Fumătorii care intenționează să renunțe la fumat pot căuta motivație pentru a opri obiceiul prost. Sunt cei care intenționează să oprească aceste obiceiuri proaste din motive de sănătate, frumusețe, spre fericirea celor mai apropiați. Pentru ca intenția de a renunța la fumat să nu fie doar pe buze, iată care sunt motivațiile la care te poți gândi și să iei în considerare.
Motivația ca „rezervă” pentru a renunța la fumat
Diverse studii au arătat că fumatul poate declanșa cancer pulmonar. De aceea, sugestia de a renunța la fumat poate fi familiară urechilor dumneavoastră.
În special pentru persoanele cu cancer, fumatul este ceva ce trebuie abandonat pentru a restabili afecțiunile pulmonare.
Chiar dacă nu este ușor, trebuie să încerci în continuare să renunți la acest obicei prost.
Nu numai țigările Kretek, această motivație se aplică și celor dintre voi care fumați vape (țigări electronice), țigări cu filtru și narghilea.
Iată o varietate de motivații pentru a vă susține pasiunea de a renunța la fumat.
1. Îmbunătățiți sănătatea generală a corpului
Prima motivație pe care o poți folosi pentru a te lasa ferm de fumat este faptul că țigările conțin sute de toxine care sunt dăunătoare întregului organism.
Multe studii au demonstrat că fumatul poate provoca boli de inimă, boli pulmonare, accident vascular cerebral și osteoporoză.
De asemenea, se știe că țigările au un impact negativ asupra plămânilor, care sunt vitale pentru respirație.
Ca să nu mai vorbim, fumatul poate schimba și modul în care funcționează creierul tău datorită prezenței anumitor substanțe, precum nicotina, o substanță chimică care determină o persoană să devină dependentă de fumat.
Până acum s-ar putea să crezi că este prea târziu să te lași de fumat, deoarece organismul este deja deteriorat.
Să știi că niciodată nu este prea târziu pentru a trăi o viață sănătoasă. Deci, să folosim această motivație pentru a renunța la fumat de acum înainte.
2. Economisiți cheltuieli
Ia un calculator și hai să calculăm cu logica matematică.
Înmulțiți prețul zilnic al unui pachet de țigări cu 365 pentru a vedea câți bani cheltuiți într-un an.
Aceasta este suma de bani pe care o cheltuiți în fiecare an doar pe țigări. Dacă te oprești acum, încearcă să-ți imaginezi banii pe care i-ai putea cheltui.
Încă nu sunteți sigur? Imaginează-ți banii pe care îi cheltuiești pe țigări timp de 10 ani. Veți găsi suma de bani pe care ar trebui să o puteți economisi.
Nu numai că, facturile dumneavoastră medicale vor fi, de asemenea, mai mari decât nefumătorii.
Trebuie să mergi înainte și înapoi pentru a face vizite la medic și a cumpăra medicamente pentru că fumatul poate slăbi sistemul imunitar.
3. Obțineți o piele tânără
Vrei să ai o piele tânără? Dacă în prezent sunteți un fumător activ, încercați să renunțați la fumat.
Puteți folosi pielea tânără și fără riduri ca o altă motivație pentru a renunța la fumat.
Da, vă puteți îmbunătăți aspectul dacă decideți să renunțați la fumat.
Site-ul web al serviciului de sănătate publică din Marea Britanie, National Health Services, spune că renunțarea la fumat poate încetini îmbătrânirea și întârzie apariția ridurilor.
Pielea persoanelor care nu fumează primește mai mulți nutrienți, inclusiv oxigen. În plus, renunțarea la fumat poate ameliora pielea palidă a fumătorilor.
4. Îmbunătățiți simțul mirosului și al gustului
Renunțarea la fumat vă poate îmbunătăți, de asemenea, simțul mirosului și al gustului, care a fost perturbat de efectele negative ale fumatului.
Când renunți la fumat, aceste două simțuri care oferă plăcere în viața ta vor funcționa automat mai optim.
Odată ce te-ai hotărât să renunți la fumat, s-ar putea să observi că mâncarea ta are un gust și un miros mai ascuțit.
Acest lucru se datorează faptului că gustul și mirosul au fost estompate de sutele de substanțe chimice toxice din țigările pe care le inhalați în fiecare zi.
5. Reduce stresul
Deși fumătorii pasivi admit în general că țigările pot ajuta la ameliorarea stresului, de fapt țigările sunt cunoscute că cresc stresul și anxietatea.
În plus, încercarea de a scăpa de nicotina din țigări poate crește sentimentul de stres.
Cu toate acestea, atunci când decideți să renunțați complet la fumat, este posibil ca nivelul de stres să scadă.
Impactul psihologic al fumatului
Când o persoană stresată scapă fumând, poate simți că are stres și anxietate reduse.
Cu toate acestea, senzația reală care vine de la nicotină este temporară și se va transforma într-un sentiment de dependență.
Prin urmare, în afară de stres și alte tulburări psihice, puteți face din aceasta una dintre motivațiile pentru a renunța la fumat.
6. Obține o viață sexuală mai bună
Poate știi deja că fumatul îți poate afecta viața sexuală într-un mod negativ.
Da, unul dintre numeroasele pericole ale fumatului este reducerea dorinței sexuale, chiar și disfuncția erectilă pentru bărbați.
Renunțarea la fumat poate crește fluxul sanguin al organismului, astfel încât poate crește sensibilitatea.
Barbatii care renunta la fumat pot avea erectii mai bune. Între timp, femeilor care fumează le poate fi mai ușor să aibă orgasm și să devină excitate.
7. Îmbunătățiți sănătatea reproductivă
O altă motivație pentru a renunța la fumat este faptul că fumatul poate dăuna sănătății reproducerii.
Când decideți să renunțați la fumat, organele tale de reproducere vor fi mai sănătoase.
Femeile care se lasă de fumat pot rămâne însărcinate mai ușor, în timp ce bărbații care renunță la fumat pot avea o calitate mai bună a spermei.
Nu numai că, femeile care se lasă de fumat pot crește și șansele de a da naștere la copii sănătoși.
8. Fă-i fericiți pe cei dragi
Fumatul nu numai că dăunează sănătății, ci dăunează și sănătății prietenilor și familiei.
Cei care sunt expuși la fumul de țigară vor deveni fumători pasivi și sunt susceptibili la cancer pulmonar.
Prin urmare, renunțarea la fumat aduce bine pentru tine și pentru cei din jurul tău.
Diverse cuvinte motivaționale pentru a vă ajuta să renunțați la fumat
Cel mai simplu mod de a te lasa de fumat este sa gasesti mai intai motivatia.
Cuvintele de motivație sau sloganurile pentru a renunța la fumat pot fi, de asemenea, unul dintre lucrurile care ajută la succesul afacerii tale.
Iată câteva sloganuri de renunțare la fumat pe care te poți baza.
1. Ești mai bun decât dependența ta de țigări.
2. De fiecare dată când încerci să te lași de fumat, de fapt te apropii mai mult de libertate.
3. Renunțarea la fumat nu numai că îți va aduce bani în buzunar, dar și corpul tău îți va mulțumi.
4. Întotdeauna ești mai bine fără să fumezi, niciodată nu este prea târziu.
5. Cel mai bun mod de a te lasa de fumat este sa te lasi, fara daca sau dar.
6. Dorința ta de a fuma este temporară, în timp ce afectarea plămânilor durează pentru totdeauna.
7. Dă-ți plămânilor oxigen, nu gudron.
8. De fiecare dată când aprinzi o țigară, spui de fapt că viața nu merită să lupți pentru asta.
9. M-am lăsat de fumat pentru inima mea și inimile oamenilor pe care îi iubesc.
10. Fumatul te omoară. Dacă mori, ai pierdut cea mai importantă parte a vieții.
Cu o motivație puternică, veți continua să respectați planul inițial de a renunța la fumat.
Deși dificil, acest efort va da roade dulci în timp. Noroc!
