5 sfaturi pentru a scăpa de invidia care apare adesea datorită rețelelor sociale

Este de netăgăduit că rețelele de socializare au influențat modul în care oamenii se judecă pe ei înșiși. Distracția pe care alți oameni o arată pe rețelele sociale, de exemplu, creează adesea invidie și te face să te compari cu ceilalți. De fapt, acest comportament poate avea un impact negativ asupra stării tale mentale. Înainte să mergi mai adânc, Haide , fortifică-te înțelegând cum să scapi de invidia prin social media.

Cum creează invidie rețelele sociale?

Poate ați observat că ceea ce alți oameni arată pe conturile de social media nu descrie întreaga lor viață. Dar de ce lucruri simple, cum ar fi articolele nou achiziționate, realizările la locul de muncă, relațiile de familie armonioase și chiar și aspectul cuiva declanșează în continuare gelozia în tine?

Oamenii nu sunt doar de natură socială, ci și competitivi. Acest comportament apare deoarece toată lumea are nevoie de anumite realizări pentru a se simți în siguranță. O modalitate este să le arăți altora ce ai tu. Din păcate, este posibil ca majoritatea oamenilor să nu fie conștienți de acest lucru și astfel cad în invidie în timp ce monitorizează termenele rețelelor sociale.

Într-un studiu privind influența rețelelor de socializare, s-a afirmat că invidia prin social media apare pentru că simți că nu ai realizările, calitățile, dorințele sau chiar anumite elemente pe care le au alți oameni. De fapt, gelozia care poate fi procesată și gestionată corespunzător, te va motiva de fapt. Pe de altă parte, gelozia excesivă poate provoca gânduri negative, frustrare și chiar vă poate deteriora relațiile cu alte persoane.

Cum să scapi de gelozie de pe rețelele de socializare

Iată sfaturi pe care le poți face pentru a scăpa de invidia din inimă.

1. Limitați utilizarea rețelelor sociale

Fără să-ți dai seama, s-ar putea să-ți folosești tot timpul liber navigând pe rețelele sociale. Ei bine, de acum înainte ar trebui să reduceți acest obicei. Puteți începe să căutați alte activități de făcut în timpul liber, chiar și să ștergeți aplicațiile de rețele sociale de pe telefon.

2. Evitați conturile de social media care o declanșează

Există anumite persoane sau conturi care declanșează adesea invidie în tine? Dacă da, atunci trebuie să le eviți pentru a scăpa de invidie. Puteți ascunde aceste conturi din cronologia dvs., puteți să le anulați urmărirea sau să le blocați temporar. Dacă mai trebuie să interacționați cu anumite persoane, faceți acest lucru cu alte media, cum ar fi mesajele text.

3. Răspândește lucrurile bune care se întâmplă în viața ta

Dacă oamenii de acolo își pot împărtăși fericirea, la fel poți și tu. Nu este nimic în neregulă să-ți subliniezi excelența, realizările sau orice te face fericit într-o măsură rezonabilă. Reevaluați-vă întotdeauna când faceți acest lucru pentru a evita suprapublicarea sau tendința de a vă etala care declanșează alte probleme din cauza rețelelor sociale.

4. Petrece timp cu oamenii la care ții

Nu vă lăsați blocați într-o cronologie nesfârșită a rețelelor sociale. Începeți să petreceți mai mult timp cu familia, cu partenerul sau cu alte persoane care vă aduc fericirea vieții. Ieșirea la recreere, la o întâlnire sau doar o ceașcă de cafea vă poate ajuta să vă scuturați de gelozie și să vă scuturați de lucrurile rele ale rețelelor sociale.

5. Nu te compara cu ceilalți

Fiecare are o viață, un loc de muncă, o familie și o situație financiară diferită. De aceea nu te poți compara constant cu alți oameni. Este posibil ca prietenul tău să fi realizat ceva de care să fie mândru, dar, în același timp, s-ar putea să ai un avantaj pe care nimeni altcineva nu îl are.

Obișnuința de a te compara cu ceilalți îți va închide ochii la avantajele și potențialul pe care le ai. În loc să poți scăpa de gelozie, te vei cufunda de fapt mai adânc în influența proastă a rețelelor sociale.

Încercați să închideți aplicațiile de rețele sociale pentru un moment, apoi gândiți-vă profund. Ești un individ la fel de grozav ca oricine de acolo. Să cercetăm mai adânc potențialul, talentele și abilitățile tale. Cine știe, s-ar putea să ajungi să fii o persoană mult mai mare în viitor.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found