Fobia păianjenului: simptome, cauze și cum să o depășești

Fobiile sunt adesea definite ca sentimente de frică excesivă de ceva până la punctul de a fi nerezonabile. Fie că este vorba de locuri, situații, obiecte, la viețuitoare. S-ar putea să auzi mai des de cineva cu o fobie de înălțime, camere întunecate sau spații înghesuite. Ei bine, știați că există oameni care au o fobie de păianjeni?

Ce este fobia păianjenului?

Arahnofobia sau fobia păianjenilor este o tulburare de anxietate care determină o persoană să experimenteze o frică excesivă de păianjeni. În general, mulți oameni pot prefera să evite păianjenii pentru că se simt dezgustați, le este frică să nu fie mușcați și sunt considerați otrăvitori.

Cu toate acestea, frica normală de păianjeni este diferită de frica unei persoane cu fobie. O persoană cu arahnofobie nu va atinge nici măcar un păianjen. Nu-i atinge, doar uită-te la ei, poate că au fugit de frică.

Persoanele care au o fobie de păianjeni sunt, de asemenea, reticente în a face orice activitate care prezintă riscul de a întâlni păianjeni. De exemplu, camparea în aer liber, coborârea la subsol sau intrarea într-un depozit de depozitare care este sigur că va fi plin de pânze de păianjen. Această frică îi va bântui întotdeauna pe oamenii cu arahnofobie oriunde s-ar afla.

Care sunt simptomele fobiei de păianjen?

La fel ca și alte fobii, persoanele cu arahnofobie vor prezenta și unele semne și simptome atunci când au de-a face cu păianjeni, cum ar fi:

  • Atacurile necontrolate de frică, anxietate și panică la gândul la păianjeni
  • Întâmpinați o frică excesivă la vederea păianjenilor, preferând chiar să țipe sau să fugă în siguranță
  • Tremurând peste tot
  • O transpirație rece
  • Inima bătând cu putere
  • Strângere în piept și dificultăți de respirație
  • Greață
  • Ameţit
  • Slab

Persoanele cu fobie de păianjen nu pot face față singure cu păianjeni. Vor depinde de alții când văd păianjeni sau preferă să plece decât să aibă de-a face cu păianjeni. Unele locuri care le aminteau de păianjeni ar fi, de asemenea, evitate.

Acest lucru este cu siguranță diferit de păianjenii gâdilatori în general. Este posibil să nu transpirați, să palpitați, cu atât mai puțin greață și dificultăți de respirație, ca la persoanele cu fobie de păianjeni.

Ce a cauzat-o?

Sursa: Daily Records

Cea mai frecventă cauză a arahnofobiei se datorează traumei sau experiențelor proaste care au avut loc în trecut. De exemplu, să fi fost mușcat de un păianjen până când ai fost rănit, să ai un accident cauzat de un păianjen, să fii martor pe altcineva având o experiență proastă cu păianjeni și diverse alte situații înfricoșătoare legate de păianjeni.

Pe de altă parte, există multe teorii ale experților care leagă această fobie de păianjen cu mediul cultural. Motivul este că există anumite zone care consideră că păianjenii sunt animale periculoase și mortale care ar trebui evitate. În cele din urmă, frica de păianjeni crește într-o persoană.

Cum să o gestionezi?

Există două tipuri de fobii, și anume fobiile specifice și fobiile complexe. Ei bine, această fobie de păianjen aparține categoriei de fobie specifică, deci este tratată mai des prin terapie cognitiv comportamentală.

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este o terapie care se concentrează pe controlul sugestiilor sau gândurilor negative despre păianjeni, apoi înlocuindu-le încet cu alte sugestii sau gânduri mai rezonabile.

Pentru optimizarea procesului, sunt utilizate două tehnici principale și anume reîncadrarea cognitivă și desensibilizare sistematică. Reîncadrarea cognitivă este o metodă care te ajută să schimbi felul în care vezi păianjenii, astfel încât să nu-i mai vezi ca înfricoșători. În timp ce desensibilizarea sistematică este o tehnică de relaxare care își propune să gestioneze bine frica.

De asemenea, vi se poate sfătui să faceți în mod regulat exerciții de respirație și yoga acasă. Dacă este necesar, medicul poate administra antidepresive pentru a ameliora simptomele fobiei de păianjen pentru o anumită perioadă de timp. Este important să ne amintim că acest medicament nu este un tratament pe termen lung, ci un tratament care se administrează atunci când persoanele cu arahnofobie nu pot controla simptomele.

Îți poți depăși fobia de păianjeni consultându-te direct cu un terapeut sau un expert în tratarea fobiilor. În acest fel, fobia ta poate fi tratată corect.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found