Unul dintre stigmatele atașate persoanelor cu HIV/SIDA (PLWHA) este că acestea tind să fie slabe. Problemele de greutate care sunt adesea experimentate de PLWHA nu sunt de fapt lipsite de motiv. Există mulți factori care cauzează de ce este dificil pentru PLWHA să se îngrașească. Deci, cum să o rezolv?
Cauza PLWHA este dificil de luat în greutate
Potrivit Institutului Național de Alergie și Boli Infecțioase (NIAID), cauza principală care face ca persoanele care trăiesc cu HIV tind să fie dificil de îngrașat nu a fost determinată.
Cu toate acestea, în ceea ce privește progresia bolii, infecția cu HIV are diferite moduri de a contribui la pierderea rapidă în greutate.
În primul rând, din prezența virusului în sine, care slăbește sistemul imunitar.
Când cineva are o infecție, sistemul său imunitar trebuie să lucreze din greu pentru a lupta împotriva cauzei bolii.
Acest proces de rezistență necesită multă energie. Acum, deoarece sistemul imunitar al PLWHA a fost foarte slăbit, corpurile lor au nevoie de un aport energetic și mai mare.
În plus, infecția interferează cu activitatea metabolismului, reducând astfel capacitatea organismului de a absorbi alimente.
Virusul care provoacă infecția cu HIV afectează adesea peretele intestinal, astfel încât diferiți nutrienți din alimente nu pot fi absorbiți corespunzător.
Atunci când nu primește suficient aport alimentar, organismul folosește rezervele de energie din grăsimi și proteine din mușchi. Dacă acest lucru se întâmplă în mod continuu, persoanelor care trăiesc cu HIV le va fi greu să se îngrașeze, deoarece își pierd întotdeauna masa musculară și masa.
Simptomele și complicațiile HIV fac, de asemenea, dificilă creșterea în greutate pentru PLWHA
În afară de aspectul patofiziologic al bolii, diferite combinații de simptome sunt cauzate de HIV.
Simptomele includ greață, febră, slăbiciune persistentă, diaree, afte care fac dificilă înghițirea, modificări ale dispoziției (risc de depresie) și inflamație a ganglionilor limfatici.
Riscul de pierdere în greutate tinde să fie, de asemenea, mai clar văzut la persoanele care trăiesc cu HIV care se află în faza de infecție cronică cu HIV, alias SIDA.
În această etapă, este probabil ca un PLWHA să fie expus unui risc ridicat sau chiar să fi avut complicații sub formă de infecții oportuniste sau cancer.
Bolile cauzate de complicațiile HIV pot contribui la pierderea în greutate cu până la 10% din greutatea inițială înainte de infectare.
Pe de altă parte, efectele secundare ale tratamentului antiretroviral care au fost luate în acest timp pot avea, de asemenea, un efect asupra modificărilor apetitului.
Cum să crești în greutate pentru PLWHA care sunt greu de îngrășat
Problemele de greutate sunt foarte riscante pentru ca persoanele cu HIV și SIDA să devină malnutrite dacă sunt lăsate necontrolate, iar ulterior poate face tratamentul și mai dificil.
De fapt, împlinirea și creșterea aportului nutrițional poate crește rezistența organismului de a lupta împotriva infecțiilor.
Calmează-te, sunt mulți pași care pot fi făcuți pentru creșterea numărului de cântare pentru PLWHA cărora le este greu să se îngrașească și anume:
1. Mănâncă mai mult
PLWHA au nevoie de o nutriție adecvată pentru a menține energia. De aceea, consumul mai multor porții este cheia principală a creșterii în greutate.
Încercați să mâncați mai mulți carbohidrați simpli din orez, porumb, grâu, pâine, cartofi sau cartofi dulci.
Umpleți farfuria cu garnituri bogate în proteine, cum ar fi carne, pește, ouă, nuci și semințe, precum și vitamine din legume.
În plus, dieta pentru persoanele care trăiesc cu HIV care sunt greu de îngrașat trebuie să fie, de asemenea, echipată cu vitamine, fibre și grăsimi sănătoase din fructe, cum ar fi avocado.
Pentru a crește pofta de mâncare, încercați să variați rețeta la fiecare moment de servire.
2. Mănâncă mai des
Mâncatul mult în porții mari în același timp te poate face greață și chiar mai leneș să mănânci.
Ei bine, pentru a rezolva acest lucru, împărțiți porțiile de masă de la 3 ori pe zi la 4-6 ori pe zi în porții mai mici.
Pe langa faptul ca este mai usor de digerat si absorbit de catre organism, aceasta metoda te ajuta si sa poti intampina in continuare caloriile de care ai nevoie in fiecare zi.
Nu săriți niciodată micul dejun. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și poate avea un impact asupra activităților tale de-a lungul zilei.
3. Mănâncă adesea gustări
Mulți PLWHA le este greu să se îngrașă pentru că nu au poftă de mâncare, dar sunt foarte entuziasmați gustare.
Dacă ești unul dintre ei, încearcă să mănânci gustări mai sănătoase, fie achiziționate din comerț, fie fă-ți propriile tale acasă.
Gustările sănătoase pot ajuta PLWHA să nu mai aibă greutăți să mănânce, astfel încât să poată recupera grăsimea într-un mod distractiv.
Opțiunile de gustare pe care le puteți gusta zilnic sunt nucile, fructele și iaurtul.
4. Sportul
Exercițiile fizice pot ajuta persoanele cu probleme de sănătate cu probleme de creștere în greutate să își restabilească apetitul. Pentru că exercițiile fizice sunt singura modalitate de a întări și de a construi masa musculară.
Mușchii care se vor forma vor fi un loc pentru stocarea rezervelor de energie pe care organismul le va folosi atunci când va fi nevoie.
În plus, exercițiile fizice vă pot distrage atenția de la stres din cauza bolilor care vă pot bântui în continuare mintea.
Prin urmare, este foarte recomandat ca PLWHA să facă exerciții fizice pentru a-și menține sănătatea. Pentru a crește masa musculară, ridicarea greutăților poate fi alegerea potrivită.
5. Tratament de rutină
Cu cât mai mult timp, virusul HIV va eroda tot mai mult organismul prin diferitele infecții pe care le provoacă.
După cum sa menționat anterior, infecția face dificilă creșterea în greutate pentru persoanele care trăiesc cu HIV, deoarece organismul lucrează mai mult decât de obicei pentru a-l combate.
Dacă nu este însoțită de aportul alimentar, infecția poate face ca cântarul să scadă drastic și să îngreuneze PLWHA să se îngrașească.
Din acest motiv, tratarea infecției la începutul apariției ei este o modalitate importantă care trebuie făcută.
Dar rețineți din nou că medicamentele HIV pot provoca efecte secundare care reduc apetitul.
Prin urmare, ar trebui să consultați un medic pentru a găsi regimul potrivit de medicamente pentru HIV.
De asemenea, puteți cere medicului dumneavoastră recomandări cu privire la suplimentele de vitamine care pot crește pofta de mâncare și pot crește aportul nutrițional.
De asemenea, puteți consulta un nutriționist pentru a vă ajuta să planificați o dietă sănătoasă, potrivită pentru această afecțiune, cât timp tratamentul este încă în desfășurare.
