Multe femei își fac obiceiuri proaste în timpul menstruației, de exemplu, nu păstrează zona feminină curată. De fapt, menținerea curățeniei în timpul menstruației este foarte importantă pentru a evita riscul de infecție. Pentru asta, să evităm următoarele obiceiuri proaste în timpul menstruației!
Obiceiuri proaste care se fac cel mai adesea în timpul menstruației
Iată câteva obiceiuri proaste care se fac în general în timpul menstruației.
1. Schimbați rar șervețelele igienice
Aceasta este cea mai frecventă greșeală pe care o fac femeile. Presupunerea este că, dacă nu este „plin”, atunci nu va înlocui șervețelul sanitar. Acest lucru face ca multe femei să folosească tampoane sanitare toată ziua în timp ce sunt în mișcare.
Ar trebui să părăsiți imediat acest obicei prost. Motivul este că purtarea prea mult timp a șervețelelor sanitare în timpul menstruației înseamnă a permite bacteriilor să crească și să se dezvolte mai mult în zona organelor intime.
Lansând Sănătatea Femeii, în anumite cazuri, bacteriile din șervețelele sanitare pot provoca TSS (sindromul șocului toxic) care este o infecție care poate pune viața în pericol.
În 1980, 63 de femei din Statele Unite au murit din cauza TSS. Deși această apariție este destul de rară, trebuie să rămâneți vigilenți.
Nu numai că, schimbarea rar a șervețelelor igienice va provoca, de asemenea, miros în zona dumneavoastră feminină. Prin urmare, în timpul menstruației, măcar schimbi pernutele la fiecare 2-3 ore.
2. Curățare vaginală greșită
Pe lângă schimbarea rar a șervețelelor igienice, o altă greșeală rea în timpul menstruației care se face cel mai adesea în timpul menstruației este o eroare la curățarea vaginului.
Menținerea vaginului curat în timpul menstruației este importantă, dar trebuie făcută în mod corect.
Curățați vaginul din față în spate, și anume de la vagin la anus. Dacă curățați în direcția opusă, va permite bacteriilor din anus să se deplaseze în vagin și uretră, ceea ce poate provoca infecție.
3. Oferă parfum vaginului
Un obicei prost în timpul următoarei menstruații este să folosești produse parfumate în vagin. Poate scopul este de a scăpa de mirosurile neplăcute, chiar dacă această acțiune este de fapt un risc rău în zona feminină.
Ingredientele de parfum din anumite produse pot să nu fie potrivite pentru pielea dumneavoastră vaginală. Deci riscul de a provoca alergii și iritații
De asemenea, asigurați-vă că nu dați parfum sau colonie la vagin și lenjerie intimă. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea parfumurilor conțin alcool sau etanol care poate face pielea vaginală uscată și iritată.
4. Curățați vaginul folosind orice săpun
Un alt obicei prost în timpul menstruației, care este adesea ignorat, este curățarea vaginului cu săpun care este folosit pentru organism.
Trebuie să știți că starea pielii corpului este diferită de starea pielii vaginale. Prin urmare, săpunul folosit pentru corp cu siguranță nu este potrivit dacă este folosit pentru organele tale intime.
Folosirea oricărui săpun poate distruge flora naturală necesară vaginului. Pentru a curăța zona feminină, folosește un săpun special formulat cu pH-ul (nivelul de aciditate) potrivit.
Puteți folosi, de asemenea, un produs de curățare care conține povidonă iodată, care este un antiseptic care este sigur pentru vagin.
5. Nu se spala pe maini cu sapun
Este posibil ca unele femei să nu se spele corect pe mâini după ce au schimbat absorbantele sau au curățat vaginul. De fapt, mâinile sunt expuse riscului de a obține bacterii din fostul sânge menstrual.
Nu trebuie să repeți acest obicei rău în timpul menstruației. Continuați să vă spălați corect mâinile cu săpun antiseptic, chiar dacă mâinile arată curate.
Pe lângă eliminarea mirosului de sânge, săpunul antiseptic poate scăpa și de bacteriile și germenii care pot rămâne după schimbarea tampoanelor.
6. Faceți sex fără prezervativ în timpul menstruației
Sexul în timpul menstruației este permis. Cu toate acestea, este important să practicați sexul sigur. Scopul este ca tu și partenerul tău să evitați infecțiile cu transmitere sexuală.
Virușii bolii pot fi prezenți în sângele menstrual. Folosirea prezervativelor în timpul menstruației servește nu numai la prevenirea sarcinii, ci și la prevenirea bolilor cu transmitere sexuală sau a inflamației pelvine datorate dezvoltării bacteriilor.
În plus, puteți fi, de asemenea, mai susceptibilă la unele infecții în timpul menstruației, cum ar fi infecțiile colului uterin și a uterului superior. Acest lucru se datorează faptului că în timpul menstruației, colul uterin este mai deschis.
Prin urmare, dacă este posibil, este mai bine să amânați relațiile sexuale în timpul menstruației pentru a evita diferitele riscuri de îmbolnăvire.
7. Urmăriți emoțiile în sus și în jos
În timpul menstruației, vei experimenta o scădere a hormonilor estrogen și progesteron. Această scădere a hormonilor va face ca emoțiile tale să devină instabile.
Ca urmare, experimentați schimbări bruște de dispoziție, cum ar fi brusc fericit și apoi brusc enervat în același timp.
Această condiție, pe lângă faptul că te face inconfortabil, oamenii din jurul tău se pot simți și deranjați.
Mulți oameni permit stării lor emoționale să devină instabile și nu fac nimic pentru a o opri. De fapt, te face să te simți și mai ciudat.
Încercați să depuneți eforturi pentru a vă calma, cum ar fi activități de relaxare și relaxare. De exemplu, meditația, respirația profundă, yoga și ascultarea muzicii.
Nu urmați acest obicei prost doar pentru că aveți menstruație.
8. Lene să se miște
Multe femei se confruntă cu crampe de stomac și dureri menstruale care sunt destul de tulburătoare în timpul menstruației sau PMS. Acesta este ceea ce face femeile mai puțin active și mai leneșe la mișcare.
De fapt, leneș să se miște va agrava de fapt starea durerii menstruale pe care o experimentați. Dr. Stacy Sims a dezvăluit că efectuarea de activități fizice ușoare, cum ar fi mersul pe jos, gimnastica și yoga, poate ajuta la depășirea crampelor de stomac în timpul menstruației.
Dacă te simți slăbit, nu ar trebui să fie o scuză pentru a nu te mișca deloc. Bea multă apă pentru a înlocui lichidele corporale irosite și încearcă să faci mișcări gimnastice pentru a depăși dismenoreea. De acum înainte, evitați diferitele obiceiuri proaste în timpul menstruației pentru ca organismul și organele feminine să rămână sănătoase.
