Cum să oprești obiceiul de a scrașni dinții în timp ce dormi

Fără să-și dea seama, există unii oameni care scrâșnesc des din dinți în timp ce dorm. Acest obicei este cunoscut din punct de vedere medical ca bruxism. Chiar și bruxismul poate apărea și când ești treaz, știi!

Dacă este lăsat continuu, obiceiul de a șlefui dinții poate afecta grav sănătatea dentară și necesită un tratament special. Nu de puține ori, acest obicei poate provoca și dureri de cap. Așadar, cum scapi de obiceiul de a scrașni din dinți? Citiți mai departe pentru a afla.

Ce este bruxismul?

Bruxismul este o activitate anormală în cavitatea bucală, de exemplu încleştare (strângerea dinților din maxilarul superior și inferior cu presiune excesivă), măcinare (frecarea dinților în dreapta și în stânga între maxilarul superior și inferior) sau contravântuire (scrâșnirea dinților) care poate apărea în timp ce o persoană doarme (bruxism în somn) sau când o persoană este conștientă (bruxism treaz).

În cele mai multe cazuri, bruxismul apare noaptea, în timp ce o persoană doarme. Între timp, în alte cazuri, bruxismul poate apărea spontan și atunci când cineva este anxios sau când se confruntă cu un stres excesiv.

Dacă încă te confrunți cu bruxism în stadiile incipiente – nu este un obicei obișnuit, nu necesită niciun tratament special. Cu toate acestea, dacă bruxismul a devenit un obicei, poate avea un impact mai mare, cum ar fi carii dentare, dureri de cap, tulburări ale maxilarului și alte probleme.

Până acum, în lumea medicală nu se știe exact ce cauzează bruxismul. Cu toate acestea, persoanele care scrâșnesc des din dinți au tendința de a avea tulburări de somn, cum ar fi sforăitul sau probleme de respirație în timpul somnului (apnee în somn). În plus, mai mulți factori fizici și psihologici pot declanșa, de asemenea, apariția bruxsim, inclusiv anxietatea, stresul, tensiunea, aranjarea neuniformă a dinților și un stil de viață nesănătos.

Cum să scapi de obiceiul de a scrașni dinții?

În cele mai multe cazuri, bruxismul nu necesită tratament special. Copiii cu bruxism se îmbunătățesc singuri, fără tratament special, pe măsură ce cresc. Adulții care suferă de bruxism, de asemenea, nu au nevoie de o anumită terapie pentru a-l vindeca.

Cu toate acestea, dacă problema experimentată este suficient de gravă, o persoană este sfătuită să se supună unei serii de tratamente. De aceea, este o idee bună să consultați mai întâi medicul dentist. Acest lucru se face pentru a afla cât de multe leziuni au avut loc la nivelul dinților și articulațiilor maxilarului. Astfel încât tipul de tratament va fi adaptat la starea pacientului și la cauza apariției bruxismului.

Iată câteva modalități de a scăpa de obiceiul de a scrașni din dinți, inclusiv:

  • Utilizare atelă sau paznic de noapte. Acesta este un dispozitiv de protecție pentru dinții din maxilarul superior și inferior, care este realizat în laborator în funcție de dimensiunea dinților pacientului. Materialele utilizate în mod obișnuit sunt acrilul, copoliesterul sau poliuretanul.
  • Corecție dentară. În cazuri severe, cum ar fi poziția necorespunzătoare a dinților care provoacă incapacitatea de a mesteca corect alimentele, medicul vă va repara suprafața dinților prin plasarea aparatului dentar sau intervenția chirurgicală pe cale orală.
  • Faceți terapie. Dacă scrâșniți din dinți din cauza stresului, este posibil să puteți preveni problema prin practicarea terapiei de meditație. Cu toate acestea, dacă doriți să schimbați obiceiul prost de a scrașni din dinți, puteți face terapie comportamentală. În plus, terapie biofeedback poate fi, de asemenea, o modalitate de a scăpa de obiceiul de a scrașni din dinți controlând sau controlând activitatea mușchilor din maxilar.
  • Tratamentul folosind medicamente. În anumite cazuri, medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați antidepresive pe termen scurt și relaxante musculare luate înainte de culcare. Cu toate acestea, dacă bruxismul dumneavoastră este cronic și nu funcționează cu diferite alte metode de tratament, medicul dumneavoastră vă va recomanda de obicei injecții cu Botox.
  • Automedicația. Pe lângă faptul că mergi la medic și faci consiliere, practic poți scăpa de obiceiul de a scrașni din dinți acasă reducând stresul. Nu numai că, dacă ai obiceiul de a bea alcool, de a fuma sau de a bea cafea în exces, ar trebui să o reduci sau să o elimini.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found