În timpul sexului, uneori femeile doresc ca partenerul lor să pătrundă mai mult în pat. Cu toate acestea, bărbații nu pot pur și simplu să rețină ejacularea pe care o simte. Dacă un bărbat are orgasm prea repede sau adesea numit ejaculare precoce, acest lucru poate face femeile să se simtă mai puțin satisfăcute. Aruncă o privire la câteva tehnici de a restrânge ejacularea masculină pe care le poți face cu partenerul tău.
Alegerea tehnicilor de a opri ejacularea cu un partener
Majoritatea bărbaților caută modalități de a opri ejacularea pentru a-și satisface partenerul și ei înșiși în timpul actului sexual. Reținerea ejaculării este, de asemenea, o metodă de prevenire a ejaculării precoce, și anume starea de descărcare a materialului seminal mai rapid decât se dorește.
Ejacularea precoce este o problemă de sexualitate masculină de care se plâng majoritatea oamenilor. Prin urmare, bărbații practică următoarele tehnici pentru a întârzia apariția ejaculării.
1. Exerciții Kegel
Această tehnică de gimnastică a fost inițial destinată femeilor postpartum pentru a strânge mușchii vaginali ai femeilor ca înainte. Practic, acest exercițiu este bun atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Acest exercițiu se concentrează pe mișcarea mușchilor pelvieni ( pubococcigian ) să se simtă strâmt.
Beneficiul exercițiilor Kegel pentru bărbați este de a antrena penisul să fie mai controlat. Mușchii podelei pelvine, care acoperă penisul și vezica urinară, vor fi mai sănătoși datorită exercițiilor Kegel, permițând orgasme de lungă durată. Pașii pe care îi puteți face în exercițiile Kegel sunt următorii.
- În primul rând, trebuie să cunoașteți locația mușchilor podelei pelvine. Trucul, atunci când urinezi poți încerca să împiedici ieșirea urinei. Mușchii care rețin urina sunt cunoscuți ca mușchii podelei pelvine.
- Strângeți mușchii podelei pelvine, țineți apăsat timp de 5 secunde și relaxați-vă pentru următoarele 5 secunde. Încercați acest exercițiu de 4 până la 5 ori la rând, în timp ce puteți crește durata hold-relax cu 10 secunde.
- În timp ce vă tonifieți mușchii pelvieni, evitați să inhalați și să strângeți alți mușchi, cum ar fi stomacul, coapsele și fesele.
- Repetă exercițiile Kegel de cel puțin 3 ori pe zi pentru rezultate maxime. În fiecare sesiune, puteți efectua în 3 seturi de 10 până la 14 repetări.
Exercițiile Kegel vă ajută să aveți orgasme mai ferme și de lungă durată datorită fluxului sanguin îmbunătățit în zona penisului. În plus, acest exercițiu vă poate ajuta să vă oferiți o rezistență sexuală mai mare.
2. Oprește-te și începe
Ar trebui mai întâi să discutați acest exercițiu cu o parteneră pentru a vă menține dispozitie sexual. Fidel numelui său, tehnică opriți și începeți vă cere să opriți senzația de orgasm și să reluați activitatea sexuală când aceasta a trecut. Iată pașii în realizarea tehnicii opriți și începeți .
- Începe prin a te angaja în activitate sexuală cu partenerul tău.
- Când pătrundeți și aveți chef de orgasm, scoateți penisul din vagin și lăsați-l un timp fără stimulare sexuală.
- Așteptați câteva momente până când simțiți că fluxul de spermă începe să încetinească.
- Țineți această poziție până când sunteți complet relaxat din nou, înainte de a putea relua din nou penetrarea întârziată.
Într-un act sexual, încercați să exersați această tehnică de 2 până la 4 ori până la momentul orgasmului dorit. Invitați-vă partenerul să participe la această tehnică, pentru a obține satisfacția sexuală împreună.
3. Strângerea
Această metodă nu este prea mult diferită de tehnica de reținere a ejaculării cu metoda opriți și începeți anterior. Cu toate acestea, ai nevoie cel puțin de ajutorul unui partener pentru a face tehnica strângerea pentru a restrânge rata de ejaculare a penisului atunci când este pe cale să atingă orgasmul. A face tehnica strângerea corect, puteți urma următorul ghid.
- Începeți prin a face activitate sexuală până la penetrare împreună cu un partener.
- Când începi să simți că vei ajunge la orgasm, trage penisul din vagin și roagă-ți partenerul să te ajute să prindeți penisul.
- După ce partenerul apucă penisul, asigurați-vă că cereți degetul mare să acopere orificiul de unde iese sperma.
- Apăsați puțin pe axul penisului. De asemenea, puteți strânge ușor penisul inferior, periodic, până când dorința de orgasm scade.
Exersează-te și fă-o în mod repetat, astfel încât activitatea ta sexuală să fie mai plăcută. Nu trebuie să vă faceți griji că această tehnică este periculoasă, deoarece conform Societății Internaționale de Medicină Sexuală, această activitate poate crește efectiv activitatea sexuală, prelungește durata și, în același timp, poate preveni ejacularea precoce.
4. Exerciții de respirație
Această metodă nu este, în general, o modalitate fizică, ci mai degrabă gândurile și sentimentele tale. Respirația este cheia pentru controlul întregului corp. Cum să amâni orgasmul tinde să fie dificil și greu pentru unii bărbați, dar nu este imposibil cu următorii pași.
- Când penisul pătrunde în deschiderea vaginală și începeți să simțiți un orgasm, începeți să încetiniți bătăile șoldurilor.
- Distrageți-vă mintea de la stimulul care există deja, în timp ce faceți inhalări de 3 până la 4 ori expirație. Ține-ți mintea distrasă până când începi să simți că fluxul de spermă scade.
- După ce vă puteți controla corpul, vă rugăm să continuați penetrarea sexuală cu un tempo mai rapid. Începeți să căutați mai multă stimulare a corpului partenerului dvs. pentru a trezi excitația sexuală.
Similar cu tehnica de reținere a ejaculării înainte, puteți face această metodă în mod repetat până când sosește momentul dorit pentru orgasm. Dacă metoda de respirație este suficient de dificilă, o puteți combina cu tehnica opriți și începeți sau strângerea .
5. Prezervative
Un alt mod de a încetini ejacularea este folosirea unui prezervativ. Acest contraceptiv masculin va funcționa prin reducerea sensibilității penisului în timpul penetrării vaginale. Pentru a depăși ejacularea precoce, puteți folosi prezervative care conțin benzocaină.
Un studiu în Journal of Men's Health menționează că conținutul de benzocaină care produce un efect de amorțire sau amorțire este capabil să prelungească durata înainte ca un bărbat să ejaculeze. În plus, conținutul de benzocaină nu provoacă plângeri partenerilor de sex feminin în timpul utilizării sale.
Pe lângă folosirea prezervativelor, unii experți recomandă să se masturbeze timp de 1 până la 2 ore înainte de a face sex. Această tehnică de reținere a ejaculării este destul de eficientă în unele cercuri, fără metode complicate care să te facă să te simți deprimat.
Deși această afecțiune este frecventă, ejacularea precoce poate determina bărbații să se simtă stresați, deprimați, să experimenteze tulburări de anxietate. Ar trebui să consultați imediat un medic dacă acest lucru a interferat cu viața sexuală cu partenerul dumneavoastră.
