Care sunt pericolele de a sta prea mult în picioare în timpul sarcinii? Vezi și Cum să o depășești •

În timpul sarcinii, cât timp petreci stând în picioare? Daca te ridici prea des in timpul sarcinii, ar trebui sa incepi sa fii atenta pentru ca poate cauza anumite probleme tie si fatului. Care sunt efectele și cum să le depășim? Consultați explicația completă în acest articol.

Impactul stării în picioare prea mult timp în timpul sarcinii

Sursa: Very Well Mind

Citând de la Serviciul Național de Sănătate, desfășurarea activităților zilnice și exercițiile fizice în timpul sarcinii vă vor face mai ușor să vă adaptați la schimbări și creșterea în greutate.

În general, atâta timp cât femeile însărcinate se simt confortabil să facă diverse activități, inclusiv să stea prea mult în picioare, acest lucru este încă relativ sigur.

În condiția de a sta prea mult în picioare în timpul sarcinii, lucru de reținut este că mama trebuie să facă ocazional mișcări ușoare.

Cu toate acestea, din păcate, nu toate femeile însărcinate au voie să stea sau să stea prea mult timp în picioare, deoarece poate crește riscul de complicații ale sarcinii.

Mai ales dacă aveți anumite probleme de sănătate. Iată câteva posibile efecte sau efecte ale stării în picioare prea mult timp în timpul sarcinii, și anume:

1. Umflare în zona corpului

Majoritatea femeilor se confruntă cu umflarea picioarelor și a mâinilor în timpul sarcinii. De obicei, cauza se datorează presiunii uterului asupra vaselor de sânge.

Nu numai că, umflarea anumitor zone ale corpului poate apărea și pentru că mama a stat prea mult timp în picioare în timpul sarcinii. Motivul este că orice lichid suplimentar se va acumula în zona piciorului.

Dacă umflarea pare neobișnuită și ajunge în zona feței, mama trebuie să fie și ea atentă, deoarece este un semn precoce al preeclampsiei.

2. Oboseala

În primul trimestru de sarcină, oboseala este frecventă din cauza modificărilor hormonale. Mai mult decât atât, mama se simte și fierbinte cuplată cu o greață neregulată.

Această condiție este clasificată ca fiind inofensivă, dar te va face să te simți greoi în activitățile zilnice. O altă cauză a faptului că femeile însărcinate se simt obosite este efectul sau impactul stării în picioare prea mult timp.

3. Senzație de amețeală

Oboseala cuplată cu amețeli este, de asemenea, o plângere frecventă a femeilor însărcinate. De fapt, este posibil ca această amețeală să declanșeze leșin.

Deși frecventă în fiecare trimestru de sarcină, această afecțiune este și unul dintre efectele stării în picioare prea mult timp în timpul sarcinii.

Există o posibilitate, când mama stă prea mult în picioare, însoțită de o scădere a tensiunii arteriale, ducând la amețeli, oboseală și pierderea conștienței.

4. Durere în corp

Starea în picioare prea mult timp poate fi, de asemenea, cauza altor probleme de sănătate, cum ar fi durerile de genunchi, talie și spate. Acest lucru se întâmplă deoarece mușchii și articulațiile sunt forțate să muncească din greu pentru a rezista greutății corpului.

De fapt, există posibilitatea ca mamele să aibă și dureri de spate în timpul sarcinii, fără a fi nevoite să stea prea mult în picioare.

5. Inhiba dezvoltarea bebelusului

A sta prea mult în picioare în timpul sarcinii este considerat sigur dacă mama o face foarte rar. Cu toate acestea, dacă o faci prea des, există posibilitatea ca aceasta să poată duce la probleme de sarcină.

În mod inconștient, statul în picioare prea mult poate reduce circulația sângelui și aportul de nutrienți, afectând astfel dezvoltarea fătului în uter.

Problemele de dezvoltare fetală și alte complicații ale sarcinii pot, de asemenea, declanșa nașterea prematură. Cu toate acestea, efectul sau impactul acestuia asupra sarcinii necesită încă cercetări suplimentare.

6. Vene varicoase

Mersul pe jos va ajuta la producerea fluxului sanguin, astfel încât vasele de sânge din zona picioarelor dumneavoastră să fie considerate sănătoase.

Este diferit atunci când femeile însărcinate stau prea mult timp în picioare, deoarece poate cauza valvele vaselor de sânge să nu funcționeze corect, astfel încât acestea se confruntă cu umflături.

Prin urmare, dacă vasele de sânge sunt mari, le puteți vedea imediat sau denumite în mod obișnuit vene varicoase.

Venele varicoase de la picioare pot provoca dureri suficient de puternice încât picioarele să se simtă palpitante, grele sau înghesuite.

Cât timp stai în picioare în timpul sarcinii?

S-a explicat putin mai sus ca gravidele pot sta mult in picioare atata timp cat te simti confortabil si nu simti dureri in anumite zone ale corpului.

De fapt, nu există o limită de timp care să necesite cât timp ar trebui să stai în picioare în timpul sarcinii. Cel mai important este să nu te forțezi să eviți riscul de sarcină.

Dacă mama are anumite probleme de sănătate, este suficient să stea doar 45 de minute. Așează-te ori de câte ori ai ocazia să-ți odihnești corpul.

Ce se poate face când stați prea mult în picioare?

Iată câteva modalități pe care mamele le pot face pentru a reduce riscul de a sta prea mult în picioare în timpul sarcinii, cum ar fi:

  • Purtați pantofi confortabili, care nu vă strâng picioarele.
  • Când spatele și picioarele vă sunt inconfortabile, începeți să vă întindeți sau să mergeți pe loc.
  • Așezați un picior pe un suport pentru picioare sau cutie, repetați cu celălalt picior.
  • Utilizați suport abdominal pentru a reduce sarcina pe picioare.
  • Păstrați un aport adecvat de lichide pentru a evita deshidratarea.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found