Trebuie să se simtă inconfortabil la o primă întâlnire, de fapt ești lovit de respirația urât mirositoare. Plus dacă cealaltă persoană vorbește pentru a-și acoperi nasul. Această stare este normală, uneori nu ne dăm seama de respirația urât mirositoare. Pentru ca acest incident să nu se mai repete, îl poți anticipa verificându-ți propria gură.
De ce respirație urât mirositoare?
Respirația urat mirositoare este de obicei cunoscută sub numele de halitoză. În general, respirația urât mirositoare este cauzată de bacteriile care produc sulf pe suprafața limbii și în gât, devenind active.
Această reacție chimică produce compuși volatili ai sulfului (VSC) care face ca gura să miros urât. Respirația urat mirositoare este ușor inhalată de cealaltă persoană atunci când vorbiți sau expirați. Deși provoacă disconfort, halitoza nu este periculoasă.
Cauza respirației urât mirositoare este influențată și de mâncarea sau comportamentul nostru. De exemplu, consumul de ceapă, probleme de sănătate orală, gură uscată sau din cauza fumatului.
Chiar și anumite afecțiuni medicale, cum ar fi sinuzita cronică și insuficiența renală, pot provoca halitoză.
Cum să-ți descoperi propria respirație
Aproape toată lumea s-a confruntat cu această problemă de respirație urât mirositoare. Cu siguranță poți schimba lucrurile verificându-ți propria respirație urât mirositoare. Mai întâi, aflați dacă aveți următoarele semne.
- gură uscată
- limba alba
- placă dentară
- limba fierbinte
- scuipat gros
- gust acru și amar în gură
Dacă întâmpinați semnele de mai sus, încercați câteva dintre modalitățile de mai jos pentru a afla cu siguranță dacă aveți respirație urât mirositoare sau nu.
1. Degustare
Modul de a cunoaște respirația urât mirositoare este să gusti gustul propriei guri. După cum se știe, întotdeauna există ceva care declanșează respirația urât mirositoare. De exemplu, consumul de ceapă sau ton, deshidratare sau uscăciune a gurii.
Când gura este uscată, saliva este de obicei mai groasă și mai spumoasă. În timp ce mâncarea rămasă în urmă poate provoca un gust de mucegai în gură.
2. Testul mirosului bucal
Următorul mod de a-ți afla propria respirație urât mirositoare este să faci un test de aromă. Acesta este un mod ușor de a face acest lucru. Linge-ți încheietura mâinii, lasă-o să se usuce, apoi încearcă să-l mirosi.
De asemenea, puteți verifica parfumul făcând folosirea atei dentare și limba-scaping. După utilizare folosirea atei dentare sau răzuitoare pentru limbă, Puteți mirosi dacă rămâne un miros neplăcut pe aparat. Dacă există, înseamnă că ai respirație urât mirositoare.
3. Cere ajutor prietenilor
O modalitate alternativă de a afla despre respirația urât mirositoare este să ceri păreri prietenilor tăi cei mai apropiați. Întreabă-l direct, dacă atunci când vorbești miroase miros urât sau nu. Nu vă sfiați să întrebați dacă există sau nu un strat alb pe suprafața limbii.
Cel puțin, evaluarea unui prieten vă poate oferi și o evaluare. Așa că poți face următorul pas pentru a scăpa de respirația urât mirositoare.
Schimbați-vă stilul de viață pentru a scăpa de respirația urât mirositoare
Testul simplu de mai sus este o modalitate ușoară de a descoperi respirația urât mirositoare. Nu trebuie să vă descurajați dacă aveți respirație urât mirositoare. Întotdeauna există o soluție, astfel încât să nu mai ai respirație urât mirositoare.
Un studiu de la Jurnal de științe naturale, biologie și medicină sugerează, de asemenea, gestionarea igienei orale și evitarea factorilor care declanșează respirația urât mirositoare. Iată o modalitate ușoară de a scăpa de respirația urât mirositoare.
- periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor
- evitați țigările sau alte produse din tutun
- gargara cu apa de gura fara alcool
- beți suficientă apă pentru a evita gura uscată
- vizitați regulat medicul dentist, care cunoaște problema respirației urât mirositoare cauzată de problemele dentare
Efectuați imediat metoda de mai sus, după ce cunoașteți starea de respirație urât mirositoare pe care o experimentați. În acest fel, poți fi încrezător la următoarea ta întâlnire fără să-ți faci griji pentru respirația urât mirositoare.
