Nu numai că are un gust delicios, proteinele animale pentru alimente complementare sunt și foarte importante pentru creșterea și dezvoltarea micuțului tău. Mai bine dai o varietate de meniuri MPASI din acest tip de proteine, da! Pentru a ști ce surse de proteine animale sunt bune pentru micuțul tău, haideți să vedem următoarea explicație!
MPASI din proteine animale pentru a preveni pipernicie la copii
Recent, pirozia a devenit un termen din ce în ce mai popular.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, OMS, piperizarea este o condiție a lipsei de nutriție a copiilor din momentul în care aceștia sunt în uter până în primele 1000 de zile de la naștere.
Copiii care suferă de pipernicie în copilărie vor fi mai scunzi și mai slabi decât ar trebui să fie.
O modalitate de a preveni acest lucru este oferirea unei alimentații adecvate pentru copilul dumneavoastră.
Pe langa laptele matern, micutul tau are nevoie si de proteine din alimente complementare care provin din carnea animala.
conform Jurnalul American de Nutriție Clinică, proteina animală pentru hrănirea complementară este foarte eficientă în prevenirea pirnii de creștere.
Aceasta se bazează pe un studiu efectuat pe 60 de sugari cu vârsta cuprinsă între 0-12 luni.
Rezultatele studiului au arătat că bebelușii cărora li s-au administrat alimente complementare făcute din proteine animale au experimentat o creștere foarte bună a greutății corporale.
Câteva surse bune de proteine animale pentru alimente complementare
După ce ai cunoscut importanța proteinelor animale pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului, află ce surse de proteine animale poți procesa ca meniu pentru micuțul tău.
1. Carne de vită
Carnea de vită este o sursă bogată de nutrienți. Pe lângă proteine, carnea de vită este bogată în vitamine și minerale care sunt importante pentru organismul micuțului tău.
Consumul de carne poate face corpul micuțului tău mai dens și oasele sale mai puternice. Atunci când alegeți carne de vită pentru găluște, nu uitați să alegeți bucăți de vită care sunt moi și nu grase ca textură.
2. Miel
Nu doar carne de vita, uneori mamicile ii pot oferi micutului tau MPASI din miel.
Potrivit Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite, mielul conține mai mulți nutrienți decât carnea de vită.
Chiar și așa, pentru că conținutul de grăsimi saturate este destul de mare, nu ar trebui să-i oferi deseori această mâncare micuțului tău, da!
3. Piept de pui
Pe lângă carnea roșie, poți alege și puiul ca sursă de proteine animale pentru alimentele complementare ale bebelușului tău. Alege pieptul astfel incat sa nu contina multa grasime.
În plus, dacă este posibil, este mai bine să oferiți pui crescător în aer liber decât pui domestic. Acest lucru se datorează faptului că puiul de crescătorie tinde să fie mai sănătos și lipsit de substanțe chimice dăunătoare.
4. Macrou
Pe lângă faptul că este bogat în proteine, acest tip de pește destul de popular în Indonezia este și bogat în omega-3, care este bun pentru creșterea inteligenței micuțului tău.
Alege macrou proaspăt și mic pentru că nu este contaminat cu mercur.
5. Tilapia
Nu numai din mare, poți alege și pești de apă dulce precum tilapia ca sursă de proteine animale pentru alimentele complementare ale micuțului tău.
Mai ales dacă nu îi plac mirosurile de pește, poți încerca acest pește. În plus, tilapia este bogată în nutrienți pentru bebeluși.
Potrivit Organizației Mondiale pentru Alimentație și Agricultură, FAO, acest pește conține 10 tipuri de aminoacizi esențiali necesari organismului.
6. Creveți
Pe lângă proteinele bogate, creveții sunt bogați în calciu, care este bun pentru sănătatea oaselor micuțului tău. Cu toate acestea, mamele trebuie să aibă grijă când oferă acest meniu!
Motivul, unii copii pot prezenta reacții alergice.
7. Ouă
Ouăle sunt cea mai ieftină sursă de proteine animale și sunt ușor de găsit peste tot.
Poți adăuga ouă ca sursă de proteine animale în dieta micuțului tău. Cu toate acestea, asigurați-vă că copilul dumneavoastră nu este alergic la o alergie la ouă.
8. Brânză
Laptele de vacă este de fapt o sursă bună de proteine animale. Din pacate, micutul tau nu poate digera laptele la varsta de mai putin de 2 ani.
Vestea bună este că încă îi poți oferi bebelușului produse lactate precum brânză.
Nu uitați să citiți eticheta ambalajului înainte de a cumpăra, doamnă! Asigurați-vă că brânza pe care o alegeți este făcută din lapte pasteurizat, astfel încât să nu aibă bacterii.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
