De ce am adesea tulburări digestive în timpul menstruației?

Diareea este una dintre tulburările digestive din timpul menstruației de care se plânge adesea. Un specialist în medicină internă și sistem digestiv de la Cleveland Clinic din Statele Unite, dr. Jamile Wakim Fleming a spus că 50 la sută dintre femei se confruntă cu o oarecare indigestie la sosirea menstruației sau chiar înainte. Cele mai frecvente plângeri sunt diareea, constipația și balonarea stomacului. Deci, de ce menstruația poate provoca tulburări ale sistemului digestiv? Află răspunsul mai jos.

De ce menstruația poate provoca indigestie?

Pe lângă crampe și dureri abdominale, diareea este una dintre afecțiunile de care se plâng adesea în timpul menstruației. Acest lucru este atribuit prostaglandinelor, care sunt substanțe chimice care fac uterul să continue să se contracte. Ei bine, prostaglandinele vor declanșa și contracții în intestine.

Producția de prostaglandine în organism crește în general în apropierea menstruației, astfel încât uterul poate fi mai eficient în împingerea sângelui. Din nefericire, prostaglandinele pot declanșa și diaree, ceea ce vă face să mergeți mai des înainte și înapoi la baie.

Pe lângă diaree, prostaglandinele pot provoca și alte dureri asociate cu dismenoree (durere în timpul menstruației). Crampele și diareea declanșate de prostaglandine apar de obicei în primele trei zile ale menstruației.

O altă cauză este hormonul progesteron. Nivelurile crescute de progesteron din organism înainte de menstruație pot afecta sistemul gastrointestinal prin accelerarea sau încetinirea digestiei. Acest lucru se datorează faptului că mișcările intestinale se pot schimba cu diferite niveluri hormonale. Prin urmare, nu doar diareea este o plângere, ci și constipația sau constipația poate fi un efect deranjant al menstruației.

Dr. Christine Greves, medic obstetrician la Centrul de Obstetrică și Ginecologie de la Orlando Health, Florida, spune că femeile care au endometrioză sunt mai expuse riscului de constipație. Diareea, constipația, flatulența și greața pot apărea și cu o săptămână înainte de menstruația.

Cum să faci față indigestiei în timpul menstruației?

1. Luați medicamente pentru diaree

Dacă menstruația este regulată, încercați să luați medicamente antidiareice atunci când apar simptome PMS, cum ar fi diareea (chiar dacă menstruația nu a sosit încă). Amintiți-vă, utilizarea medicamentelor ar trebui să fie consumată numai atunci când aveți simptome de diaree destul de severe și frecvente. Dacă diareea care apare doar ocazional și nu interferează cu activitățile dvs., atunci nu este necesar să luați niciun fel de medicamente.

2. Bea multă apă

Încercați să mențineți un echilibru al fluidelor corporale bând multă apă. În plus, consumați alimente bogate în fibre pentru a îmbunătăți digestia și pentru a reduce simptomele diareei în timpul menstruației. Cu toate acestea, dacă sunteți constipat, evitați alimentele bogate în fibre, deoarece acestea pot face scaunele mai dense și mai greu de eliminat.

3. Consumul de probiotice

Pentru a depăși tulburările digestive din timpul menstruației, consumul de alimente și băuturi care conțin probiotice precum iaurtul poate fi soluția. Bacteriile bune conținute de probiotice pot ajuta la echilibrarea contracțiilor intestinale excesive care provoacă diaree și constipație.

4. Creșteți aportul de vitamina B6 sau calciu (dacă vă recomandă medicul)

Luarea suplimentelor de vitamina B6 sau de calciu atunci când apare sindromul premenstrual poate reduce, de asemenea, indigestia în timpul menstruației. În plus, puteți lua și ibuprofen înainte de a vă veni menstruația. Este destinat să trateze diferite simptome ale sindromului premenstrual premenstrual, inclusiv durerile menstruale.

Cu toate acestea, orice medicamente sau suplimente pe care le veți lua trebuie consultat mai întâi cu un medic. În plus, dacă diareea și constipația sunt însoțite de scaune cu sânge și alte simptome, este posibil să aveți anumite boli mai grave. Consultați imediat un medic pentru a obține diagnosticul și tratamentul corect.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found