Gura uscată poate face activitățile zilnice inconfortabile. Brusc, gâtul simte mâncărime și durere. Ca să nu mai vorbim de respirația care miroase urât. Ia-o mai ușor... Există diferite moduri naturale prin care poți încerca să faci față gurii uscate doar stând acasă, știi!
Modalități naturale de a trata gura uscată acasă
Deși nu este într-adevăr un remediu, dar cel puțin acest mod poate ajuta la ameliorarea simptomelor de gură uscată. Iată cum să te descurci cu gura uscată pe care o poți face acasă:
1. Bea multa apa
Bea multă apă poate ajuta la satisfacerea nevoilor de lichide ale organismului, precum și la depășirea gurii uscate din cauza deshidratării. Aveți întotdeauna cu tine o sticlă de apă oriunde te duci pentru a-ți menține gura umedă în mijlocul activităților aglomerate.
2. Mesteca guma
Odată ce vă simțiți gura uscată, încercați să mestecați gumă fără zahăr. Această metodă poate ajuta la stimularea producției de salivă și la menținerea gurii umede.
De asemenea, puteți suge picături pentru tuse, picături pentru gât sau bomboane care conțin xilitol pentru a ajuta la uscarea gurii.
3. Renunță la fumat și la consumul de alcool
La început mi s-a părut greu și greu să reziste obiceiului de a fumat sau de a bea băuturi alcoolice dacă era un obicei. Cu toate acestea, cu siguranță nu vrei ca problemele cu gura uscată să se agraveze, nu-i așa?
Încercați să vă distragi atenția mestecând gumă pentru a reduce nevoia de a fuma țigări sau de a bea alcool. Pe lângă faptul că ajută la uscarea gurii, vă poate face corpul mai sănătos.
4. Evita anumite medicamente
Citat de Healthline, până la 90 la sută din cazurile de uscăciune a gurii sunt cauzate de consumul de droguri. Unele tipuri de medicamente care au efecte secundare sub formă de gură uscată sunt:
- Antihistaminice
- Medicamentul pentru hipertensiune arterială
- Medicamente care conțin hormoni
- Broncholidatori sau medicamente pentru astm
Evitați aceste medicamente pentru o perioadă. Consultați un medic pentru a obține o rețetă pentru alte medicamente care nu dau reacții adverse similare.
5. Păstrează-ți gura curată
Asigurați-vă că vă spălați corect pe dinți și că utilizați pastă de dinți cu fluor, astfel încât problemele de gură uscată să poată fi rezolvate imediat. Dacă este necesar, utilizați o apă de gură care conține xilitol pentru a ajuta la stimularea producției de salivă și pentru a trata gura uscată.
6. Folosiți un umidificator
Umidificatoarele pot ajuta la umidificarea aerului din cameră. Această metodă este foarte utilă pentru cei dintre voi care au gura uscată din cauza obiceiurilor proaste de somn, adică respirația pe gură în timp ce dormi. În acest fel, gura ta se va simți mai umedă când te trezești dimineața.
