Poate vezi adesea mame leșinând în timpul sarcinii. Posibil, cauza leșinului se datorează oboselii, supraîncălzirii și așa mai departe. Cu toate acestea, este normal să aveți leșin în timpul sarcinii? Care sunt cauzele și cum să le depășim? Consultați explicația completă aici.
Este normal să leșin în timpul sarcinii?
Cel mai probabil mama a experimentat modificări în organism care te fac să te simți inconfortabil astfel încât să devină o plângere în timpul sarcinii.
De exemplu, oboseală, greață, crampe, umflarea zonelor corpului, până când apare leșinul.
Citând din Serviciul Național de Sănătate, leșinul în timpul sarcinii este un lucru normal. Motivul este că la femeile însărcinate apar diverse schimbări.
Inclusiv sistemul dumneavoastră cardiovascular (inima), care, de asemenea, suferă multe modificări, cum ar fi o frecvență cardiacă mai rapidă și o creștere a cantității de sânge din organism cu 30-50%.
Vasele de sânge ale femeilor însărcinate se măresc și ele, astfel încât tensiunea arterială va scădea treptat pentru o perioadă.
De fapt, corpul tău se poate adapta la toate aceste schimbări. Astfel, fluxul de sânge în tot corpul (în special creierul) este menținut.
Cu toate acestea, uneori organismul nu se poate adapta rapid la anumite condiții. Drept urmare, mama se va simți amețită și te poate face să leșin în timpul sarcinii.
Ce cauzează leșinul în timpul sarcinii?
Leșinul în timpul sarcinii poate apărea atunci când creierul nu primește suficient sânge și oxigen. Unele afecțiuni care pot determina femeile însărcinate să se simtă amețite și să vrea să leșine sunt:
1. Ridică-te prea repede.
Când stai, se adună mult sânge în zona picioarelor. Prin urmare, dacă te ridici imediat, fluxul de sânge de la picioare nu poate fi canalizat înapoi către inimă, deoarece schimbările sunt prea rapide.
În acest moment, tensiunea arterială poate scădea, așa că aveți chef să leșiniți. Acest lucru se poate întâmpla și atunci când stai prea mult în picioare, deoarece se adună mult sânge în picioare.
2. Sincopa vasovagală
Un alt motiv pentru care femeile suferă de leșin în timpul sarcinii se datorează: sincopa vasvovagală. Adică atunci când partea sistemului nervos care reglează ritmul cardiac și tensiunea arterială funcționează defectuos.
De exemplu, atunci când mama se confruntă cu frică, expunere la căldură, la efort excesiv în timpul defecării.
Acest lucru poate provoca o scădere a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, ceea ce vă poate face să vă simțiți amețit și să doriți să leșiniți.
3. Mai puține mâncare și băuturi
Atunci când mamele nu mențin aportul alimentar în timpul sarcinii, aceasta poate fi și o cauză a leșinului în timpul sarcinii, deoarece nivelul zahărului din sânge scad.
Afecțiuni precum hipoglicemia (scăderea zahărului din sânge) vă pot face să vă simțiți amețit și să doriți să leșinați. În plus, lipsa de băut sau deshidratarea poate provoca acest lucru.
4. Anemia
Anemia în timpul sarcinii sau lipsa celulelor roșii din sânge vă pot face mai ușor să vă simțiți amețită și leșin.
Acest lucru se datorează faptului că anemia poate face ca celulele corpului să nu primească suficient oxigen, astfel încât să aveți dificultăți de respirație, dureri de cap și să vă simțiți obosit.
5. Supraîncălzit
Când sunt fierbinți, vasele de sânge se dilată, astfel încât tensiunea arterială scade. De asemenea, este posibil ca aceasta să fie cauza mamei să se confrunte cu amețeli și leșin în timpul sarcinii. Uneori, un duș fierbinte poate crește și riscul.
6. Hiperventilație (respirație excesivă)
Hiperventilația poate apărea atunci când faceți exerciții excesive și sunteți anxios. Deși bun pentru sănătate, exercițiul excesiv este periculos.
Acest lucru se datorează faptului că poate provoca răni ale leșinului în timpul sarcinii. Este mai bine să-ți cunoști limitele atunci când faci mișcare sau să alegi tipul de exercițiu care este bun pentru femeile însărcinate.
Cum să evitați leșinul în timpul sarcinii
Deși leșinul este normal, trebuie totuși să fii atent. Unele dintre modurile pe care le puteți face pentru a preveni leșinul în timpul sarcinii sunt:
1. Evitati miscarile bruste
Ridică-te încet de pe scaun sau din pat. Dacă dormi, ar trebui să te așezi mai întâi, apoi să te ridici încet. Evitați mișcările bruște.
Dacă stai prea mult în picioare și nu te poți mișca sau sta, cel mai bine este să-ți scuturi picioarele pentru a crește fluxul de sânge.
Este chiar mai bine să evitați să stați prea mult timp în picioare. Găsește un loc dacă te simți obosit să stai în picioare.
2. Mentineti dieta
Ajustați-vă bine dieta pentru a menține nivelul zahărului din sânge. Lipsa aportului alimentar poate provoca hipoglicemie, făcând mai ușor ca mama să leșine în timpul sarcinii.
Luați niște gustări cu dvs. oriunde mergeți, astfel încât să le puteți mânca oricând vă este foame. Apoi, nu uitați să consumați alimente cu conținut ridicat de fier.
3. Mențineți aportul de lichide
Oboseala, amețeala, dorința de a leșina poate dispărea de la sine. Cu toate acestea, pentru a evita leșinul în timpul sarcinii, mamele nu trebuie să uite să mențină aportul de lichide.
Când simți deja o durere de cap și căldură excesivă în organism, este un semn să întâlnești imediat aportul de lichide pentru a nu crește riscul de leșin.
Când simțiți simptome sau semne de leșin, mamele pot face următoarele pentru a preveni acest lucru:
- așezați-vă imediat sau întindeți-vă, apoi coborâți capul,
- respira adânc încet,
- slăbiți-vă hainele dacă sunt prea strâmte și
- deschide o fereastră sau găsește un loc mai puțin aglomerat pentru a avea mult aer.
Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.
