcinate. Dar în cazul constipației mai severe, femeile însărcinate au nevoie de medicamente pentru constipație.
Pe baza jurnalului Canadian Family Physician, există diferite tipuri de laxative care sunt considerate sigure de utilizat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, chiar dacă este sigur, medicamentele care sunt greu de defecat au totuși posibilitatea de a provoca reacții adverse femeilor însărcinate.
Prin urmare, trebuie să fiți atenți la utilizarea medicamentului. Citiți întotdeauna instrucțiunile de utilizare și asigurați-vă că nu utilizați medicamentul pe termen lung.
Următoarea este o listă de medicamente care sunt greu de defecat și care sunt sigure pentru utilizarea de către femeile însărcinate:
1. Vrac laxativ
Medicamentul pentru constipație pentru femeile însărcinate este ca un supliment de fibre, care atrage mai multă apă, astfel încât scaunul să devină mai moale.
Femeile însărcinate pot folosi acest medicament în siguranță, dar există încă posibile efecte secundare, cum ar fi arsuri la stomac și balonare. Un exemplu de laxativ în vrac pe care îl pot folosi femeile însărcinate este psyllium.
2. Medicament pentru balsam scaun
Acest medicament pentru mișcările intestinale dificile pentru femeile însărcinate conține agenți tensioactivi care fac scaunul mai neted, astfel încât să fie ușor de eliminat din organism.
Utilizarea acestui medicament este asociată cu hipomagneziemie, dar este foarte rar - doar 1 caz. Un exemplu de medicament de înmuiere a scaunului care poate fi utilizat de femeile însărcinate este docusate de sodiu.
3. Laxative lubrifiante
Depășirea constipației la femeile însărcinate poate folosi laxative lubrifiante. Modul în care funcționează este să acoperiți scaunul cu minerale speciale, astfel încât să poată trece fără probleme prin intestine.
Cu toate acestea, acest medicament nu trebuie utilizat pe termen lung, deoarece poate reduce absorbția vitaminelor liposolubile care pot afecta sarcina. Exemple din această clasă de medicamente pentru constipație sunt: ulei mineral.
4. Laxative osmotice
Acest medicament pentru mișcările intestinale dificile pentru femeile însărcinate funcționează prin creșterea volumului de apă din scaun. Exemple din această clasă de medicamente care pot fi utilizate de femeile însărcinate sunt lactuloza sau polietilenglicolul.
Există posibile efecte secundare care pot apărea, cum ar fi flatulența. De asemenea, acest medicament nu trebuie utilizat pe termen lung, deoarece poate provoca un dezechilibru electrolitic.
5. Laxative stimulatoare
Acest medicament acționează pentru a stimula mușchii din jurul intestinelor și anusului să se contracte, astfel încât fecalele să fie împinse afară. Exemple de laxative stimulatoare pe care le puteți folosi sunt bisacodilul sau sennozida.
Un efect secundar rar al folosirii acestui medicament este crampele stomacale.Evitați utilizarea medicamentului pe termen lung, deoarece poate provoca un dezechilibru electrolitic.
Depășirea constipației la femeile însărcinate nu depinde doar de administrarea medicamentelor. Mențineți-l echilibrat cu un stil de viață sănătos, cum ar fi să beți multă apă, să creșteți aportul de fibre și să faceți exerciții regulate.
Depășirea constipației la femeile însărcinate trebuie să fie supravegheată de un medic
În timpul sarcinii, corpul tău devine sensibil. Mai mult, utilizarea anumitor medicamente poate trece la făt, ceea ce poate cauza probleme.
Așadar, asigură-te că ești mereu în legătură cu un medic ginecolog, atât pentru consultarea problemelor de sarcină, cât și a constipației pe care le întâmpinați.
Medicul dumneavoastră vă va ajuta să vă gândiți ce tratamente pentru constipație sunt sigure. Prin urmare, nu subestimați problema constipației. Tratament mai rapid, evitând severitatea simptomelor, reducând în același timp riscul de complicații.
