Pentru a ramane insarcinata rapid, acestea sunt tabuurile alimentare pe care trebuie sa le eviti

Pentru cei dintre voi care doresc să aibă copii în curând, se vor face de obicei diferite moduri pentru a rămâne însărcinată rapid. Mâncarea este unul dintre factorii importanți care trebuie luați în considerare dacă doriți să rămâneți însărcinată rapid. Unele alimente vă pot facilita programul de sarcină, iar unele chiar îl pot împiedica. Deci, care sunt restricțiile alimentare pentru a rămâne însărcinată rapid?

Tabuuri alimentare pentru a ramane insarcinata rapid

1. Pește bogat în mercur

Peștele bogat în mercur este unul dintre tabuuri dacă vrei să rămâi însărcinată rapid. Consumul de pește de două ori pe săptămână este bun, chiar recomandat pentru sănătate. Cu toate acestea, nu toate tipurile de pește sunt bune pentru consum.

Unele tipuri de pești au niveluri mai mari de mercur decât altele. Acestea includ marlin, portocaliu roughy, tilefish, pește-spadă, rechin, macrou și ton obez (ton cu ochi mare).

Mercurul este un element natural care se găsește în apa de mare. Prin urmare, anumite tipuri de pește conțin un nivel foarte ridicat de mercur și nu sunt recomandate pentru consum. Cercetările au arătat că nivelurile ridicate de mercur în sânge au ca rezultat scăderea fertilităţii atât la bărbaţi, cât şi la femei.

Nu numai că, mercurul va rămâne și în organism mai mult de un an, ceea ce poate dăuna creierului și sistemului nervos al fătului. Prin urmare, puteți evita peștii care au un conținut ridicat de mercur, astfel încât să puteți rămâne însărcinată rapid.

2. Alimente ambalate

Sursa: Daily Dietistian

Alimentele și băuturile ambalate sunt de obicei ambalate în recipiente din conserve sau plastic. BPA (bisfenolul A) este o substanță chimică găsită în unele recipiente din plastic, cum ar fi sticlele de apă, recipientele pentru alimente și căptușeala cutiilor de aluminiu.

Cercetările au descoperit că expunerea ridicată la BPA din recipientele pentru alimente și băuturi ambalate poate interfera cu fertilitatea masculină și feminină.

Aceste substanțe chimice interferează cu fertilitatea prin scăderea numărului de spermatozoizi și ovule sănătoase. Prin urmare, încercați să evitați expunerea la BPA, nu cumpărând alimente și băuturi ambalate ca unul dintre tabuuri, astfel încât să puteți rămâne însărcinată rapid.

3. Alimente care conțin grăsimi trans

O serie de studii au arătat că grăsimile trans sunt un tip de grăsime foarte dăunătoare pentru sănătate. Motivul, acest tip de grăsime poate crește rapid nivelul de colesterol rău (LDL). Colesterolul prea mare este un factor de risc pentru boli de inima.

Pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate, grăsimile trans cresc riscul de tulburări de ovulație (eliberarea unui ovul din ovare) care poate cauza probleme de fertilitate. De asemenea, grăsimile trans pot scădea sensibilitatea la insulină.

De obicei, grăsimile trans se găsesc în uleiul vegetal hidrogenat, care este tipul de ulei folosit în mod obișnuit pentru prăjit. Deci, alimentele prăjite sunt, desigur, bogate în grăsimi trans.

Fast-food care desigur conține grăsimi trans pe care trebuie să le evitați pentru succesul programului de sarcină.

Pe langa mancare, acesta este tipul de bautura care trebuie evitata pentru a ramane insarcinata in curand

1. Cofeina

Dacă tu și partenerul tău sunteți obișnuiți să consumați băuturi cu cofeină, atunci de acum înainte reduceți porția. Motivul este că cofeina are un impact negativ asupra fertilității feminine și poate crește riscul de avort spontan.

Cercetările arată că femeile care consumă mai mult de 500 mg de cofeină pe zi au nevoie de 9,5 luni mai mult pentru a concepe. Cu toate acestea, doar să bei o ceașcă de cafea în fiecare zi este încă sigur pentru cuplurile care încearcă să aibă un copil.

2. Băuturi alcoolice

Un studiu care a implicat 430 de cupluri care au băut cinci băuturi alcoolice pe săptămână a avut probleme de fertilitate. Un alt studiu care a implicat 7.393 de femei a constatat, de asemenea, că consumul excesiv de alcool crește riscul de a avea copii.

Cu toate acestea, studiile nu au găsit o măsură a cât de mult alcool este consumat pentru a provoca infertilitate. Prin urmare, este o idee bună să consumați alcool atâta timp cât dvs. și partenerul dvs. încercați să rămâneți însărcinați până când cercetările ulterioare îl vor confirma.

Pe lângă evitarea diferitelor tabuuri de a rămâne însărcinată rapid care au fost menționate, încercați

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found