Pentru femeile care au vaginism, sexul este o activitate stresantă și înfricoșătoare. Acest lucru se datorează faptului că durerea din vagin în timpul actului sexual te face să fii traumatizat și să-ți fie frică să o faci din nou. Pentru ca sexul să fie mai confortabil și mai lin, cum să depășești acest vaginism? Iată explicația.
Ce cauzează vaginismul?
Vaginismul este o afecțiune dureroasă în timpul actului sexual, care face ca mușchii podelei pelvine să se strângă.
Când mușchii pelvieni se strâng, vaginul se închide automat când este stimulat. Această condiție provoacă durere în timpul actului sexual.
Citând din NHS, încordarea mușchilor pelvieni și închiderea vaginală nu le poți controla. Această condiție tocmai s-a întâmplat.
De fapt, puteți obține vaginism chiar dacă nu ați simțit anterior durere în timpul actului sexual.
Potrivit Clinicii Cleveland, Cauza vaginismului este încă necunoscută, deoarece se poate întâmpla .
Vaginismul poate face sexul dureros din cauza diverșilor factori, atât fizic, cât și emoțional. Această afecțiune poate afecta modul de tratare a vaginismului.
Unii dintre factorii care pot declanșa vaginismul sunt:
- traume din cauza violenței sexuale
- tulburare de anxietate,
- leziuni în timpul nașterii, cum ar fi sângerări vaginale severe și
- medicamente sau efecte secundare postoperatorii.
Fiecare femeie care are vaginism are simptome diferite. Sunt foarte incomod atunci când cineva atinge vaginul, dar există și cei care încă îl pot tolera.
Cum să faci față vaginismului
Deși nu reduce direct apetitul sexual, vaginismul poate face femeile să fie reticente, chiar să le fie frică să facă dragoste pentru că își imaginează durerea.
Tratamentul vaginismului se va concentra pe reducerea reflexului muscular care îl determină să se încordeze.
În acest fel, se speră că orice tratament pentru vaginism poate fi o modalitate de a deschide vaginul în timpul sexului.
De obicei, acest tratament va coincide cu depășirea anxietății și fricii care afectează starea vaginismului.
Iată o explicație despre cum să faci față vaginismului enervant.
1.Exerciții Kegel
În general, puteți repara un vagin strâns făcând regulat exerciții Kegel.
Scopul acestui exercițiu este de a relaxa mușchii din jurul vaginului. Cum să faci Kegels este aproape similar cu ținerea urinei, iată pașii.
- Strângeți mușchii pelvieni și țineți apăsat timp de 10 secunde. Nu strângeți mușchii abdominali, feselor sau coapsei în timp ce faceți Kegel.
- Relaxați din nou mușchii pelvieni.
- Repetați de 20 de ori. Puteți face Kegels de multe ori pe zi.
Dacă vă simțiți inconfortabil, puteți reduce intensitatea exercițiului la 15 sau doar de 10 ori.
Concentrează-te
2. Terapie topică
Citând din Clinica Cleveland, depășirea vaginismului se poate face prin administrarea de medicamente topice sau prin frecarea vaginului.
Medicamentul local se numește lidocaină sau o cremă mixtă care poate ajuta la durerea vaginală în timpul actului sexual.
Pentru a obține acest medicament, de obicei, medicul vă va prescrie după consultație.
3. Terapia cu dilatator vaginal
Dilatatoarele vaginale sunt dispozitive tubulare care vin într-o varietate de dimensiuni. Acest dilatator servește la întinderea unui vagin tensionat sau chiar pentru a-l închide.
Când faceți această terapie, medicul sau asistenta aplică mai întâi crema de amorțire pe exteriorul vaginului.
Scopul acestei creme este să vă mențină confortabil în timp ce faceți terapie, astfel încât să nu vă simțiți rău.
După ce vaginul tău este amorțit, medicul va începe să introducă un dilatator în vagin, cu dimensiuni variind de la mic la mare.
4. Terapie comportamentală
Nu puțini dintre cei care suferă de vaginism suferă traume, astfel încât acestea le afectează emoțiile și comportamentul.
Ca o modalitate de a depăși acest lucru, persoanele care suferă de vaginism pot face terapie cu un psiholog.
Această terapie este eficientă pentru tratarea tulburărilor de anxietate, a depresiei și a stresului post-traumatic (PTSD).
5. Terapie sexuală
Dacă cauza durerii în timpul sexului tinde să fie psihologică, calea de urmat este să consultați un psiholog sau un terapeut sexual.
Consilierea se poate face singur sau împreună cu un partener pentru a găsi împreună cea mai bună soluție.
Tehnicile de relaxare și hipnoza pot promova, de asemenea, relaxarea și vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil cu actul sexual.
De fapt, atunci când căutați modalități de a face față vaginismului, tu și partenerul dvs. ar trebui să consultați mai întâi un medic.
Motivul este că această afecțiune necesită o manipulare adecvată, în special în ceea ce privește organele sexuale feminine.
