Când ne concentrăm și ne concentrăm asupra unui lucru, putem ignora cu ușurință celelalte lucruri din jurul nostru. Acest lucru este foarte ușor de făcut pentru un copil normal. Cu toate acestea, nu pentru copiii cu autism. Nu numai că este dificil de comunicat, dar și copiii cu autism nu se pot concentra pe ceva, mai ales pe cei care nu le plac. Atunci cum să crești concentrarea copiilor cu autism?
Desigur, ca părinte trebuie să fii sârguincios în antrenamentul și stimularea concentrării acestuia. Exersarea este necesară, dar nutrienții sunt la fel de importanți pentru a ajuta la îmbunătățirea concentrării micuțului tău. De ce nutrienți au nevoie copiii cu autism pentru a-și crește concentrarea?
Alimente nutritive care pot îmbunătăți concentrarea copiilor cu autism
Există diverse modalități de a crește concentrarea la copiii cu autism, pe lângă antrenarea și stimularea abilităților de învățare, le puteți oferi și alimente care conțin o varietate de nutrienți de care au nevoie. De ce fel de nutrienți are nevoie pentru a-și crește concentrația?
1. Glutation
Glutationul este un tip de aminoacid format din glicină, acid glutamic și cisteină. Această substanță acționează ca un antioxidant care protejează organismul de diferitele toxine care intră în organism. În unele studii, se afirmă că copiii cu autism tind să aibă niveluri mai scăzute de glutation decât alți copii normali.
2. Acid folic (Vitamina B9)
O altă modalitate de a crește concentrația micuțului tău este să oferi alimente care conțin acid folic ridicat. Se crede că acidul folic este unul dintre nutrienții de care au nevoie copiii cu autism.
Cercetările arată că metabolismul acidului folic la copiii cu autism este diferit, astfel încât copiii au nevoie de acid folic suplimentar din consumul de alimente sau suplimente care conțin acid folic. Mai multe studii au arătat, de asemenea, că suplimentarea cu acid folic la copiii cu autism a arătat o îmbunătățire a simptomelor autismului.
3. Tiamina (Vitamina B1)
În medie, acest grup de vitamine B este benefic pentru creier și sănătatea mintală, dintre care una este tiamina. Într-un studiu publicat în The Journal of International Medical Research, afirmă că această vitamină joacă un rol important în transmiterea de semnale către sistemul nervos. Prin urmare, se consideră că vitamina B1 poate ajuta copiii cu autism să se concentreze mai mult pe învățare.
4. Cobalamina (Vitamina B12)
Experții consideră că deficitul de vitamina B12 este un factor de risc pentru autismul la copii. Mai multe studii afirmă că mamele cărora le lipsește vitamina B12 în timpul sarcinii sunt expuse riscului de a avea copii cu tulburări de dezvoltare mintală, dintre care unul este autismul.
Prin urmare, se crede că administrarea de vitamina B12 copiilor cu autism contribuie la maximizarea dezvoltării abilităților lor de învățare, inclusiv de concentrare.
5. Magneziu
Magneziul este un mineral pe care se bazează pentru a face creierul să funcționeze mai bine. La fel ca și vitaminele anterioare, acest mineral are și un rol în funcționarea sistemului nervos. Unii cercetători cred că, oferind suplimente de magneziu, poate ajuta copiii cu autism să crească și să se dezvolte mai bine – deși acest lucru rămâne de studiat în continuare.
6. Zinc
Zincul este, de asemenea, un mineral care este considerat deficitar la copiii cu autism. În diverse studii, se afirmă că mamele care consumă mai puțin aport alimentar de zinc au potențialul de a da naștere copiilor care suferă de sindroame de dezvoltare mentală, precum autismul. Prin urmare, mai multe studii afirmă că administrarea de suplimente de zinc este considerată a ajuta la creșterea copiilor cu nevoi speciale, precum autismul.
De unde pot obține toți acești nutrienți?
Desigur, consumând o varietate de alimente variate în fiecare zi, nevoile nutriționale ale micuțului tău sunt ușor satisfăcute. Toți nutrienții menționați anterior se găsesc în legume, fructe, surse de proteine animale, cum ar fi carnea roșie și pui, și surse de proteine vegetale, cum ar fi fasolea.
În plus, o altă modalitate de a crește concentrația copiilor cu autism este să le oferiți suplimente, astfel încât toți acești nutrienți să fie îndepliniți. Desigur, ar trebui să alegeți un supliment care este sigur și natural.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
