Depășește părul gri la o vârstă fragedă cu 4 pași simpli

Vârsta este încă tânără, dar, de ce, deja gri? Acest lucru, desigur, te face mai puțin încrezător, deoarece te face să arăți mai în vârstă. Cum nu, părul este o coroană pentru toți cei care vă ajută să vă determinați aspectul în fața multor oameni. Deci, dacă apare deja, ce ar trebui făcut pentru a depăși părul gri la o vârstă fragedă?

Sfaturi pentru a face față părului gri la o vârstă fragedă

Nu doar părul uscat sau vârfurile despicate te fac neliniștit, schimbările în culoarea părului care devin albe, numite gri, ne fac, de asemenea, mai puțin încrezători. Motivul este că părul alb este unul dintre semnele îmbătrânirii care apare de obicei la vârsta de 30 de ani și peste.

Dar, în acest caz, vă confruntați cu alnușire prematură, alias înrușire prematură. Te mai întrebi, poți depăși părul gri la o vârstă fragedă?

Raspunsul este da. Există mai multe moduri prin care puteți face față cu părul gri la o vârstă fragedă, și anume:

1. Creste-ti aportul de vitamine si minerale

Uită-te din nou la dieta ta în ultima vreme, îți lipsesc vitamine sau minerale? Dacă da, nu fi surprins dacă te confrunți cu părul gri la o vârstă fragedă.

Raportând de la Livestrong, există mai multe vitamine și minerale care joacă un rol important în pigmentarea părului, inclusiv vitamina B12, vitamina D, cuprul, fierul și acidul folic. Atunci când nu aportul acestor vitamine și minerale, culoarea pigmentului de păr se va estompa și va deveni treptat alb.

Deficiența de vitamina B12, cunoscută și sub numele de anemie pernicioasă, este adesea asociată cu îmbătrânirea prematură. Acest lucru se datorează faptului că vitamina B12 joacă un rol important în menținerea sistemului nervos sănătos și producerea de ADN și ARN.

Cu cât aportul mai mic de vitamina B12, celulele părului devin mai slabe și accelerează albirea prematură. Același efect va apărea și dacă vă lipsește fierul și acidul folic.

Pentru a depăși părul gri la o vârstă fragedă, consumați mai multe alimente bogate în vitamina B12, cum ar fi ouă, ficat, pește, crustacee și cereale fortificate. În timp ce sursele de fier pe care le puteți consuma includ carnea de vită, spanacul și lintea.

2. Alege produsul potrivit pentru păr

Expunerea la lumina de la lămpi sau lumina soarelui care este prea lungă poate schimba culoarea părului de la negru la galben-maro. Da, această afecțiune este denumită în mod obișnuit păr blond. Nu se oprește aici, dacă acest lucru continuă, culoarea părului poate continua să se estompeze până la gri și în cele din urmă să devină alb, știi!

Ei bine, pentru a face față părului gri la o vârstă fragedă, te poți baza pe mai multe produse pentru păr precum geluri, creme hidratante, până la vopsele de păr. Există mai multe tipuri de uleiuri de păr și creme hidratante care pot ajuta la combaterea părului plictisitor și astfel la ascunderea părului gri. Cu toate acestea, aveți grijă când îl alegeți. Cere stilist convingerile dvs. despre produsele care sunt sigure pentru a face față părului gri.

3. Evita stresul

„De ce încarnești? Trebuie să fie din cauza stresului, nu? Poate că ați auzit o astfel de frază. Acesta nu este doar un mit, știi!

Da, părul gri la o vârstă fragedă poate să apară într-adevăr dacă ești prea stresat. Potrivit unui studiu publicat în revista Nature Medicine în 2013, stresul poate epuiza celulele stem de la baza foliculilor de păr. De fapt, stresul prelungit poate accelera îmbătrânirea prematură, inclusiv părul, de 3 ori mai repede.

Ei bine, pentru a face față cu părul gri și mai mult la o vârstă fragedă, controlează-ți stresul cât de bine poți. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce stresul, de la ascultarea muzicii, la plimbare, la o baie caldă sau la alte activități preferate.

Dacă ești capabil să controlezi bine stresul, atunci mintea ta va fi mai calmă și va preveni mai mult părul gri.

4. Renunță la fumat

Marie Jhin, MD, dermatolog certificat și șef al departamentului Premier Dermatology din San Francisco, dezvăluie că fumatul este un obicei prost care poate deteriora rapid pielea și părul. Nu numai că face pieptul strâns, dar fumatul accelerează și apariția ridurilor pe piele, inclusiv pe scalp.

Ridurile de la nivelul scalpului nu sunt foarte vizibile, dar efectele fumatului mai pot îngusta vasele de sânge din cap. Ca urmare, fluxul de sânge oxigenat către foliculii de păr este redus. Nu numai că părul îți cade rapid, dar devine și cărunt rapid la o vârstă fragedă.

Deși nu vă poate transforma din nou culoarea părului în negru, renunțarea la fumat poate ajuta cel puțin la prevenirea apariției mai multor păr gri. Deci, nu întârzia să te lași de fumat dacă vrei să arăți mai tânăr, OK!

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found