Start-up business alias lansare în general, începeți o afacere pentru a face un produs râvnit. Afacerea care se construiește poate fi un hobby și conform viziunii și misiunii pionierului. Lucrați în consecință pasiune este bine pentru propria ta fericire. Cu toate acestea, există riscuri pentru sănătate dacă nu acordați atenție sănătății dumneavoastră atunci când începeți o afacere. Să ne uităm la importanța și cum să menținem sănătatea oamenilor de afaceri lansare sau altul.
Importanța menținerii sănătății pentru oamenii de afaceri
Este firesc ca cineva să dorească ca o afacere nou începută să aibă succes. Oamenii de afaceri petrec adesea mult timp îngrijindu-se de afacerea pe care o încep. Acest lucru poate duce la un echilibru slab între viața profesională și viața privată. Potrivit Clinicii Mayo, echilibrul slab între muncă și viață poate duce la probleme de sănătate fizică și mintală, cum ar fi:
- Oboseală
- Deteriorarea sănătății
- Timp prețios pierdut cu familia și prietenii
Oboseala este o condiție în care o persoană continuă să se simtă obosită, fie fizic, fie mental. Oboseala poate declanșa dureri corporale și alte probleme de sănătate. Între timp, prea concentrat pe eforturi, astfel încât neglijarea sănătății va face în mod evident să scadă sănătatea.
Un mediu de lucru nefavorabil poate duce la tulburări musculo-scheletice sau probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate. Nu numai asta, există șansa de a petrece momente prețioase cu familia și prietenii. Acest lucru poate duce la relații tensionate. O relație slabă cu cei mai apropiați oameni nu este bună pentru sănătate pe termen lung.
Prin urmare, este important să mențineți un echilibru între conducerea unei afaceri și viață. Astfel, puteți minimiza riscurile nedorite. Haide, vedeți cum să mențineți sănătatea oamenilor de afaceri în punctul următor.
Sfaturi pentru menținerea sănătății fizice și mintale pentru oamenii de afaceri
A realiza un vis nu înseamnă a trebui să sacrifici sănătatea. Este dificil să poți lucra optim fără sprijinul unei sănătăți bune. Iată cum vă puteți menține corpul și mintea sănătoasă:
Model de alimentație sănătoasă
Tiparele de alimentație sănătoasă mențin sănătatea oamenilor de afaceri prin:
- Susține sănătatea corpului
- Ajutând rezistența și rezistența să rămână bune
- Sprijină concentrarea pentru a rămâne bine în timpul zilei
Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă conform Securității Naționale a Sănătății (NHS) sunt:
- Alegeți alimente de bază, adică principala sursă de carbohidrați care sunt bogate în fibre, cum ar fi orezul brun sau pâinea cereale integrale
- Mănâncă fructe și legume
- Prioritizarea peștelui ca sursă de proteine bogate în grăsimi sănătoase
- Urmăriți-vă aportul de zahăr și grăsimi saturate
- Bea suficientă apă
- Nu uita de micul dejun
Odihnă suficientă
Odihna adecvată este un pas important în menținerea sănătății pentru oamenii de afaceri. Lipsa somnului face o persoană predispusă la stres. Odihnește-te suficient pentru ca corpul și mintea să fie pregătite pentru ziua următoare. Când ora de culcare este aproape, evitați utilizarea dispozitivelor electronice. Lumina albastră de la dispozitivele electronice face ca organismul să fie „reticent” în a elibera hormonul melatonină. Mai simplu spus, melatonina eliberată de organism are ceva de-a face cu dorința unei persoane de a adormi imediat.
Stilul de viață activ
Ia-ți cel puțin 30 de minute în fiecare zi pentru a face activitate fizică. Activitatea fizică simplă, cum ar fi plimbarea prin cartierul în care lucrați, vă ajută să vă mențineți corpul sănătos. Chiar mai bine dacă îți faci timp să cultivi corpul.
Exercițiile regulate sunt o modalitate de a gestiona stresul. Gestionarea stresului este importantă pentru că ajută organismul să nu aibă probleme digestive, dureri de cap, dificultăți de somn, iritabilitate și scade riscul de a adopta obiceiuri dăunătoare sănătății.
Fă-ți timp pentru tine și pentru mediu
A-ți acorda timp pentru tine și pentru mediu este o modalitate de a menține sănătatea mintală.
Nu uitați să vă contactați părinții sau familia din alt oraș. Păstrați o comunicare bună cu prietenii. Relațiile bune cu prietenii și familia îi pot face a sistem de suport Este bine când ai nevoie de spațiu pentru a vorbi despre problema în cauză.
A-ți acorda timp pentru tine este, de asemenea, o modalitate de a menține sănătatea oamenilor de afaceri. Făcând activități care îți plac, ajută mintea să fie fericită. Ia un curs de yoga dacă ești curios de ce oamenii fac asta pentru relaxare, citește o carte pe care nu ai terminat de citit-o pentru că ești ocupat la serviciu sau ia familia și prietenii în vacanță.
Protejeaza-te
O carte numită Îngrijire fără acoperire: prea puțin, prea târziu. in concluzie, persoanele care nu au asigurare de sanatate sunt mai predispuse la probleme de sanatate decat persoanele care au asigurare de sanatate. Un motiv este că persoanele care nu au asigurare tind să primească rar măsuri preventive în menținerea sănătății.
Prin urmare, un sfat important în menținerea sănătății pentru oamenii de afaceri este să aveți o asigurare de sănătate care vă poate proteja de lucruri nedorite, cum ar fi problemele de sănătate. Asigurarea de sănătate utilă vă ajută mintea să rămână concentrată pe startup-uri și este utilă atunci când vă confruntați cu probleme de sănătate.
Asigurarea de sănătate este, de asemenea, o investiție importantă în mijlocul incertitudinii și condițiilor noua normalitate în acest moment. Acest lucru se datorează presiunii crescute pentru companie lansare pentru a supraviețui și a concura. Încercați să începeți să vă protejați cu o asigurare de sănătate care este ușor de procesat, accesibilă și utilă pentru a evita sarcinile financiare atunci când condițiile de sănătate se deteriorează.
