Când un copil este bolnav, își poate pierde pofta de mâncare, astfel încât aportul de alimente este redus decât de obicei. Chiar dacă și-a revenit, apetitul copilului nu revine imediat la normal. Dacă ești îngrijorat că greutatea micuțului tău scade și nevoile nutriționale ale acestuia nu sunt satisfăcute suficient, poți încerca următoarele modalități de a restabili încet apetitul copilului tău la normal.
Cum să restabiliți apetitul unui copil după boală
Deși după ce este sănătos apetitul copilului poate crește din nou, în perioada de recuperare organismul copilului are nevoie de timp pentru a se obișnui să primească mai mult aport alimentar. Mai ales când copilul este bolnav de mult timp, copilul va avea dificultăți în a cheltui porții mari de mâncare.
După revenire, corpul copilului este, de obicei, încă în proces de recuperare, așa că de multe ori copilul simte încă unele simptome tulburătoare. Pentru ca copiii să se obișnuiască să mănânce în porții ideale, puteți aplica pașii de restabilire a apetitului copilului în felul următor.
1. Măriți puțin câte puțin porția de mâncare
Ca prim pas pentru restabilirea poftei de mâncare, nu trebuie să-ți forțezi copilul să mănânce imediat porții mari. La copiii care tocmai s-au vindecat de o boală care atacă gâtul, de obicei este încă greu de înghițit, astfel încât copilul are dificultăți în a mânca.
Darea directă a alimentelor în porții mari poate traumatiza copiii, astfel încât să le reducă și mai mult apetitul. Respectați-i dorințele și opiniile în primul rând, urmărind cantitatea de alimente pe care o poate înghiți. După aceea, puteți adăuga puțin câte puțin porția de mâncare a copilului până ajunge la porția ideală.
În timpul procesului de alimentație, creați o atmosferă calmă și plăcută. Cel mai bine este să nu-ți împingi copilul să mănânce atunci când îi este greu să mestece.
De asemenea, nu ar trebui să-i convingi prea mult pe copii să mănânce cu momeala jucăriilor. Această metodă poate afecta de fapt concentrarea copiilor în timp ce mănâncă. Lăsați copilul să mestece în ritmul său în timp ce oferiți mâncare într-o manieră neutră, fără intimidare.
2. Implementați un program regulat de alimentație
Dacă programul de alimentație al copilului dumneavoastră este perturbat atunci când sunteți bolnav, încercați să vă adaptați la programul inițial de alimentație al copilului. Un program regulat de alimentație este foarte important pentru a provoca apetitul copilului.
Decalajul dintre orele ideale de masă poate duce la un ciclu de foame și sațietate, astfel încât copiii să mănânce suficient la momentul potrivit. Potrivit IDAI, intervalul adecvat de masă pentru copii este de cel puțin 3 ore. Numărul ideal de hrăniri pe zi este de 6-8 ori, care este ajustat la vârsta copilului.
Nu uitați să includeți gustări (gustări) în programul zilnic de masă al copilului. În efortul de a restabili apetitul unui copil, gustările pot ajuta la creșterea aportului nutrițional al copiilor care sunt încă mai puțin decât optimi după ce s-au recuperat de la boală.
3. Încearcă o varietate de alimente, dar totuși hrănitoare
Unul dintre eforturile pe care părinții le fac adesea pentru a crește apetitul copilului lor este să le ofere mâncarea preferată. Cei mici pot într-adevăr să mănânce alimentele care le plac în porții mari, dar părinții uită adesea de aportul nutrițional de care au nevoie copiii.
Este în regulă să dai hrana preferată a copilului, atâta timp cât este hrana principală. Dacă mâncarea lui preferată se dovedește a fi o gustare, ar trebui să o oferi ca o gustare. Nu folosi gustari ca inlocuitor pentru masa principala, chiar daca copilul tau nu vrea sa manance.
O strategie pe care o poți face pentru a-i restabili pofta de mâncare copilului tău fără a-i compromite alimentația este să combinați alimentele lui preferate cu alte alegeri alimentare hrănitoare. Dacă copilului tău îi place foarte mult puiul, poți varia rețeta folosind puiul ca ingredient principal.
4. Nevoi suficiente de lichide
În timp ce se încearcă restabilirea apetitului copilului, este posibil ca aportul nutrițional să nu fie îndeplinit în mod optim. Nu numai că te gândești la mâncare, trebuie să fii atent și la nevoile fluidelor corporale ale copiilor. Asigurați-vă că nevoile lor sunt satisfăcute. Mai ales dacă micuțul tău tocmai s-a vindecat de o boală care riscă să provoace deshidratare, cum ar fi o infecție respiratorie, diaree sau vărsături.
Pe lângă faptul că bei mai multă apă, poți oferi sucuri de fructe proaspete pentru a le satisface nevoile de lichide.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
