Dimensiunea cadrului corpului afectează modul în care arăți și toate mărimile hainelor pe care le porți. Chiar și unii oameni cred că, dacă ai un corp mare, este foarte ușor să devii gras. Atunci, cum să determin dimensiunea corpului meu?
Sunt o persoană cu un corp mare?
Persoanele care au un corp mare arată adesea mai grase și mai voluminoase. Dimensiunea scheletului corpului este clasificată în trei grupe, și anume mic, mediu și mare.
Nu este greu de stabilit dacă ai oase mari sau nu, tot ce ai nevoie este o bandă de măsurare a hainelor și un instrument de măsurare a înălțimii.
Mărimea scheletului uman poate fi văzută de la înălțimea și circumferința încheieturii mâinii. Iată ghidul.
Ghid de mărimi rame pentru femei
Înălțime mai mică de 155 cm
- Mic: circumferința încheieturii mâinii mai mică de 13,9 cm
- Mediu: circumferinta incheieturii intre 13,9 – 14,5 cm
- Mare: circumferința încheieturii mai mult de 14,5 cm
Inaltime intre 155-165 cm
- Mic: circumferința încheieturii mâinii este mai mică de 15,2 cm
- Mediu: circumferinta incheieturii intre 15,2 – 15,8 cm
- Mare: circumferința încheieturii este mai mare de 15,8 cm
Înălțime mai mare de 165 cm
- Mic: circumferința încheieturii mâinii mai mică de 15,8 cm
- Mediu: circumferinta incheieturii intre 15,8 – 16 cm
- Mare: circumferința încheieturii mai mult de 16 cm
Ghid de mărimi pentru rame pentru bărbați
Înălțime mai mare de 165 cm
- Mic: circumferința încheieturii mâinii mai mică de 13,9 – 16 cm
- Mediu: circumferinta incheieturii intre 16 – 19 cm
- Mare: circumferința încheieturii mai mult de 19 cm
Atunci care este greutatea ideală când este privită din cadrul corpului pe care îl am?
Practic, calculul greutății corporale ideale este influențat de înălțime, dimensiunea corpului, sex, vârstă și nivelul de activitate fizică.
Cu toate acestea, până acum o formulă ușoară pentru calcularea greutății corporale ideale care este adesea folosită este următoarea (formula lui Broca).
Greutatea corporală ideală: (înălțime – 100) – (10% x (înălțime – 100)
De exemplu, un bărbat are o înălțime de 165 cm, atunci greutatea lui ideală este de 58,5 kg dacă este calculată pe baza acestei formule.
A avea un corp mare va fi întotdeauna gras?
De fapt, corpul tău nu îți afectează în mod direct greutatea. Dacă cineva are corpul mare, dar este gras, atunci se poate constata că există o mulțime de depozite de grăsime în organism.
Da, nu da vina pe corpul tău pentru că nu asta îți face burta bombată. Cadrul corporal mare sau mic al unei persoane, va afecta doar postura și aspectul corpului, nu face ca starea dumneavoastră de nutriție să se schimbe la obezitate sau invers.
Prin urmare, persoanele obeze pot avea o greutate corporală ideală dacă adoptă un stil de viață sănătos, fac sport în mod regulat și aleg alimente care au un conținut scăzut de grăsimi și calorii.
Într-adevăr, cadrul corpului va fi în continuare mare, dar fără depozite de grăsime ici și colo, cu siguranță nu pare gras. Deci, să nu credeți că oamenii mari nu pot avea un corp subțire.
