Schizofrenia este o boală mintală cronică și nu există nici un tratament până acum. Ca și alte probleme cronice, precum diabetul sau hipertensiunea arterială, schizofrenia poate fi doar controlată, dar nu complet vindecată. Prin urmare, tratamentul vizează de obicei prevenirea episoadelor recurente de schizofrenie. Deci, cum să prevenim recăderea schizofreniei?
Simptomele schizofreniei pot recidiva în orice moment
Potrivit datelor publicate în jurnalul BMC Psychiatry în 2013, dintre multele persoane cu schizofrenie există doar aproximativ 10-20 la sută dintre ei care nu prezintă o reapariție a simptomelor. Cu alte cuvinte, majoritatea cazurilor de schizofrenie vor recidiva de obicei în mod repetat.
Sophia Frangou, MD, PhD, lector în psihiatrie de la Spitalul Mount Sinai din New York, a adăugat că simptomele schizofreniei rareori dispar complet. Majoritatea oamenilor vor experimenta o reducere treptată a simptomelor.
Cu toate acestea, simptomele schizofreniei nu sunt aceleași pentru toată lumea, spune Michael T. Compton, MD, MPH, director de psihiatrie la Spitalul Lenox Hill din New York. Sunt cei care suferă de insomnie sau dificultăți de somn, unii chiar se lasă ușor purtați de emoții atunci când aud vești proaste.
De aceea, este important să recunoașteți simptomele dacă doriți să preveniți o recidivă a schizofreniei. Cu cât semnele și simptomele sunt observate mai devreme, cu atât este mai probabil ca acestea să fie controlate.
Cum să previi recidiva schizofreniei?
Dr. Compton explică că de fapt este dificil să previi recidiva schizofreniei, dar asta nu înseamnă că este imposibil. Înainte să reapare cu adevărat, înțelegerea următorilor pași poate ajuta cel puțin la reducerea șanselor de recidivă a schizofreniei:
1. Luați medicamente conform recomandărilor medicului
Este important să luați în mod regulat medicamentele pentru schizofrenie așa cum sunt prescrise, chiar dacă simțiți că sunteți în formă. Motivul este că „episoadele” de schizofrenie vor reapare cu ușurință atunci când încetați să luați medicamentul sau nu îl luați în mod regulat conform programului.
Dacă aveți vreo plângere cu privire la medicamentele de luat, nu ezitați să puneți întrebări și să solicitați cel mai bun sfat de la medicul dumneavoastră. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre alte metode de tratament care ar putea ajuta la controlul simptomelor și la prevenirea recăderii schizofreniei.
2. Gestionează stresul
Uneori, medicul dumneavoastră vă va sfătui să urmați terapie psihosocială pentru a ameliora simptomele și a preveni recidiva schizofreniei. Nu numai că este bună pentru fizic, ci și supus în mod obișnuit acestei terapii va avea și un impact pozitiv asupra sănătății tale mintale. Mai ales pentru a gestiona bine stresul.
Pentru că nu este imposibil, stresul care continuă să te înconjoare poate declanșa simptome de reapariție a schizofreniei. Făcând în mod regulat terapie psihosocială și gestionând stresul, îți vei crește gradul de conștientizare a acestei boli mintale. În cele din urmă, starea de recidivă a schizofreniei va scădea încetul cu încetul.
3. Aplică un stil de viață sănătos
Sună a clișeu, dar un stil de viață sănătos poate ajuta de fapt la reducerea riscului de recădere a schizofreniei. Cel mai simplu pas îl puteți începe prin a consuma alimente și băuturi sănătoase, care sunt bogate într-o varietate de nutrienți importanți, apoi continuați să faceți sport în mod regulat.
Nu uita, asigură-te că dormi și te odihnești bine în fiecare zi. În schimb, evitați fumatul, alcoolul și drogurile ilegale. Toate aceste lucruri vor agrava de fapt simptomele schizofreniei pe care le experimentați.
4. Recunoașteți și realizați simptomele recăderii schizofreniei
Dintre toți pașii pe care îi puteți lua pentru a preveni o recidivă a schizofreniei, unul pe care nu trebuie să-l ratați este să înțelegeți ce simptome apar pe măsură ce starea dumneavoastră se agravează.
Urmăriți următoarele semne atunci când „episodul” dvs. de schizofrenie recidivează:
- Insomnie
- Scăderea apetitului
- Greu de concentrat
- Ușor agitat, furios, dispozitie incert
- Ai o idee sau un gând ciudat
- Igienă personală slabă
- Auzind voci intangibile
- Halucinații și paranoia
- Având gânduri sinucigașe
Asigură-te că oamenii din jurul tău înțeleg pe deplin simptomele unei recidive a schizofreniei, astfel încât să poată oferi imediat ajutor în orice moment. Scopul este ca tratamentul să poată fi administrat mai rapid, prevenind în același timp agravarea stării de schizofrenie.
