Râsul este o reacție spontană la ceva amuzant sau înălțător. Cu toate acestea, o persoană poate, de asemenea, să râdă brusc în timp ce doarme. Deci, este acest lucru rezonabil? Pentru a răspunde, să ne uităm la câteva dintre următoarele motive.
Este normal să râzi în timp ce dormi?
Râsul în timp ce dormi este cunoscut sub termenul medical de hipnogie. Potrivit Cambridge University Press, acest fenomen face parte vorbit în somn aka delirant. Deși pare ciudat, această afecțiune este destul de comună, mai ales la sugari.
Normal sau nu râsul în timpul somnului depinde de cauza de bază. De obicei, râsul în timp ce dormi este un răspuns natural la ceva ce se întâmplă în vis. Nu este un vis amuzant, oamenii care experimentează acest fenomen după trezire vor simți că visul este foarte ciudat.
Visele apar de obicei în timpul etapei REM (Rapid Eye Movement) a somnului. Când intri în somn REM, respirația ta devine mai rapidă, neregulată, iar ochii tăi se mișcă rapid în toate direcțiile. Ei bine, hynogely care se întâmplă din cauza somnului REM este ceea ce este considerat normal și nu trebuie să vă faceți griji.
Cauzele râsului anormal în timpul somnului
Pe lângă vise, hipnogelia poate fi cauzată de anumite probleme de sănătate. Această cauză este cea care duce la o afecțiune anormală și ar trebui să primiți un tratament de la un medic.
Unele afecțiuni care provoacă hipnogie, printre altele:
1. Tulburare de comportament în timpul somnului REM (RBD)
Tulburările de somn RBD sunt cunoscute și sub denumirea de parasomnii. Persoanele care au această tulburare de somn experimentează de obicei evenimente ciudate, dintre care unul este râsul în timp ce dorm. Această afecțiune este mai frecventă la bărbații cu vârsta peste 50 de ani.
Pe lângă râs, persoanele cu RBD pot țipa, vorbesc sau își pot mișca membrele, cum ar fi lovirea cu pumnii, loviturile cu picioarele și somnambulismul. Această condiție vă poate deranja și vă poate răni pe dvs. și pe partenerul dvs. care doarme pe același pat.
Această parasomnie este cel mai probabil să afecteze persoanele care consumă alcool în exces. Ar putea fi și invers, și anume oprirea bruscă a consumului de alcool. Riscul de a dezvolta RBD crește, de asemenea, dacă o persoană este lipsită de somn sau ia anumite medicamente, cum ar fi zolpidem, zopiclonă, antidepresive triciclice, venlafaxină sau inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS).
2. Probleme neurologice
O cauză rară a râsului în timpul somnului este o problemă neurologică, cum ar fi boala Parkinson. Persoanele cu această afecțiune se confruntă cu anomalii musculare care fac controlul mișcării musculare pe măsură ce mușchii se deteriorează sau chiar dispar.
O altă problemă neurologică este un hamartom hipotalamic (HH), care poate provoca convulsii sticloase. Această condiție indică prezența unei tumori în timpul dezvoltării fetale. Persoanele cu această afecțiune nu se pot controla să râdă, așa că este foarte probabil să apară în timpul somnului.
Începe cu o senzație de furnicături în stomac care iradiază în zona pieptului, declanșând râsul și provocând în cele din urmă o durere de cap. Aceste simptome pot apărea de mai multe ori și durează aproximativ 10 până la 20 de minute.
Cum să preveniți râsul tulburător în timpul somnului
Dacă simțiți că această afecțiune vă perturbă somnul, trebuie abordată imediat. Motivul este că somnul tău bun de noapte este deranjat și te poate face să nu dormi. Acest lucru va afecta activitatea, precum și sănătatea generală a corpului.
Iată câteva modalități pe care le puteți lua pentru a depăși hipnogia, inclusiv:
- Îmbunătățiți calitatea somnului, inclusiv să vă treziți și să mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare zi și evitând toate lucrurile care interferează cu somnul, cum ar fi să vă jucați cu telefonul mobil sau să beți cafea.
- Reduceți consumul de alcool treptat, cu îndrumarea unui medic, dacă este necesar.
- Înlocuirea medicamentelor care au ca efect secundar de a provoca râsul în timpul somnului cu alte medicamente, conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
- Urmați în mod regulat un tratament în funcție de problemele de sănătate subiacente.
Diferitele moduri de mai sus vă pot ajuta în general să depășiți hipnogia. Cu toate acestea, va fi nevoie de timp pentru ca calitatea somnului să se îmbunătățească. Dacă nu vă puteți descurca singur cu această afecțiune, nu ezitați să consultați un medic.
