6 semne de tulburare a imaginii corporale (nu doar lipsă de încredere)

În general, adolescenții, în special fetele, se simt adesea nemulțumiți de forma sau greutatea corpului lor. Mai ales când te uiți la rolul mass-media în crearea standardelor de performanță sau imaginea corpului bun atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Acest lucru poate cauza tulburări de imagine corporală pentru adolescenți. Vezi mai jos explicația completă!

Ce este tulburarea imaginii corporale?

Potrivit National Eating Disorder, imaginea corpului, cunoscută și sub numele de imaginea corpului este modul în care o persoană se vede când se uită în oglindă sau când se imaginează în mintea lui.

imaginea corpului include ceea ce crede despre aspectul său (inclusiv ipoteze și opinii generale), cum se simte despre propriul său corp (cum ar fi înălțimea, forma și greutatea) și cum se simte și își controlează corpul atunci când se mișcă.

În medicină și psihologie, imaginea corpului destinat persoanelor care au credințe, atitudini emoționale și percepții asupra propriului corp.

Acest termen este folosit în mod obișnuit atunci când se discută o mare varietate de tulburări și boli, cum ar fi:

  • Tulburare dismorfică corporală (o tulburare mentală care este fixată pe o dizabilitate fizică care nu există cu adevărat)
  • Perturbarea onestității identității corporale
  • Tulburari de alimentatie
  • Somatoparafrenie (pacientul neagă că are toate membrele).

Toți au imaginea corpului la aspectul lor fizic. Totuși, imaginea corpului tău este pozitivă sau negativă?

Imaginea corpului poate fi pozitivă dacă te evaluezi pozitiv. Cu toate acestea, și acest lucru poate fi negativ dacă vă referiți la o viziune nerealistă a modului în care oamenii își judecă corpul.

Prin urmare, atunci când în dezvoltarea adolescentului are deja vederi care nu sunt în conformitate cu așteptările, acest lucru poate declanșa tulburări de imagine în propriul său corp.

Deși apare adesea la femei, băieții adolescenți pot experimenta acest lucru.

Începând de aici, adolescenții care sunt încă în faza de pubertate vor continua să se critice și să urmeze o dietă strictă care duce de fapt la nereguli de alimentație la adolescenți.

Simptome observate dacă aveți o tulburare de imagine corporală

Adolescenții care au tulburări de imagine corporală sau imaginea corpului Oamenii negativi simt că aspectul lor nu corespunde așteptărilor societății, familiei, prietenilor și oamenilor în general.

Au sentimente de inferioritate atunci când se compară cu ceilalți.

Trebuie remarcat faptul că această tulburare a imaginii corpului poate fi experimentată de oricine. Cu toate acestea, acest lucru este obișnuit atunci când vă aflați în faza de dezvoltare a adolescentului.

Obișnuit, imagine corporală negativă la adolescenţi plecând de la o gândire nerealistă.

Când se privesc în oglindă, vor vedea că părțile corpului lor sunt urâte, deformate sau anormale. De fapt, membrul este bine.

În plus, acest lucru poate apărea și ca urmare a utilizării excesive a rețelelor sociale în care toată lumea se luptă pentru a arăta perfect.

Iată câteva dintre simptomele care apar de obicei atunci când adolescenții au o criză de încredere în sine și tulburări de imagine corporală și anume:

  • Adesea reflectați și judecați-vă ca având deficiențe fizice excesive.
  • Întotdeauna să ia inima sau să se gândească prea mult la comentariile altora despre aspectul sau corpul lui.
  • Adesea își compară corpul cu alții și găsește atractive corpurile altora. În timp ce corpul lui este o formă de eșec.
  • Se simte inconfortabil și incomod în privința corpului său.
  • Se simte jenat și îngrijorat de corpul lui.
  • Doriți să țineți o dietă strictă sau să luați alte modalități extreme de a vă „îmbunătăți” aspectul.

Ce cauzează tulburarea imaginii corpului?

Perturbarea imaginii corporale va duce la sentimente de nemulțumire și nesiguranță. Acesta este un proces intern care poate fi influențat de mai mulți factori externi (externi). De exemplu, influența familiei, a rudelor întâlnite și a presei.

În prezent, unul dintre cei mai influenți factori externi asupra nemulțumirii adolescenților față de corpul lor este mass-media. Mass-media joacă un rol imens în crearea unui standard nerealist de autoprezentare.

Diverse studii au demonstrat că mass-media contribuie într-o parte nesemnificativă la imaginea corporală ideală.

Nu numai că, expunerea și presiunea dată de mass-media pot crește sentimentele de nemulțumire corporală și tulburări de alimentație.

La fel și cu rețelele de socializare care pot fi, de asemenea, cauza tulburărilor de imagine corporală imaginea corpului deoarece nu este folosit corect.

Femei care petrec mai mult timp în fața ecranelor gadgeturi, se vor compara adesea cu alții pe care îi văd pe rețelele sociale.

Frumusețea feței și perfecțiunea fizică a oamenilor pe care îi vede pe rețelele de socializare îl determină să se simtă nemulțumit de sine.

În cele din urmă, acest lucru face ca o persoană să-și construiască o percepție asupra corpului pentru a urma aceste standarde pentru a fi acceptată de societate. Mai ales în ceea ce privește frumusețea și forma corpului.

Ce se întâmplă când cineva are o tulburare a imaginii corporale?

Nesiguranța este un lucru comun care se întâmplă și poate fi simțit de oricine.

Cu toate acestea, atunci când duce la deteriorarea imaginii corporale sau imaginea corpului inclusiv adolescenții, cel mai rău impact este întâmpinarea problemelor de sănătate mintală.

Iată explicația pe care trebuie să o știi.

1. Depresie

Adolescenții care au tulburări de imagine corporală sau tulburare de imagine corporală mai probabil să experimenteze depresie, anxietate și tendințe spre gânduri și/sau încercări de sinucidere.

Acest lucru se poate întâmpla în comparație cu un grup de adolescenți care pot accepta aspectul corpului lor așa cum sunt.

Comentarii precum „Ești gras, chiar acum”, pot fi un declanșator de depresie pentru cei care simt că imaginea lor corporală este proastă.

Analiștii Arroyo, PhD, și Jake Harwood, Ph.D. de la Universitatea din California, au colaborat la două studii separate pentru a afla dacă aceste tipuri de comentarii sunt cauza problemelor de sănătate mintală la persoanele care le experimentează.

În general, indiferent de sexul sau indicele de masă corporală (IMC) al participanților, cu cât au văzut și chiar au participat mai des la răspunsuri sau comentarii în acest fel, cu atât sunt mai mici satisfacția față de corpul lor.

Ca urmare, nivelul de depresie pe care l-au avut după trei săptămâni ar fi și mai mare.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că tulburările de alimentație, grijile cu privire la imaginea corpului subțire și tulburările mentale au fost într-adevăr rezultatul participării la comentarii „grase”.

Deci, nu doar din ascultare sau doar din vedere.

2. Tulburare de dismorfie corporală

Tulburarea de dismorfie corporală (BDD) este o obsesie a imaginii corporale, care se caracterizează prin îngrijorare constantă și senzație de „dizabilitate” fizică.

Persoanele cu această tulburare se plâng adesea de deficiențele în sine care sunt foarte mici, dar sunt exagerate.

De exemplu, un nas strâmb sau o piele imperfectă.

BDD asociat cu greutatea, de exemplu, crede că coapsele lor sunt prea mari sau că talia lor este prea mare.

În realitate, „handicapul” perceput poate fi minim sau chiar inexistent.

Dar pentru ei, dizabilitatea este considerată atât de semnificativă și proeminentă încât provoacă suferință emoțională și dificultăți în funcționarea zilnică.

BDD apare cel mai adesea la adolescenți, precum și la adulți. Apoi, cercetările efectuate de Asociația Americană de Psihiatrie au arătat că afectează aproape în mod egal bărbații și femeile.

Cauza acestei afecțiuni nu este clară. Cu toate acestea, factorii biologici și de mediu pot determina o persoană să experimenteze această afecțiune.

Precum predispoziția genetică, factorii neurobiologici, cum ar fi funcționarea afectată a serotoninei în creier, trăsăturile de personalitate și experiențele de viață.

BDD poate determina o persoană să aibă o stimă de sine scăzută, să evite situațiile sociale și să aibă probleme la locul de muncă sau la școală.

Persoanele cu BDD nu ar trebui să iasă sau să iasă singure din casă. Motivul, s-a temut că va comite acțiuni nesăbuite, cum ar fi sinuciderea.

Pentru asta, dacă ai copii cu tendință de BDD, încearcă să nu-i lași prea des în pace. În schimb, însoțește-l și vorbește cu el din inimă în inimă.

Sfaturi pentru construirea unei imagini corporale pozitive

Pe măsură ce îmbătrânesc, este firesc atât adolescenții, cât și adulții să iasă din problema tulburărilor de imagine corporală și să înceapă să gândească pozitiv la corpul lor. Este, de asemenea, denumită în mod obișnuit ca pozitivitatea corpului.

Deci, se poate interpreta că pozitivitatea corpului este acceptarea propriei forme, mărimi și abilități fizice, indiferent de condiții.

Imaginea corpului sau imaginea corpului Positivele pot fi construite pe cont propriu. Deși este nevoie de un proces pentru a-l construi, credeți că dvs. sau copilul dumneavoastră îl puteți realiza.

Să începem să ne trezim pozitivitatea corpului în următoarele moduri:

1. Gândește-te întotdeauna pozitiv despre corp

Începeți să nu vă criticați. Chiar dacă este doar vorba, poate avea un impact uriaș asupra ta dacă o ții așa.

În loc să te uiți la cât cântărești, este mai bine să te concentrezi pe cât de mult ai slăbit.

Chiar dacă numărul de solzi care au scăzut nu este mult, ai făcut tot ce ai putut și trebuie doar să continui efortul.

2. Găsește și concentrează-te asupra lucrurilor pe care le iubești la corpul tău

Dacă te-ai concentrat întotdeauna pe defectele corpului, inversează perspectiva. Găsește o parte a corpului care îți place și apoi încearcă să începi să fii recunoscător pentru ea.

În afară de a ajuta la construirea pozitivitatea corpului, Poate acoperi defectele și poate îmbunătăți imaginea corpului, precum și încrederea în sine.

3. Nu te compara niciodată cu ceilalți.

Să te compari constant cu ceilalți nu va face decât să te obosești și să fii mereu nemulțumit. Aceasta este, de asemenea, cauza tulburărilor de imagine asupra corpului. La urma urmei, înseamnă că nu te respecți.

4. Îmbrăcați-vă întotdeauna bine.

A te îmbrăca bine și confortabil arată că te prețuiești și te respecți. De asemenea, poate crește încrederea în sine și dragostea pentru corp.

Poartă haine care să te facă confortabil și să nu simți lipsă. Dacă hainele sunt prea mici, fă din aceasta o piatră de temelie pentru a te entuziasma să slăbești în mod corect.

5. Îmbunătățiți încrederea în sine

Încrederea în sine vine atunci când ai o imagine bună asupra personalității tale și descoperi că și ceilalți se simt bine cu tine.

Dacă încă îți judeci negativ personalitatea, s-ar putea să te gândești prea mult la felul în care te văd ceilalți.

Amintește-ți că adevărata frumusețe nu este vizibilă din exterior. Când te simți bine cu tine, te porți cu încredere.

Uneori pozitivitatea corpului poate fi o călătorie lungă și deloc ușoară. Amintiți-vă că cel mai important lucru dintre toate este modul în care vă bucurați de proces pentru a evita distorsionarea imaginii corpului.

Începe prin a insufla în tine că fiecare corp este unic și demn de respect, la fel și al tău.

În timp ce faci acest lucru, te poți educa și cu cunoștințe despre pozitivitatea corpului pentru a evita lucrurile care pot duce la neînțelegeri.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!

‌ ‌

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found