Optimizarea creșterii și dezvoltării bebelușilor trebuie susținută de diverse lucruri, inclusiv de aportul de lapte matern și de alimente complementare. Furnizarea de alimente și lapte complementare, inclusiv laptele matern și formula pentru sugari, trebuie echilibrată în funcție de nevoile nutriționale zilnice ale bebelușului.
Deci, cum echilibrați aportul de alimente solide sau alimente complementare și lapte, cum ar fi laptele matern sau formula pentru bebeluși?
Când au început să se administreze împreună laptele matern și alimentele solide?
În mod ideal, bebelușii ar trebui să fie alăptați complet și exclusiv la sân de la naștere până la vârsta de șase luni.
După cum sugerează și numele, în perioada de alăptare exclusivă, bebelușii ar trebui să primească numai lapte matern fără băuturi suplimentare sau alte alimente.
Acest lucru se datorează faptului că la vârsta de mai puțin de șase luni, laptele matern este încă capabil să satisfacă nevoile nutriționale zilnice ale bebelușilor.
Cu toate acestea, când bebelușul are șase luni, nevoile sale nutriționale zilnice au crescut astfel încât nu mai poate fi împlinit doar din laptele matern.
De aceea, de la vârsta de șase luni bebelușii sunt introduși în alimente solide sau alimente complementare (MPASI).
În unele cazuri, bebelușii pot fi introduși în alimente solide și la vârsta de patru luni, dar de preferință nu mai târziu de această vârstă.
Administrarea de MPASI sau alimente solide nu opreste neaparat aportul de lapte al bebelusului. Dacă bebelușul încă primește lapte matern, alimentele complementare și laptele matern pot fi administrate în continuare împreună, conform programului de hrănire complementară a bebelușului.
Între timp, pentru bebelușii care nu mai primesc lapte matern, pot fi administrate alimente solide și formule în același timp.
Scopul alăptării și al hrănirii complementare sau al laptelui formulă și al alimentelor solide este de a completa nevoile nutriționale ale bebelușului.
Introducerea bebelușilor pentru a începe să învețe să mănânce alimente solide la momentul potrivit, de asemenea, ajută la susținerea creșterii și dezvoltării lor.
Pe de alta parte, atunci cand darea de alimente complementare bebelusilor intarzie sau dupa ce acestia au peste sase luni, bebelusul risca sa se confrunte cu o serie de probleme.
Lansată de la Clinica Mayo, întârzierea administrării de alimente complementare are riscul de a provoca întârzierea creșterii, deficiența de fier și inhibarea funcției motorii.
Care este primul aliment complementar care trebuie administrat cu laptele matern?
Potrivit Pregnancy Birth and Baby, MPASI administrat pentru prima dată bebelușilor ar trebui să conțină fier.
Motivul pentru care conținutul de fier ar trebui să fie în prima hrană solidă a bebelușului este că cea mai mare parte din aportul de fier al bebelușului începe să scadă de la vârsta de șase luni.
Așadar, este o idee bună să alegeți surse de hrană pentru bebeluși care sunt bogate în conținut de fier, cum ar fi carnea roșie, puiul și peștele.
Pe lângă faptul că sunt o sursă bună de proteine, carnea roșie, puiul și peștele sunt, de asemenea, bogate în fier și zinc.
De fapt, conținutul de fier din aceste surse de proteine animale tinde să fie mai mare decât fierul din legume și fructe.
O altă opțiune puteți oferi surse suplimentare de fibre din legume și surse de proteine vegetale din tofu, tempeh sau fasole. Rețineți însă întotdeauna să ajustați textura alimentelor în funcție de vârsta bebelușului
Cum să echilibrăm alăptarea și hrănirea complementară?
Furnizarea de lapte matern și alimente complementare, precum și lapte de formulă și alimente solide pentru sugari trebuie să fie echilibrată.
Adică, cantitatea de alăptare și hrănirea complementară ar trebui ajustată la nevoile și programul de hrănire al bebelușului în fiecare zi.
Indirect, acest lucru îl ajută și pe bebeluș să se obișnuiască să recunoască când să mănânce hrana principală, să mănânce gustări sau gustări pentru bebeluși, până la momentul să bea lapte.
Așadar, pentru a nu fi confuz, iată cum poți echilibra alăptarea și alimentele complementare pentru bebelușul tău:
1. Cunoașteți programul pentru alăptare și pentru a oferi bebelușului alimente complementare
La fel ca copiii mai mari și adulții, și bebelușii ar trebui să aibă un program de hrănire timpurie.
Această metodă îi poate ajuta pe bebeluși să se adapteze de la alăptarea până atunci să învețe să mănânce alimente solide.
Pentru ca alăptarea și hrănirea complementară să fie mai optime și echilibrate, acordați atenție programului de hrănire complementară a bebelușului în funcție de vârsta acestuia.
De obicei, dimineața, se dă mai întâi laptele matern și apoi după un timp se administrează alimente complementare.
Programul MPASI oferă apoi gustări pentru bebeluși, prânz, lapte matern, gustări de după-amiază, lapte matern și cină.
În sfârșit, cum să echilibrezi alăptarea și alimentele complementare pentru bebelușii care abia încep să învețe să mănânce alimente solide continuând să alăpteze noaptea.
Poti da lapte matern noaptea in jurul orei 22.00, 24.00 si 03.00 in functie de dorinta bebelusului de a alapta.
Totuși, aceasta nu este o necesitate, ci o opțiune în funcție de dacă bebelușul dorește sau nu să alăpteze înapoi.
Dacă bebelușul doarme profund și nu pare agitat sau înfometat noaptea, alăptarea poate să nu fie făcută la acel moment.
Programul de administrare a laptelui artificial pentru bebelușii care nu mai alăptează poate fi ajustat la programul de alăptare.
2. Dati MPASI in functie de nevoile bebelusului
Cantitatea sau porția de hrană pentru bebeluși poate varia în funcție de dezvoltarea vârstei sale.
La începutul introducerii de la laptele matern la alimente solide sau la vârsta de șase luni, bebelușii sunt de obicei capabili să mănânce doar în cantități mici și limitate.
În primele zile de cunoaștere a alimentelor complementare, cantitatea de lapte matern pe care o beau bebelușii poate fi încă destul de mare, deoarece se adaptează la aportul lor de alimente solide.
Potrivit Asociației Indoneziene Pediatrilor (IDAI), bebelușii mănâncă în general aproximativ trei linguri la începutul hrănirii complementare.
În intervalul de vârstă 6-8 luni, porția de hrană solidă care poate fi consumată de bebeluși este de aproximativ 3 linguri la dimensiunea unei cani de 250 de mililitri (ml).
Dacă bebelușul învățase să mănânce alimente solide de aproximativ 1 dată pe zi, în timp frecvența de a mânca a crescut la 2-3 mese mari pe zi până la vârsta de opt luni.
În plus, la vârsta de 9-11 luni, porția de hrană pentru bebeluși dintr-o masă a crescut până la dimensiunea unei cani de aproximativ 250 ml.
Diferența este, dacă anterior la vârsta de 6-8 luni frecvența de a mânca bebeluși doar de 2-3 ori pe zi, la vârsta de 9-11 luni micuțul tău poate mânca de aproximativ 3-4 ori pe zi.
Cu toate acestea, această frecvență se aplică doar la masa principală, așa că mai sunt încă de 1-2 ori pentru gustări (gustări) conform dorințelor bebelușului.
Nu uitați să echilibrați alimentația complementară și alăptarea pe măsură ce copilul îmbătrânește.
3. Acordați atenție ordinii alăptării și alăptării complementare
De la vârsta de șase luni, alimente solide sau alimente complementare se administrează dimineața, după-amiaza și seara, în timp ce laptele matern este dat între mesele principale.
De obicei, regulile pentru alăptare și hrănire complementară încep mai întâi cu laptele matern și apoi continuă cu alimente complementare.
Acest lucru se datorează faptului că atunci când alimentele complementare sunt date devreme, se teme că bebelușul nu va mai dori să alăpteze pentru că este deja sătul.
În mod similar, dacă copilul nu mai primește lapte matern, ci este înlocuit cu lapte de formulă. Adică laptele formulă se dă înaintea alimentelor solide.
Apoi, când copilul are aproape un an, ordinea alăptării și a hrănirii complementare poate fi inversată.
Deci, dai mai întâi MPASI și apoi continui cu laptele matern. Acesta are ca scop familiarizarea și pregătirea bebelușului pentru a trece complet de la laptele matern sau formula la alimente solide.
Acordați atenție acestui lucru în timpul alăptării cu MPASI
De fapt, a da lapte matern împreună cu alimente complementare pentru bebeluși nu este dificil.
Cu toate acestea, există încă câteva lucruri la care trebuie să le acordați atenție pentru a echilibra alăptarea și alimentele complementare pentru bebeluși, și anume:
1. Este nevoie de timp pentru a introduce alimente noi bebelușilor
În timpul procesului de a oferi bebelușului hrană solidă sau hrană solidă, desigur că există multe surse de hrană pe care le introduci micuțului tău.
Introducerea bebelușului într-o varietate de surse de hrană nu este întotdeauna lină. Uneori, poate accepta cu ușurință alimente noi, dar alteori refuză anumite alimente.
A oferi mâncare de încercat pentru prima dată se poate face hrănindu-ți micuțul (hrănirea cu lingura).
Daca micutul tau refuza cand i se da o mancare noua, nu renunta imediat si tragi la concluzia ca nu ii place.
De obicei, este nevoie de aproximativ 10-15 încercări pentru a afla cu adevărat dacă bebelușului tău îi place sau nu mâncarea.
Dacă ai dat mâncarea de până la 15 ori, dar copilul are dificultăți în a mânca sau chiar o linge, sunt șanse să nu-i placă.
2. Evitați să forțați copilul să mănânce
Dacă după ce a băut lapte matern sau formulă, bebelușul se simte deja sătul, evitați să-l forțați pe micuț să-și termine mâncarea la ora mesei după hrănire.
Lăsați copilul să învețe să-și recunoască foamea și saturația din copilărie. Această metodă vă poate ajuta să echilibrați aportul de lapte matern și alimente complementare prevenind în același timp problemele nutriționale la bebeluși.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
