Una dintre bolile care apare adesea în rândul femeilor însărcinate este anemia. Severitatea anemiei variază, de asemenea, pentru a putea afecta starea fătului și a mamei. Prin urmare, este necesar să se prevină anemia la femeile însărcinate, astfel încât mama și fătul să rămână sănătoși.
De ce apare adesea anemia la femeile însărcinate?
Potrivit unui jurnal intitulat Anemia in sarcina Anemia este o afecțiune în care celulele roșii din sânge sunt lipsite de hemoglobină. Hemoglobina în sine este cunoscută ca o proteină care transportă oxigenul în sânge.
Lipsa hemoglobinei în celulele roșii din sânge are ca rezultat o lipsă de oxigen în organism. De asemenea, devii slăbit, ai dureri de cap, până la dificultăți de respirație.
Anemia apare adesea la femeile însărcinate din cauza modificărilor fiziologice care pot afecta nivelul hemoglobinei.
În plus, aportul de nutrienți și vitamine al gravidelor care tind să fie dezechilibrate poate determina lipsa de fier din organism, astfel încât în cele din urmă să apară anemie.
În afară de deficitul de fier, alte cauze ale anemiei la femeile însărcinate includ:
- Deficit de folat din cauza unei diete dezechilibrate
- Deficitul de vitamina B12 rezultă din consumul insuficient de produse lactate, carne și ouă care cauzează celule roșii nesănătoase.
Anemia la femeile însărcinate prezintă cu siguranță mai multe riscuri care au potențialul de a dăuna mamei și copilului. Unele care pot fi experimentate dacă aveți anemie în timpul sarcinii, și anume:
- Sângerare postpartum sau sângerare excesivă după naștere
- Placenta previa sau cordonul placentar se află în partea inferioară a uterului
- Naștere prematură
- Greutate mică la naștere
- Moartea fetală
Din cauza diverselor complicații datorate anemiei în timpul sarcinii, cu siguranță trebuie să fii vigilentă și să fii cu adevărat atent la aportul alimentar.
Luarea de măsuri pentru prevenirea anemiei la femeile însărcinate prin implementarea unei alimentații echilibrate vă poate ajuta să evitați aceste complicații.
Prevenirea anemiei la gravide
După cum a raportat Programul integrat de sănătate a mamei și a copilului Una dintre modalitățile eficiente de a preveni anemia la femeile însărcinate este să luați suplimente de fier.
În plus, prevenirea anemiei la femeile însărcinate poate fi începută prin ajustarea dietei în bine, cum ar fi:
- Luați suplimente de acid folic și fier. Dozarea se bazează pe instrucțiunile medicului, dar se recomandă în general 60 mg de fier și 400 mcg de acid folic.
- Mănâncă alimente bogate în fier, cum ar fi carnea, puiul, peștele, ouăle și grâul.
- Mănâncă alimente bogate în acid folic, cum ar fi fasole uscată, ovăz, suc de portocale și verdeață cu frunze.
- Luați suplimente și alimente care conțin vitamina C, cum ar fi fructele și legumele proaspete.
Nu este neobișnuit ca femeilor însărcinate să le fie greu să aportă suficient fier, așa că au nevoie de suplimente de fier.
Dacă suplimentele de fier vă fac stomacul inconfortabil, încercați să le luați cu câteva guri de mâncare.
Eforturile de prevenire a anemiei la gravide este unul dintre pașii pentru a avea o sarcină sănătoasă. Cu toate acestea, dacă sunteți încă îngrijorat chiar și după ce ați urmat o dietă sănătoasă și ați luat suplimente, este o idee bună să vă consultați medicul.
Medicul dumneavoastră vă va oferi soluția potrivită pentru a vă rezolva preocupările.
