Căderea părului este un motiv de îngrijorare. Mai ales dacă pierderea care apare te face să chel. Ei bine, mulți bănuiesc că stresul poate inhiba creșterea părului, astfel încât să puteți experimenta chelie. Cum poate stresul să chelească părul? Iată explicația completă.
Recunoașterea stresului psihosocial și a impactului acestuia asupra cheliei
Stresul psihosocial este raportat a avea un rol important în apariția cheliei. Potrivit unui studiu, numărul de pacienți cu chelie indusă de stres a fost de 6,7 până la 96%.
Ei bine, stresul psihosocial în sine apare atunci când simțiți o amenințare din partea propriului mediu social. De exemplu, atunci când te simți foarte presat de succesul colegilor tăi de la birou, astfel încât să te simți inferior și deprimat. Sau când te simți abandonat de prieteni care merg adesea împreună fără să te invite.
Acest tip de stres are de obicei un mare impact asupra sănătății. Motivul este că stresul psihosocial îi face pe cei care suferă să se simtă izolați, singuri și nu au sprijin. Unul dintre efectele sale asupra sănătății este cauzarea căderii părului din cauza căderii părului.
Cum poate stresul să provoace chelie?
Există trei tipuri de chelie care pot fi cauzate de stresul excesiv. Mai multe despre cele trei tipuri de chelie, vă rugăm să consultați informațiile de mai jos.
Alopecia areata
Alopecia areata (chelie) este un proces inflamator sau o boală autoimună care apare odată cu căderea părului. Mulți factori care influențează chelie includ boli autoimune, genetice, emoționale și de mediu.
Alopecia areata Afectează scalpul, dar pot fi afectate și zonele corpului pline de păr. Căderea părului care apare este de obicei circulară și progresivă în natură, poate provoca, de asemenea, chelie în toate zonele capului (alopecia totală). Deși cauza este încă neclară, mai multe studii sugerează o legătură între stres și anxietate alopecia areata.
Efluviu telogen
Una dintre cele mai frecvente cauze ale stresului care cauzează căderea părului este prin: efluviu telogen. În mod normal, vei pierde aproximativ o sută de fire de păr într-o zi. Cu toate acestea, stresul poate provoca căderea părului mai mult decât ar trebui. Ei bine, căderea nenaturală a părului este cunoscută și ca efluviu telogen.
În mod normal, părul tău crește într-un ciclu. În faza activă, părul crește în câțiva ani. După faza activă, părul tău intră într-o fază de repaus. Această fază de odihnă durează aproximativ trei luni după căderea părului. În medie, pierderea normală de aproximativ 100 de fire de păr pe zi. Părul va fi apoi înlocuit în șase luni cu păr nou.
Când corpul tău este stresat sau simți emoții negative, părul va cădea mai ușor. Când este stresat, cea mai mare parte a părului tău va intra prematur într-o fază de repaus. Și trei luni mai târziu, părul va cădea.
Trichotilomania
Trichotilomania este un obicei datorat stresului și anxietății în care o persoană își va trage de păr fără să-și dea seama. Acest lucru poate deteriora părul și poate cauza părul chel să fie tras prea des.
Cum să preveniți părul chel atunci când sunteți stresat?
Schimbările simple ale stilului de viață pot ajuta la reducerea cheliei. De exemplu, dormind suficient (aproximativ 7 ore), consumând multă apă minerală și consumând alimente bogate în proteine.
Nutriția este un lucru important pentru creșterea părului. Relația dintre mâncare și păr este foarte strânsă. Părul este format dintr-o proteină numită keratina. Deci, ar trebui să creșteți aportul de proteine.
Lipsa consumului de proteine forțează organismul să stocheze proteinele acolo pentru alte scopuri, cum ar fi construirea celulelor. Se crede că spanacul, fasolea, tofu și laptele sunt alimente bune pentru un păr sănătos. Ceaiul verde este, de asemenea, bun pentru inhibarea dihidrotestosteronului (DHT), un hormon care provoacă căderea părului.
