Munca în ture de noapte nu este bună pentru sănătate, de ce?

Majoritatea angajaților de birou sunt obligați să lucreze de dimineața până seara. Pe de altă parte, unele profesii pot solicita lucrătorilor să aibă un program de lucru inversat de seara până dimineața. De exemplu, medici și asistente de serviciu la camera de urgență, piloți și însoțitori de bord sau funcționari de 24 de ore din 24 de ore din magazine și restaurante. A fi de acord să lucrezi în tura de noapte înseamnă că trebuie să fii dispus și capabil să stai treaz toată noaptea. În plus, programele de lucru în schimburi sunt adesea asociate cu riscul unor probleme grave de sănătate.

De ce munca în ture de noapte crește riscul de îmbolnăvire?

Munca în ture de noapte vă va schimba cu siguranță rutina. Care ar trebui să fie timp pentru a vă odihni și a dormi, în schimb îl folosiți pentru a lucra și chiar pentru a mânca. Pe de altă parte, în momentele în care corpul tău ar trebui să facă activități importante, cum ar fi mișcarea și digerarea, dormi.

De-a lungul timpului, astfel de rutine vor face ceasul biologic al corpului o dezordine. Ceasul biologic sau ceasul circadian funcționează pentru a urmări orice modificări ale activității fizice, mentale și comportamentale umane într-un ciclu de 24 de ore. Ceasul biologic al unei persoane determină ciclurile de somn, producția de hormoni, temperatura corpului și diverse alte funcții vitale ale corpului.

Ceasul circadian joacă, de asemenea, un rol în reglarea momentului în care organismul trebuie să producă noi celule și să repare ADN-ul deteriorat. Toate efectele schimbărilor în ceasul biologic modifică, desigur, și metabolismul organismului. Deveniți mai greu să dormiți bine (insomnie), adesea oboseală care nu pare să-și revină, până la alte probleme de sănătate, cum ar fi tulburări digestive, de la dureri de stomac, greață, diaree, constipație și arsuri la stomac, până la riscul de răni și accidente. În cele din urmă, munca în ture de noapte poate reduce calitatea vieții și productivitatea muncii.

Efectele pe termen lung asupra sănătății ale schimburilor de noapte

Raportând de la WebMD, oamenii de știință de la Massachusetts Institute of Technology (MIT) au dezvăluit că perturbarea ritmurilor circadiene poate interfera cu două gene supresoare de tumori care declanșează dezvoltarea bolilor cronice, cum ar fi cancerul.

Cercetătorii au descoperit o legătură interesantă între lucrătorii în schimburi și un risc crescut de afecțiuni grave de sănătate.

Boala cardiovasculara

Un studiu de revizuire a diferitelor studii a constatat că riscul de boli cardiovasculare la lucrătorii în schimburi de noapte pare să crească cu până la 40%.

Riscul va crește cu cât zbori mai mult. Riscul de accident vascular cerebral crește după ce o persoană a lucrat în ture timp de 15 ani. Un studiu a constatat că riscul de accident vascular cerebral a crescut cu cinci procente pentru fiecare an suplimentar de muncă în schimburi.

Diabet și tulburări metabolice

Munca în schimburi este un factor de risc pentru diabet. Un studiu a constatat că lucrătorii în schimburi au un risc cu 50% mai mare de a dezvolta diabet decât lucrătorii de zi. Acest risc apare la cei care lucrează în ture timp de 16 ore.

Munca în schimburi este, de asemenea, legată de tulburări metabolice, o combinație de probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiune arterială, glicemie crescută, obezitate și niveluri ridicate de colesterol. Este un factor de risc pentru diabet, atac de cord și accident vascular cerebral. Riscul de tulburări metabolice este de trei ori mai mare la persoanele care lucrează în ture de noapte.

Obezitatea

Există mai multe motive posibile pentru asocierea dintre obezitate și munca în schimburi. Alimentația proastă și lipsa exercițiilor fizice pot fi cauza. Echilibrul hormonal pare să joace și el un rol.

Hormonul leptina, care reglează pofta de mâncare, te face să te simți plin. Deoarece munca în ture pare să scadă nivelurile de leptina, lucrătorii în ture se simt adesea foame. Ca urmare, mănânci mai mult decât zilieri.

Depresie și tulburări de dispoziție

Mai multe studii au descoperit că lucrătorii în schimburi au mai multe șanse de a prezenta simptome de depresie și alte tulburări de dispoziție.

De asemenea, schimburile de lucru pot afecta direct chimia creierului. Un studiu a raportat că, în comparație cu lucrătorii de zi, lucrătorii de noapte aveau niveluri mai scăzute de serotonină, o substanță chimică a creierului care joacă un rol în reglarea dispoziției.

Fertilitate afectată și sarcină

Schimburile de lucru pot afecta sistemul reproducător feminin. Un studiu a analizat însoțitorii de bord, care lucrează de obicei în ture. Rezultatele au arătat că însoțitorii de bord care lucrau în ture aveau mai multe șanse de a avea avorturi spontane în comparație cu însoțitorii de bord care lucrau la program normal.

Munca în schimburi pare să fie asociată cu un risc crescut de complicații în timpul travaliului, bebelușii prematuri și cu greutate mică la naștere, probleme de fertilitate, endometrioză, menstruații neregulate și perioade dureroase.

Cancer

Există unele dovezi, atât din studii pe oameni, cât și pe animale, că munca în schimburi prezintă un risc crescut de cancer.

Două analize ale datelor din diverse studii au descoperit că munca de noapte crește riscul de cancer de sân cu până la 50 la sută. Munca în schimburi pe avioane, cum ar fi piloții și însoțitorii de bord, crește riscul cu până la 70%.

În plus, munca în schimburi poate crește și riscul de cancer colorectal și de prostată. Până acum, studiile au arătat că riscul de cancer crește abia după ani de muncă în schimburi, poate până la 20 de ani.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found