După extracția dentară, medicii vă sfătuiesc de obicei să evitați alimentele prea tari, lipicioase, picante, calde și reci. În schimb, ți se recomandă să consumi unele alimente care pot minimiza riscul de complicații, pot reduce inflamația și pot accelera procesul de vindecare a rănilor după extracția dentară. Deci, ce tipuri de alimente după extracția dentară sunt cele mai recomandate?
Diverse alimente care ar trebui consumate după extracția dentară
1. Supă
Supa cu ingrediente care au fost zdrobite vă poate face mai ușor să înghiți mâncarea fără a fi nevoie să te chinui să mesteci. În plus, unele supe care conțin legume mărunțite au de obicei o textură mai moale, ceea ce vă face mai ușor să mănânci.
Conținutul ridicat de vitamine, minerale și apă ajută, de asemenea, să satisfacă alimentația zilnică a organismului, atunci când starea ta nu este posibil să mănânci fructe și legume întregi.
2. Terci
Durerea după extracția dentară te face adesea să nu mănânci orez, ceea ce te va face de fapt slăbit din cauza lipsei surselor de energie. Soluția, puteți procesa orezul într-o altă formă, mai rafinată, și anume terci.
Dacă este necesar, puteți măcina toate solidele. Fie că este vorba de legume sau de garnitura ta.
3. Piure de cartofi
Te-ai săturat de orez? Piureul de cartofi poate fi, de asemenea, o sursă alternativă de energie. Cartofii sunt echipați cu o varietate de nutrienți care sunt buni pentru procesul de recuperare. Cu toate acestea, asigurați-vă că cartofii sunt serviți călzi, da.
4. Iaurt
Textura moale a iaurtului îl face pe lista alimentelor după extracția dentară. Nu numai că, iaurtul este, de asemenea, echipat cu o mulțime de proteine, vitamine și minerale despre care se crede că ajută la procesul de recuperare a dinților.
Conținutul mineral de zinc, calciu și zinc din iaurt poate accelera vindecarea rănilor.
5. Fulgi de ovăz
Făina de ovăz este încărcată cu minerale și vitamine care ajută la satisfacerea nevoilor nutriționale ale organismului. Pentru a evita iritația, ar trebui să așteptați până când fulgii de ovăz sunt caldi și să evitați să mâncați fulgi de ovăz încă fierbinți.
6. Ouă omletă
Ouăle sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de proteine. Ouăle conțin, de asemenea, diverse vitamine și minerale care sunt importante pentru organism. Se crede că această sursă de proteine este sigură ca hrană după extracția dentară, deoarece conține omega-3 care poate ajuta procesul de vindecare a rănilor.
Cu toate acestea, nu toate tipurile de ouă pot fi consumate după extracția dentară. Ouăle omletă sunt cea mai bună alegere pentru ouăle procesate, deoarece sunt mai ușor de mestecat și de înghițit.
