Dacă aveți cheaguri de sânge în venele situate în interiorul mușchilor picioarelor, înseamnă că aveți tromboză venoasă profundă, aka tromboză venoasă profundă (TVP). Această boală poate fi de fapt vindecată. Cu toate acestea, există unele activități zilnice care trebuie făcute după recuperarea de la TVP. Orice, nu?
Activități recomandate după recuperarea de la TVP
În mod normal, persoanele care tocmai s-au recuperat de la TVP pot face orice activitate atâta timp cât se simt confortabil.
Acest lucru se face pentru ca cheaguri de sânge în mușchii picioarelor să nu apară din nou.
Cu toate acestea, există câteva lucruri de luat în considerare atunci când desfășurați activități după recuperarea de la TVP, ca mai jos.
1. O activitate importantă după recuperarea de la TVP este oprirea consumului de alcool
Unul dintre sfaturile pe care le puteți face după ce vă recuperați de la TVP este să nu mai consumați alcool. Acest lucru se datorează faptului că un pahar de băutură alcoolică vă poate subția sângele.
Când beți alcool, dar încă luați medicamente anticoagulante, cum ar fi Coumadin, eficacitatea acestor medicamente poate scădea.
În plus, consumul prea mult de alcool vă poate deshidrata și accelera coagularea sângelui.
Din acest motiv, ar trebui să vă faceți un obicei din limitarea sau oprirea consumului de alcool după ce v-ați recuperat de la TVP.
2. Evita anumite tipuri de legume
Pe lângă oprirea consumului de alcool, se dovedește că acordarea atenției anumitor tipuri de legume de consumat trebuie făcută și ca una dintre diferitele activități după recuperarea de la TVP.
Persoanele cu TVP sunt sfătuite să mănânce alimente bogate în vitamina K, cum ar fi broccoli, conopida și varza.
În acest fel, procesul de coagulare a sângelui în organism devine mai optim.
Cu toate acestea, aceia dintre voi care se recuperează și iau medicamente, cum ar fi warfarina, ar putea avea nevoie să evite temporar legumele bogate în vitamina K.
Motivul este că legumele care conțin vitamina K ajută organismul să producă proteine care provoacă cheaguri de sânge.
Dacă este adesea luat împreună cu Warfarina, procesul de coagulare a sângelui poate fi întrerupt și este posibil să aveți nevoie de un timp mai lung pentru vindecare.
Prin urmare, trebuie luată în considerare și atenția asupra aportului de legume pentru corpul dumneavoastră, astfel încât TVP să nu mai apară.
3. Rămâneți activ în sport
Este posibil să fiți puțin nerăbdători să vă întoarceți la activitățile fizice obișnuite după ce v-ați recuperat de la TVP.
Acest lucru se datorează faptului că ați putea crede că exercițiile fizice vor face ca cheaguri de sânge să revină la mușchii picioarelor.
De fapt, conform unui articol din jurnal Circulaţie , puteți efectua activități fizice normale.
De fapt, vi se recomandă să rămâneți activ în sport.
Exercițiile precum mersul pe îndelete sau înotul vă pot ajuta să vă recuperați mai repede de la TVP.
Acest tip de activitate fizică poate crește de obicei fluxul de sânge și vă poate face să vă simțiți mai bine.
În acest fel, puteți reduce riscul de umflare din cauza TVP.
Cu toate acestea, dacă tipurile de exerciții de mai sus nu sunt pentru tine, poți încerca alte câteva întinderi, dintre care una este răsucirea gleznei.
4. Nu sta prea mult timp
Activitățile care trebuie luate în considerare pentru lucrătorii de birou după recuperarea de la TVP sunt să evite să stai prea mult în fața computerului.
Acest lucru se datorează faptului că stând prea mult timp în picioare poate cauza apariția din nou de cheaguri de sânge excesive în mușchii picioarelor.
De fapt, atunci când călătoriți pe distanțe lungi cu mașina, trenul sau avionul, nu este recomandat să stați ore lungi.
Pentru ca TVP să nu reapară, vă puteți mișca picioarele în mod regulat.
Dacă este posibil, puteți, de asemenea, să vă ridicați și să vă plimbați în jurul scaunului. Nu uitați să beți apă și să satisfaceți nevoile de lichide ale organismului.
5. Purtați ciorapi comprimare
Un alt lucru la care nu este mai puțin important să acordați atenție după recuperarea de la TVP este purtarea ciorapilor compresivi.
Ciorapi Șosetele de compresie sunt un tip de șosete care sunt mult mai elastice decât alte șosete.
Utilizarea prevăzută ciorapi compresia este să poți desfășura activitățile zilnice mai sănătos.
Ciorapi Compresia servește la crearea unei circulații fluide a sângelui, deoarece se simte strâns în picioare.
Presiunea asupra zonei ajută apoi vasele de sânge să pompeze mai mult sânge, astfel încât fluxul de sânge către inimă să fie lină.
Prin urmare, ciorapii compresivi pot ajuta la reducerea umflăturilor și durerii la nivelul picioarelor din cauza TVP.
Activitatea după recuperarea de la TVP depinde într-adevăr de starea dumneavoastră.
Nu vă împingeți prea tare dacă simțiți că nu ați reușit să faceți la maximum o serie dintre activitățile de mai sus.
Dacă aveți dubii, consultați un medic pentru sfaturi adecvate.
