Cunoașterea cauzelor și cum să depășiți fobia șarpelor

Frica de șerpi este foarte naturală, deoarece unii șerpi au venin mortal. Cu toate acestea, dacă doar să-ți imaginezi sau să vezi imagini cu șerpi îți dă pielea de găină, transpirații sau frică, acesta poate fi un semn că aveți ofidiofobie sau fobie față de șerpi.

De ce oamenii au o fobie față de șerpi?

Din cele mai vechi timpuri, creierul uman a continuat să evolueze pentru a supraviețui. O formă de evoluție este formarea unei frici de animale sau orice lucru care pare periculos, inclusiv șerpi, păianjeni, insecte și așa mai departe.

Acest lucru este discutat de un studiu publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences din Statele Unite ale Americii . În cadrul studiului, oamenii cărora le era frică de șerpi au avut tendința de a detecta mai rapid prezența acestor animale.

Când este studiat, numărul de celule nervoase care răspund la prezența șerpilor este mult mai mare decât numărul de celule nervoase care răspund la alte obiecte. Persoanele care au o fobie de șerpi arată, de asemenea, un răspuns mai evident și sunt mai alerte pentru a o evita.

Pe lângă acești factori, există și alte condiții care pot provoca frică excesivă de șerpi. Aici sunt câțiva dintre ei:

1. Experiență negativă

Experiențele negative cu șerpii pot fi traumatizante ani de zile, mai ales dacă ai trăit-o în copilărie. Experiența ar putea fi să fii mușcat de un șarpe sau să te confrunți cu un eveniment rău legat de șerpi.

2. Imagini negative prezentate de mass-media

O persoană poate avea o fobie față de șerpi, deoarece vede imaginea negativă prezentată de mass-media. De exemplu, dacă vizionați prea multe filme înfricoșătoare sau videoclipuri cu șerpi în ele, cu timpul creierul tău va „învăța” să se teamă de șerpi.

3. Ascultarea experiențelor negative ale altora

Frica poate fi transmisă de la alți oameni. Când auziți despre experiențele rele ale altor oameni cu șerpii, puteți experimenta aceeași frică. Frica apare de obicei pentru că te simți neliniștit de efectele negative.

4. Adesea speriat

Dacă părinții, prietenii sau alte persoane apropiate te sperie adesea cu șerpi, creierul tău va presupune treptat că șerpii sunt înfricoșători. Frica devine apoi mai mare și se dezvoltă într-o fobie.

Cum să depășești fobia șerpilor

Frica te ajută de fapt să faci față situațiilor periculoase. Când ți-e frică, corpul și mintea ta sunt într-o stare de alertă, așa că ești mai pregătit să alergi sau să lupți.

Este firesc să te simți speriat când dai peste un șarpe adevărat, dar o fobie este diferită de o frică normală. Această condiție declanșează o teamă excesivă de amenințări care nu sunt reale, de exemplu atunci când vă uitați la imagini sau jucării în formă de șerpi.

Din fericire, există o serie de moduri prin care îți poți depăși fobia șarpelui. Este posibil ca rezultatele să nu fie imediat evidente, dar pot ajuta la reducerea severității simptomelor atunci când vedeți ceva legat de șarpe.

Diversele moduri sunt:

1. Terapia prin expunere

Terapia prin expunere te antrenează să faci față fricii. Vi se poate cere să priviți o imagine a unui șarpe și apoi să spuneți terapeutului despre emoțiile și simptomele fizice. Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece această terapie va fi efectuată într-o situație sigură.

2. Terapie cognitivă și comportamentală

În această terapie, lucrați cu un terapeut pentru a schimba tiparele de gândire greșite care vă cauzează fobia de șerpi. Ați putea fi invitat să aflați despre șerpi, astfel încât să puteți vedea că șerpii sunt animale normale și nu obiecte înfricoșătoare.

3. Droguri

Medicamentul nu vă va alina teama de șerpi, dar vă va ajuta să atenuați panica pe care o experimentați. Rețineți că medicamentele pot crea dependență, așa că asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

Frica de șerpi este normală, dar fobiile pot interfera cu activitățile zilnice. Dacă ești deranjat de această afecțiune, consilierea unui psiholog te poate ajuta să-ți faci față fricilor într-un mod mai sănătos.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found