Dacă adeseori ratați masa de prânz la birou, poate că acesta este momentul potrivit pentru a alege catering sănătos. Nu puțini lucrători sacrifică orele de prânz pentru a ajunge din urmă cu termenele limită de lucru. Chiar dacă organismul încă are nevoie de energie prin alimentele pe care le consumăm.
Poate nu ai timp să prepari prânzul. Dar totuși, prânzul este important pentru organism. Prin urmare, știi de ce este important prânzul și de ce ar trebui să alegi catering sănătos la birou.
Acest lucru se poate întâmpla dacă nu mănânci prânzul
Este firesc să te gândești „continuă să alergi” pentru că ești urmărit pentru o slujbă. Cu toate acestea, nu ar trebui să sari peste prânz. De fapt, puteți rezolva acest lucru comandând catering sănătos.
Săritul peste prânz poate afecta activitatea organelor corpului. Poate ai patit asa ceva. După ce ai fost presat pentru un termen limită și continui cu alte lucrări, devine o bătaie de cap. Ca să nu mai vorbim și de stomac chiorăit. De fapt, o alimentație sănătoasă poate preveni acest lucru.
Durerile de cap de foame apar din cauza nivelului de zahăr din sânge mai scăzut decât de obicei. Acest lucru declanșează apariția migrenelor la unii oameni.
Această afecțiune este de obicei cunoscută sub numele de cefalee tensională sau cefalee tensională. Cefaleea tensională provoacă de obicei următoarele simptome.
- durere surdă sau ca presiunea
- capul parcă legat strâns cu o frânghie
- senzația de a fi apăsat pe partea din față sau pe o parte a capului
- tensiune în gât și umeri
În același timp, pot apărea și simptome ale nivelului scăzut de zahăr.
- ameţit
- obosit
- tremurând
Simptomele de mai sus încep să atace atunci când amânați prânzul. Dar simptomele pot dispărea în 30 de minute după ce mănânci.
De ce nu ratați prânzul, este mai bine să comandați catering sănătos
Bineînțeles că nu vrei ca munca ta să fie întreruptă din cauza durerilor de cap din cauza sărind peste mese, nu? Încă ar trebui să mănânci la acel moment. Daca nu ai timp, poti comanda catering sanatos.
Mâncarea ajută organele să lucreze la funcțiile lor, ajutându-vă astfel să vă concentrați și să faceți munca în mod corespunzător.
Alimentele care intră în organism sunt foarte semnificative pentru a crește energia. Ca o mașină, corpurile noastre au nevoie de combustibil pentru a se întoarce la lucru.
Conform cercetărilor de la Nature Reviews Neuroscience, mâncarea este importantă pentru îmbunătățirea funcției creierului. Astfel, vă puteți concentra mai mult și puteți procesa informații în timp ce lucrați.
De asemenea, studiul a constatat că consumul de omega-3 în dieta dvs. susține o stare de spirit mai bună.
Prin urmare, prânzul devine un element important în a-ți trăi ziua la birou. Dacă munca vă cere să rămâneți în casă, puteți comanda o aplicație de catering sănătoasă la birou.
Alimentarea sănătoasă pentru prânz este mai practică
A nu avea timp să facă prânzul la birou, nu este o scuză pentru a nu lua prânzul. O soluție este să comandați catering sănătos.
Alimentarea sănătoasă oferă de obicei cantitatea de nutrienți de care aveți nevoie. Nutrienții pe care trebuie să-i obții în fiecare oră sunt cei care conțin macronutrienți (carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre, apă) și micronutrienți (diverse minerale și vitamine).
Cu siguranță trebuie să luați în considerare meniul alimentar care va fi servit la pregătirea prânzului. Cu toate acestea, comandând catering sănătos, nu trebuie să vă deranjați să vă gândiți la asta. Meniul prezentat include, în general, nutrienții care trebuie îndepliniți pentru a vă umple energie la prânz.
Pe lângă faptul că este practic, comandarea unui catering sănătos îmbunătățește și obiceiurile alimentare pentru persoanele care deseori sar peste orele de prânz. Când vine mâncarea, este o idee bună să te oprești pentru un moment și să te concentrezi pe o alimentație sănătoasă.
Mai mult, puteți reduce riscul de dureri de cap din cauza întârzierii prânzului. Veți putea să vă concentrați mai mult pe sarcină.
De aceea este important să rămâi la prânz atunci când ești la birou și te lovește de serviciu. E bine, mai trebuie să iei în considerare meniul alimentar selectat. De exemplu, prin abonarea la catering sănătos. Astfel, vă puteți concentra din nou asupra muncii dvs.
