Aproape fiecare femeie devine mai sensibilă în timpul menstruației. Într-un moment ești fericit, altă dată poți să izbucnești în lacrimi sau să explodezi de furie și apoi să te stabilizi – toate aceste tulburări emoționale pe care le poți simți alternativ într-o singură zi. Te-ai întrebat vreodată de ce starea de spirit în timpul menstruației este atât de ușor de schimbat?
Diverse schimbări de dispoziție pe care le experimentați de-a lungul ciclului menstrual
Deși cercetătorii nu știu exact de ce femeile sunt mai sensibile în timpul menstruației, bulversarea emoțională pe care o simți este suspectată a fi un efect secundar al creșterilor și coborâșurilor hormonale înainte și în timpul ciclului menstrual.
Așadar, iată o detaliere a schimbărilor de dispoziție pe care le puteți experimenta - din prima zi a menstruației, în timpul menstruației și după.
Zilele 1 până la 5 (în timpul menstruației)
Raportând de la Shape, Louann Brizendine, M.D., neurobiolog de la Universitatea din California, a spus că starea de spirit din prima zi a menstruației tinde să fie stabilă. deoarece nivelurile celor trei hormoni care iti regleaza ciclul, si anume estrogen, progesteron si testosteron, sunt la fel de echilibrate. Chiar și așa, creierul va crește producția de compuși de prostaglandine care produc crampe de stomac și greață în aceste primele zile.
În primele cinci zile de menstruație, creierul va produce treptat mai mult estrogen și testosteron care apoi stimulează producția de endorfine. Endorfinele sunt hormoni fericiți care acționează și ca analgezice naturale. De aceea, diferitele simptome ale sindromului premenstrual vor dispărea treptat în timpul menstruației, astfel încât starea de spirit să crească.
Zilele 5 până la 14 (menstruația este de peste și se apropie de perioada fertilă)
În ultimele zile ale menstruației, estrogenul va crește dramatic până la 14 zile după aceea. Acesta are ca scop pregatirea organismului pentru a intra in urmatoarea perioada fertila, precum si pregatirea uterului in caz de fertilizare.
Pe lângă stabilizarea stării de spirit, creșterea estrogenului în acest timp îmbunătățește și unele dintre funcțiile cognitive ale creierului. Femeile tind să fie mai deschise ușor de socializat, mai concentrat pe a face ceva, mai energic, rapid în a lua decizii și mai agitat înainte de perioada fertilă. Dorința sexuală a femeilor a crescut, de asemenea, brusc, deoarece nivelul de testosteron a atins vârful chiar înainte de perioada fertilă. Nu e de mirare că multe femei se simt foarte sexy și atractive în acest moment.
Interesant din nou, un studiu a dezvăluit că instinctele competitive ale femeilor cresc și în perioada fertilă din cauza creșterii testosteronului. Hmmm... Poate de asta tu e mai ușor să fii sarcastic daca vrei sa ai menstruatie, da!
Zilele 14 până la 25 (perioada fertilă)
În perioada lor cea mai fertilă, cele mai multe femei tind să o facă mai interesat să vadă bărbați cu fețe masculine, spune un studiu de la Institutul Kinsey de la Universitatea Indiana. De asemenea, ai tendința de a fi mai activ din punct de vedere sexual, indiferent dacă asta înseamnă să faci mai mult sex cu partenerul tău sau să te masturbezi.
În acest moment, nivelul tău de estrogen este încă foarte ridicat. Același studiu arată că creșterea estrogenului afectează și o parte a creierului numită hipocamp, astfel încât memoria ta devine mai clară și, de asemenea, procesezi informații noi mai rapid.
După ce perioada fertilă se încheie și nu există semne de fertilizare, nivelurile de estrogen și testosteron vor scădea din nou. Începi să simți starea de spirit care urcă și coboară, deși uneori nu este atât de evidentă. În același timp, scăderea acestor doi hormoni face ca munca creierului să scadă, așa că ai tendința să faci mai ușor de uitat și lipsa abilităților de comunicare.
Zilele 25-28 (perioada PMS)
Când niciun ovul nu este fertilizat, organismul se pregătește să-l elibereze prin menstruație. Acesta este momentul în care nivelurile de progesteron și estrogen vor fi cele mai scăzute. În schimb, creierul va elibera cantități mari de cortizol, hormonul stresului, care provoacă diverse simptome PMS, cum ar fi: dureri de cap, lipsă de somn, letargie și lipsă de energie, până la suișurile și coborâșurile dispoziției când va veni menstruația.
Dar, nu trebuie să vă faceți griji. Această afecțiune nu va dura mult, deoarece hormonul estrogen va începe să crească din nou odată ce veți începe menstruația. Simptomele PMS care vă bântuie vor fi, de asemenea, reduse. Acest model de schimbări de dispoziție se va repeta înainte de următoarea menstruație.
Schimbările de dispoziție în timpul menstruației care se schimbă rapid cresc riscul femeii de a experimenta depresie
Modificările hormonale asociate cu menstruația în fiecare lună pot modifica echilibrul chimic din creier și riscă să declanșeze tulburări emoționale grave, potrivit unui nou studiu publicat în revista Nature Neuroscience.
Se raportează că aceste modificări cresc riscul femeii de tulburări de anxietate și depresie. Ca să nu mai vorbim de stresul zilnic care nu are legătură cu simptomele PMS, acest lucru poate agrava și starea proastă în timpul menstruației.
Chiar și așa, cercetătorii nu știu sigur cum afectează exact estrogenul și progesteronul celulele nervoase ale creierului și provoacă anxietate. Până acum, cercetătorii știu doar că fluctuațiile hormonale extreme le fac pe unele femei mai predispuse să dezvolte tulburări de anxietate severe și comportament depresiv în săptămâna premergătoare menstruației, care pot fi clasificate drept tulburare disforică premenstruală (PMDD).
PMDD este o tulburare de dispoziție care este mai extremă decât o stare proastă în timpul menstruației în general. În anumite cazuri, femeile care suferă de această tulburare prezintă un risc chiar mai mare de a dezvolta depresie și de a încerca să se sinucidă.
