Pentru iubitorii de produse de îngrijire a pielii poate fi destul de familiarizat cu coenzima Q10, sau scurtat la Coq10. Beneficiile coenzimei Q10 nu sunt doar pentru sănătatea generală, ci pot fi utilizate și în mai multe produse de înfrumusețare.
Este corect?
Beneficiile coenzimei Q10 pentru frumusețe
Coenzima Q10 sau Coq10 este un compus produs de organism și funcția sa este aproape similară cu cea a unei vitamine. De obicei, puteți găsi acest compus natural în carne sau fructe de mare.
În plus, poți beneficia și de coenzima Q10 printr-un medicament fabricat în laborator. Ca tip de antioxidant natural produs de corpul uman, Coq10 este, de asemenea, destul de util în lumea frumuseții.
Potrivit unui studiu de la Biofactors, administrarea de suplimente de Coq10 poate reduce unele semne de îmbătrânire la nivelul pielii. De exemplu, deghizați liniile ridurilor de pe piele și faceți pielea să se simtă mai moale.
Acest lucru se poate datora faptului că coenzima Q10 este un antioxidant natural care poate îndepărta pericolele radicalilor liberi din celule. Prin urmare, acest compus natural se găsește adesea în produsele de îngrijire a pielii, cum ar fi tonerele, gelurile și cremele pentru a combate semnele îmbătrânirii pielii.
Îmbătrânirea pielii este un proces natural care se întâmplă tuturor. Cu toate acestea, procesul poate fi accelerat de mai multe lucruri, cum ar fi radiațiile UV de la soare și stilul de viață.
Ca urmare, pielea devine mai predispusă la riduri, în special în zona frunții, în jurul ochilor și colțurile gurii.
În sfârșit, efectul antioxidant derivat din Coq10 este, de asemenea, folosit și dovedit că pătrunde în piele, astfel încât să poată lupta împotriva semnelor îmbătrânirii. De fapt, aplicarea unei creme care conține acest compus este destul de benefică și pentru persoanele în vârstă care doresc ca pielea lor să arate mai tânără.
Surse alimentare care produc coenzima Q10
După ce ai cunoscut beneficiile coenzimei Q10 pe care le poți obține pentru sănătatea pielii, acum este momentul să știi ce alimente produc această substanță.
Acest lucru este astfel încât să nu vă bazați prea mult pe produse de tratament sau suplimente care ar fi putut fi procesate cu alte substanțe chimice. Nu ar fi mai bine să obțineți coenzima din ingrediente naturale?
Iată câteva alimente care produc Coq10
- Carne : Pui si vita
- Legume : Spanac, broccoli si conopida
- Fructe : Portocale și căpșuni
- Peşte : păstrăv, hering, macrou și sardine
- Mazăre : boabe de soia și alune
- Nuci si seminte : seminte de susan si fistic
Efecte secundare ale utilizării coenzimei Q10
Deși include în condiții de siguranță, utilizarea excesivă a suplimentelor sau a compușilor de coenzimă poate provoca cu siguranță efecte secundare.
Coenzima Q10 este împărțită în două tipuri, și anume ubichinol și ubichinonă. Cu toate acestea, dacă prezentați următoarele simptome, încetați să utilizați coenzima Q10 ubichinonă și consultați imediat medicul dumneavoastră.
- Tensiune arterială scăzută
- Amețeli și senzație de slăbiciune
- Dureri de stomac, greață și vărsături
- Diaree
- Există o erupție cutanată pe piele
Prin urmare, trebuie să acordați atenție dozei pentru a obține beneficiul maxim al coenzimei Q10.
Ca compus solubil în grăsimi, puteți obține beneficiile coenzimei Q10 în diferite forme. Fie că este vorba de creșterea aportului de anumite alimente sau de cumpărarea de produse de înfrumusețare care conțin acești compuși.
Dacă aveți îndoieli dacă acest compus este sigur sau nu, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră, mai ales când luați anumite medicamente.
