Când aveți febră, vă puteți pierde pofta de mâncare sau puteți bea orice. Desigur, limba poate avea un gust amar și corpul se simte slab. De fapt, atunci când ai febră, corpul tău are nevoie de nutriție și lichide adecvate pentru a lupta împotriva bolilor. Ei bine, o modalitate prin care poți încerca este să mănânci gheață când ai febră.
Această metodă poate suna neobișnuită sau chiar contrazice cuvintele părinților bătrâni, care au spus că mâncarea sau băutura de gheață ar face de fapt o răceală. Dar se pare că acest lucru nu este întotdeauna adevărat, știi! Consultați mai jos explicația completă.
Să mănânci și să bei gheață nu te îmbolnăvește
În copilărie, părinții ți-au spus că dacă mănânci sau bei înghețată, cum ar fi înghețată, popsicles, sorbeturi de fructe, iaurt sau băuturi reci te pot îmbolnăvi. Acest lucru nu este corect pentru că practic ceea ce poate provoca febră este o boală cauzată de o infecție bacteriană sau virală, nu temperatura alimentelor sau băuturii consumate.
Febra în sine este un semn că sistemul imunitar luptă împotriva inflamației sau infecțiilor din organism. Cauzele infecției în sine pot varia. De exemplu, o infecție bacteriană care provoacă streptococ sau o infecție cu virusul gripal care provoacă o răceală sau gripă.
Prin urmare, dacă aveți febră, consumul efectiv de alimente sau băuturi reci nu va provoca sau agrava infecții în organism.
Beneficiile consumului de gheață atunci când ai febră
Să mănânci gheață cu moderație atunci când ai febră se dovedește a fi benefic pentru tine sau micuțul tău, știi. Luați în considerare următoarele trei beneficii ale consumului de gheață în timpul febrei.
1. Previne deshidratarea
Când aveți febră mare, puteți să transpirați mai mult și să urinați mai mult. Acest lucru vă poate face să pierdeți rapid lichide. De fapt, gura ta se poate simți rău dacă trebuie să bei multă apă.
Ei bine, suptul unui popsicle sau consumul de sorbet atunci când ai febră te va ajuta să restabiliți lichidele din organism cu un gust plăcut în gură. Este o idee bună să-ți faci propriile palete sau sorbet acasă pentru a-l face mai sănătos și pentru a nu conține prea mult zahăr.
Puteți face popsicles sau sorbeturi înghețând suc de fructe adevărat congelator. Pentru un gust mai dulce, dar nu prea mult zahăr, puteți adăuga miere atunci când faceți suc.
2. Creșteți aportul de calorii
Corpul tău are nevoie de suficiente calorii pentru ca celulele corpului tău să se poată apăra împotriva bolilor. În plus, caloriile sunt necesare și pentru a lupta împotriva infecțiilor. O sursă de calorii pe care aproape toată lumea îi place este înghețata.
Ei bine, înghețata poate crește aportul de calorii, mai ales pentru persoanele care nu au poftă de mâncare când sunt bolnave. Dacă ești servit cu o gustare delicioasă, te va face cu siguranță mai entuziasmat să mănânci, nu?
Cu toate acestea, încercați să alegeți o înghețată săracă în zahăr și săracă în grăsimi. De asemenea, puteți face propria înghețată preferată acasă, dacă doriți să fie mai sigură.
3. Ajută la ameliorarea durerii din cauza inflamației
Când suferiți de inflamație, alimentele și băuturile reci pot ajuta la ameliorarea durerii sau a disconfortului cauzat de inflamație. De exemplu, când ai dureri în gât.
Prin urmare, puteți mânca înghețată, popsicles, sorbet, iaurt sau budincă pentru a vă face gâtul mai rece.
Gheața nu poate vindeca boala
În timp ce consumul de gheață atunci când ai febră te poate ajuta să te simți mai confortabil, asta nu înseamnă că te poți baza doar pe gheață pentru a trata boala. Nu ești sfătuit să mănânci prea multă gheață când ești bolnav. Acest lucru se datorează faptului că organismul tău are nevoie și de alți nutrienți, cum ar fi proteine, vitamine și minerale pentru a lupta împotriva infecțiilor. Între timp, înghețata, popsiclele sau gheața mixtă nu pot satisface singure nevoile acestor diferiți nutrienți atunci când aveți febră.
Trebuie înțeles că consumul de gheață nu poate vindeca boala. O modalitate eficientă de a trata boala este de a ataca virusul sau bacteriile care cauzează infecția. Acest lucru se poate face luând medicamente prescrise de un medic, odihnindu-vă suficient și luând o dietă nutrițională completă.
