Uscaciunea vaginala dupa nastere este normala. Într-adevăr, acest lucru te face să fii inconfortabil sau dureros când faci din nou sex cu partenerul tău. Cu toate acestea, modificările hormonale care apar după ce nașteți provoacă și uscăciunea vaginală. Uscăciunea vaginală poate fi inevitabilă pentru unele femei, dar puteți face față.
Ce cauzează uscăciunea vaginală după naștere?
În mod normal, pereții vaginali sunt lubrifiați cu lichid. Lichidul lubrifiant de pe pereții vaginului este influențat de hormonul estrogen. În plus, hormonul estrogen este necesar și pentru excitarea sexuală, deoarece ajută la creșterea fluxului sanguin către organele genitale. Acest lucru te face să te simți confortabil și nedureros în timpul actului sexual.
Cu toate acestea, după ce nașteți, hormonii estrogen și progesteron scad drastic. Mai mult, dacă alăptați, hormonul estrogen va scădea și mai mult deoarece estrogenul ridicat poate interfera cu producția de lapte matern în organism. Această scădere a nivelului de estrogen provoacă uscăciune vaginală.
De asemenea, țesutul vaginal poate deveni mai subțire, mai puțin elastic și mai predispus la răni. Vaginul se poate inflama, așa că simți că vaginul este fierbinte și mâncărime. A face sex atunci când vaginul este uscat vă poate face să vă simțiți rău și poate provoca chiar sângerare vaginală.
Cum să faci față uscăciunii vaginale după naștere?
Vaginul uscat este un lucru enervant dacă vrei să faci sex cu soțul tău. Cu toate acestea, nu vă faceți griji pentru că puteți face lucruri precum cel de mai jos pentru a trata uscăciunea vaginală.
1. Folosește lubrifiant atunci când faci sex
Deoarece vaginul tău nu produce suficient lubrifiant natural după naștere, vei avea nevoie de un lubrifiant pentru a trata uscăciunea vaginală. Lubrifianții sunt de ajutor în timpul actului sexual când vaginul este uscat. Penetrarea atunci când nu utilizați un lubrifiant vă poate provoca durere, disconfort și vătămare vaginală.
Alegeți un lubrifiant pe bază de apă, deoarece este sigur pentru corpul dumneavoastră. Dacă partenerul dvs. folosește un prezervativ, ar trebui să evitați lubrifianții pe bază de ulei (petrol), deoarece aceștia pot deteriora prezervativul. De asemenea, evitați să utilizați vaselină sau loțiune ca lubrifiant vaginal. Aceste produse conțin de obicei parfumuri și substanțe chimice care pot provoca infecții grave în vagin.
2. Poti folosi si crema vaginala cu estrogen
Utilizarea cremelor vaginale cu estrogeni, cum ar fi estrogenii conjugați sau estradiolul, vă poate ajuta să faceți față uscăciunii vaginale. Cu toate acestea, înainte de a decide să-l utilizați, trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
3. Evitați utilizarea duş și un săpun vaginal special parfumat
Utilizare duş (sprayuri pentru curățarea pubianului) și săpunurile parfumate pentru curățarea vaginului pot irita de fapt țesutul vaginal sensibil. Substanțele chimice din aceste ingrediente pot interfera cu substanțele chimice naturale din vagin. Utilizarea spray-urilor de curățare vaginală care conțin oțet sau bicarbonat de sodiu nu este de fapt bună pentru sănătatea vaginală. Doar curățați-vă vaginul cu apă caldă și săpun fără parfum.
4. Poți face preludiu mai lung
La câteva săptămâni după naștere, organismul dumneavoastră poate dura mai mult pentru a produce lubrifiantul natural vaginal. Prin urmare, preludiu poate fi nevoie de timp mai lung pentru a produce mai mult lubrifiant vaginal natural. Desigur, acest lucru vă poate ajuta să vă uscați vaginul uscat. În plus, puteți încerca diferite tehnici și poziții pentru a oferi confort în timpul actului sexual.
5. Menține-ți corpul hidratat bând multă apă
Mamele care alăptează au nevoie de mai multă apă. Dacă bei doar o cantitate mică de apă în timp ce alăptezi, este mai probabil să te deshidratezi. Deshidratarea poate înrăutăți uscăciunea vaginală, deoarece organismul acordă prioritate distribuției fluidelor către organele importante. Prin urmare, ar trebui să vă păstrați consumul de lichide cel puțin 8-10 pahare pe zi sau poate mai mult, în funcție de nevoile dvs. Urmați semnalele date de corpul vostru, beți când vă este sete.
6. Consumul de alimente cu nutriție echilibrată
O dietă echilibrată vă poate ajuta să creșteți producția de lubrifianți naturali în vagin, care vă pot ajuta cu uscăciunea vaginală. Un aport mare de acizi grași este foarte recomandat pentru tine. Acizii grași pot ajuta la producerea lubrifiantului natural al vaginului. Puteți obține acizi grași din consumul de pește gras (cum ar fi somon, ton, macrou), semințe de floarea soarelui și semințe de susan.
În plus, vi se recomandă să mâncați o mulțime de alimente care conțin izoflavone. Izoflavonele pot ajuta la reglarea nivelului hormonal, astfel încât pot depăși și problema uscăciunii vaginale. Puteți găsi izoflavone în cireșe, mere, nuci, soia, țelină și semințe de in.
7. Crește-ți aportul de vitamine
Mai multe vitamine joacă un rol important în menținerea flexibilității vaginale și în ameliorarea uscăciunii vaginale. În schimb, încercați să satisfaceți întotdeauna nevoile de vitamina A, vitamina E și complexul de vitamine B într-un efort de a depăși uscăciunea vaginală.
CITEȘTE ȘI
- Hemoroizi după naștere: cum să-i tratezi?
- 5 moduri de a depăși depresia postpartum după naștere
- Este normal ca apetitul sexual să scadă după naștere?
