Este jenant să treci beți în public, mai ales dacă pișii tăi au un miros urât. Poate de mai multe ori te poți evacua într-un loc liniștit, dar dacă într-o singură zi acest sentiment de dorință de a trece vântul vine prea des, după mult timp vei fi copleșit. Ce te determină să te lași prea des? Ce tipuri de alimente declanșează farts frecvente? Consultați următoarea explicație.
Farting alias flatulență, sau în limbaj științific cunoscut în mod obișnuit sub denumirea de flatul, apare din cauza eforturilor stomacului și intestinelor de a descompune alimentele în energie. Dar de multe ori există mai multe afecțiuni care fac ca farts să fie prea dese, de până la mai mult de 20 de ori (limită rezonabilă) într-o zi.
Cauza fart
Gazele din intestine pot fi produse împreună cu procesul digestiv distrugând bacteriile găsite în alimente. Cu toate acestea, există mai multe afecțiuni care provoacă creșterea activității bacteriene și îngreunează absorbția alimentelor de către organism, inclusiv:
- sindrom de malabsorbție. Acest lucru se întâmplă din cauza scăderii producției de enzime în pancreas, a unei tulburări în vezica biliară sau în țesutul intestinal.
- Dezvoltarea bacteriilor în intestin. Există o creștere a modificărilor tipului de bacterii care provoacă și greață, mișcări frecvente ale intestinului, diaree și stomacul plin de vânt.
- Trecerea prea mare a vântului poate fi, de asemenea, un indiciu sau simptom al mai multor boli, cum ar fi diabetul, tulburările de alimentație, umflarea colonului, pancreatita autoimună și așa mai departe.
Care sunt alimentele care declanșează farturi frecvente?
Pe lângă creșterea activității bacteriene, urinarea frecventă este declanșată și de consumul anumitor alimente. Tipurile de alimente care declanșează farturi frecvente includ:
- Alimente care conțin rafinoză, care constă din galactoză, glucoză și fructoză. Alimente precum varza, broccoli și sparanghelul conțin de obicei rafinoză. Conținutul de rafinoză în doze mari se găsește și în alune.
- amidon. Majoritatea amidonului se găsește în cartofi, porumb și grâu. Acest tip de alimente produce gaze atunci când este descompus în intestinul gros.
- Fructoză, care se găsește în unele fructe și băuturi cu zahăr, cum ar fi băuturile răcoritoare și sucuri de fructe ambalate.
- Sorbitol (înlocuitori de zahăr), care se găsesc în bomboane neîndulcite și gumă de mestecat.
- Fibră. Fibra este formată din fibre solubile și fibre insolubile. Fibrele solubile conțin mai mult gaz și nu se descompune până nu ajung în intestinul gros. Între timp, fibrele insolubile sunt ușor absorbite atunci când trec prin intestine și produc doar o cantitate mică de gaz.
Când ar trebui să fie verificat acest fart excesiv de frecvent de către un medic?
Ar trebui să consultați imediat un medic dacă treceți gaz cu o frecvență care este adesea însoțită de simptome:
- Crampe enervante în stomac
- Modificări ale obiceiurilor intestinale
- Diaree
- Constipație
- Febră
- Greață și vărsături
- Durere în partea dreaptă a abdomenului.
Cum să oprești problema mișcărilor intestinale frecvente?
Câteva modalități simple care pot fi făcute pentru a face față acestei frecvențe mari de flatulență includ:
- Făcând un jurnal care să conțină ce alimente și băuturi consumați într-o zi. Acest pas vă poate ajuta, de asemenea, să clasificați alimentele care sunt sigure de consumat și cele care nu sunt.
- Dacă pașii de mai sus nu funcționează, puteți începe săptămâna cu alimente despre care se știe că sunt sigure pentru organism și puteți adăuga noi tipuri de alimente la fiecare 2 zile.
- În general, evitați supraalimentarea. Pe lângă faptul că poate declanșa obezitatea, acest lucru poate declanșa și farturi frecvente.
Este posibil ca pașii de mai sus să nu vindece complet urinarea frecventă, dar pot reduce simptomele care vor fi resimțite.
În timp ce câțiva pași pe care îi puteți face prevenirea excesului de gaze în organism Includeți:
- Urmează o dietă simplă în timp ce identifici alimentele care au potențialul de a produce o mulțime de gaze în corpul tău și,
- Nu trebuie să vă grăbiți când vă mestecați mâncarea.
