Vă amintiți ultima dată când ați scris de mână mai mult de o pagină de hârtie? A trecut atât de mult? Nicio problemă, pentru că majoritatea oamenilor au trăit același lucru.
Pe măsură ce tehnologia avansează și activitățile zilnice care se bazează pe viteză, nevoia de a scrie de mână este din ce în ce mai mult înlocuită de ușurința de a tasta pe internet smartphone, tabletă, laptop sau notebook. Așadar, nu este de mirare că mulți oameni preferă să tasteze pe tastatura computerului sau pe ecranul tactil al telefonului lor mobil în loc să fie nevoiți să scrie manual de mână pe hârtie.
Chiar și așa, știați că scrierea manuală are mult mai multe beneficii pentru sănătate decât tastarea folosind un gadget? Cum s-a întâmplat? Consultați recenziile din acest articol.
Majoritatea oamenilor susțin că nu au scris manual de mult timp
În 2014, Docmail, o companie britanică de livrare și tipărire a corespondenței, a efectuat un sondaj pe 2.000 de persoane. Ca urmare, unul din trei respondenți nu a scris deloc de mână mai mult de șase luni. Nu numai că, sondajul arată și că respondentul mediu nu a scris manual mai mult de 41 de zile.
De fapt, descoperirile nu sunt prea surprinzătoare. Motivul este că tehnologia mai sofisticată vă permite să desfășurați activitățile zilnice mult mai ușor. Acesta este, de asemenea, ceea ce îi face pe mulți oameni să înceapă să renunțe la obiceiul de a scrie de mână și preferă să tasteze folosind gadget-uri.
De fapt, scrierea manuală este utilă pentru perfecționarea abilităților motorii
Chiar dacă scrie folosind tastatură este o abilitate care este cheia viitorului, stăpânirea capacității de a scrie scrisul de mână are propriul efect asupra corpului.
Potrivit lui Eduard Gentaz, profesor de psihologie la Universitatea din Geneva, scrisul direct de mână este o activitate complexă care necesită abilități diverse. În termeni simpli, scrisul de mână este rezultatul unei mișcări unice și singulare a întregului corp.
Motivul, cineva are nevoie de timp pentru a putea scrie de mână. Trebuie să înveți cum să ții corect un creion, să memorezi diferitele alfabete, pentru a putea scrie cuvânt cu cuvânt. Ei bine, aceasta este cea mai mare diferență în comparație cu dacă tastați folosind tastatura.
Spre deosebire de scriere, mișcarea de tastare este întotdeauna aceeași, indiferent de literă, care se limitează doar la apăsarea unui buton. De fapt, sunt necesare abilități motorii care sunt perfecționate prin scriere de mână, mai ales când cineva este încă un copil.
Alte beneficii pentru sănătate care pot fi obținute din scrisul manual
Pe lângă perfecționarea abilităților motorii, scrisul de mână oferă și diverse beneficii pentru sănătate care nu trebuie ratate.
Pentru unii oameni, scrisul este o modalitate puternică de a exprima ceea ce simt despre tot ceea ce trec. De fapt, un studiu din Noua Zeelandă sugerează că notarea gândurilor și sentimentelor tale după un eveniment traumatic poate face ca rănile fizice să se vindece mai repede.
Între timp, potrivit unui studiu publicat în revista Advance in Psychiatric Treatment, beneficiile scrisului de mână nu sunt experimentate doar pe termen scurt, ci și pe termen lung. Motivul este că oamenii care au obiceiul de a scrie manual au fost cunoscute că au o creștere a sănătății generale a corpului. Pornind de la îmbunătățirea stării de spirit, a bunăstării și a funcțiilor corpului, cum ar fi plămâni și ficatul mai bun. Nu numai că, scrisul este, de asemenea, asociat cu scăderea tensiunii arteriale și niveluri de stres și simptome depresive.
Aparent, beneficiile scrisului nu se opresc aici. Dacă ai probleme cu somnul, încearcă să scrii. Potrivit unui studiu „Psihologie aplicată: sănătate și bunăstare”, a petrece aproximativ 15 minute noaptea doar notând tot ceea ce ești recunoscător poate face minuni pentru somn. Cercetătorii au descoperit că participanții la studiu care țineau un jurnal cu lucrurile pentru care erau recunoscători înainte de culcare erau cunoscuți că au un somn de mai bună calitate și un somn mai lung.
