Când tu și partenerul tău ai fost într-o relație suficient de mult timp, vor fi momente când vei începe să te îndoiești de relația ta. Fie că te îndoiești de sinceritatea partenerului tău, fie că te îndoiești unde va duce această relație. Este firesc să ai din când în când îndoieli cu privire la partenerul tău, chiar dacă ești sigur că îl iubești cu adevărat.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că aceste îndoieli ar trebui lăsate să vă mănânce mintea. Îndoielile, temerile și îndoiala de sine pot amenința de fapt relația armonioasă dintre voi doi. Chiar și potrivit lui Gail Grace, LCSW., un terapeut american la domiciliu, aceste îndoieli vă pot afecta și viața personală. Înainte de a discuta sincer cu partenerul tău, este o idee bună să te întrebi mai întâi aceste trei lucruri.
Când începi să ai îndoieli cu privire la partenerul tău, întreabă-te mai întâi asta
Poate că în acest moment te simți îndoielnic cu privire la partenerul tău și crezi că ceva este cu adevărat în neregulă în relația ta, chiar dacă tu însuți nu știi motivul exact. Cu toate acestea, încercați să vă acordați puțin timp pentru a reflecta.
1. Anxietatea este concentrată exclusiv pe relația ta actuală sau vine din altă sursă?
Dacă nu te-ai simțit niciodată atât de anxios în relațiile tale anterioare, află de ce relația ta actuală provoacă acest lucru. Poate că simți că atitudinea partenerului tău actual nu este atât de gravă sau greu de crezut. De asemenea, este posibil să vă simțiți anxioși și îngrijorați, deoarece relația dintre voi doi este încă tânără, așa că este nevoie de mai mult timp pentru a vă cunoaște pe dinăuntru și pe dinafară.
Cu toate acestea, dacă îndoielile și grijile persistă încă de la relația trecută, atunci problema poate fi cu tine. De exemplu, ești genul de persoană care vrea să fie hrănită sau îngrijită de alții. Ei bine, atunci când partenerul tău este o persoană indiferentă, atunci nu este imposibil să te simți îndoielnic și nesigur în timpul relației pentru că te simți neobservat.
Sau poate fi invers: ești o persoană care tinde să domine relațiile și găsește că partenerul tău actual este mai greu de controlat decât partenerul anterior. Acest partener „răzvrătit” te face să te simți îndoielnic și îngrijorat cu privire la poziția ta în relație.
Odată ce ai înțeles sursa anxietății tale, vei fi mai bine pregătit pentru a face față problemei. Explicați cum vă simțiți în legătură cu îndoiala pentru a face compromisuri reciproc pentru a găsi o soluție mai bună.
2. Cum te simți pentru partenerul tău?
Încearcă să te întrebi: cum te simți când ești în preajma partenerului tău și ce fel de persoană crezi că este partenerul tău? De exemplu, îți place felul în care te tratează sau te simți confortabil de fiecare dată când vorbești cu el sau simți că ceva este ciudat când îl vezi în viața ta de zi cu zi.
Dacă răspunsurile tale la ambele conțin o impresie negativă, întreabă-te din nou: este cu adevărat ceea ce simți sau este doar un moment de orbire emoțională? Încearcă să fii complet obiectiv când te gândești la răspuns.
Dacă ați găsit răspunsul, atunci întrebați-vă dacă vă puteți accepta partenerul cu toate avantajele și dezavantajele pe care le are. Gândește-te cu atenție dacă lucrurile care te-au deranjat și cauza îndoielilor tale pot fi încă rezolvate sau invers?
3. Tu și partenerul tău exprimi dragostea în moduri diferite?
Fiecare are propriul mod de a-și exprima dragostea față de partenerul său. Chiar și așa, acest lucru poate provoca îndoieli.
De exemplu, îți arăți dragostea trimițând în mod regulat mesaje „te iubesc” în fiecare dimineață înainte de a merge la serviciu și înainte de a te culca noaptea. Între timp, partenerul tău își exprimă de fapt dragostea prin acțiuni subtile (pe care uneori le poți rata) fără cuvinte. Când trimiți mesajul, cu siguranță te aștepți la un răspuns similar, dar partenerul tău crede că este prea banal, așa că poate că răspunsul este doar un „U prea” formal sau nici măcar nu răspunde deloc.
Acest lucru poate crea în tine îndoieli cu privire la sinceritatea partenerului tău, „El mă iubește, nu-i așa? iadul?” care în cele din urmă s-ar putea termina într-o ceartă aprinsă — ceea ce nu este necesar. Diferitele limbi ale iubirii nu contează. Trebuie doar să înțelegeți unul pe celălalt că fiecare are propriul mod special de a exprima dragostea. Totul depinde de tine dacă poți accepta sau nu.
Când aflați ce vă face să vă simțiți îndoieli cu privire la partenerul dvs., puteți lua în considerare ce pași să luați: Continuați să faceți schimbări (atât în dvs., în partenerul dvs., cât și în relație) sau încheiați-o cu toate considerentele atente care au Voi doi discutați.
