Prevenirea virusului corona cu vitamina C •

Citiți toate articolele de știri despre coronavirus (COVID-19) aici.

Modul de prevenire a virusului corona se poate face prin consumul de alimente care conțin vitamina C. Pentru organism, vitamina C poate sprijini sistemul imunitar în lupta împotriva diferitelor tipuri de boli, inclusiv cu virusul corona.

Beneficiile vitaminei C pentru prevenirea virusului corona

În prezent, subiectul transmiterii virusului corona este încă discutat aprins de către public, deoarece s-a răspândit atât de repede în Wuhan, China. Virusul Corona sau 2019n-CoV este un virus care atacă și provoacă infecții la nivelul nasului, sinusurilor și sistemului respirator superior.

Simptomele virusului corona sunt similare cu răceala și tusea obișnuită. Când sistemul imunitar slăbește, coronavirusul poate dezvolta simptome mai grave, cum ar fi bronșita și pneumonia.

Vorbind despre transmiterea bolilor, aici vitamina C joacă un rol important în lupta împotriva virușilor și bacteriilor. Pentru asta, uită-te la beneficiile vitaminei C, dintre care unul este prevenirea virusului corona.

1. Menține rezistența

Practic, fiecare boală care intră este cauzată de un sistem imunitar slăbit. Lipsa vitaminei C poate fi motivul pentru care o persoană se îmbolnăvește ușor. În general, această vitamina C este folosită pentru a crește rezistența organismului pentru a preveni infectarea oricărei boli, inclusiv cu virusul corona.

Rolul vitaminei C în sistemul imunitar este de a crește performanța celulelor Natural Killer de a găsi și ucide celulele canceroase sau alte celule care pot dăuna organismului. Vitamina C funcționează, de asemenea, pentru a sprijini activitatea neutrofilelor, primele celule ale sistemului imunitar care răspund atacând bacteriile sau virușii.

Apoi, vitamina C va ajuta la îmbunătățirea performanței limfocitelor în urmărirea virușilor și bacteriilor care pot amenința sănătatea organismului. Limfocitele sunt celule albe din sânge care sunt importante pentru menținerea sistemului imunitar. Această vitamină este, de asemenea, foarte eficientă în formarea de anticorpi care pot stimula imunitatea.

2. Ajuta la vindecarea tusei, racelii si gripei

Vitamina C poate sprijini vindecarea răcelilor și gripei prin prevenirea complicațiilor grave. În unele cazuri, răceala și gripa pot evolua spre pneumonie și infecții pulmonare. Cu toate acestea, vitamina C poate reduce riscul de a dezvolta simptome ale bolii.

3. Repara tesuturile corporale deteriorate

Este un secret deschis că vitamina C poate hrăni pielea. Nu numai pentru sănătatea pielii, vitamina C poate repara și țesutul deteriorat. De exemplu, joacă un rol în vindecarea rănilor. În plus, conținutul de vitamine poate menține cartilajele, oasele și dinții sănătoși.

4. Combate radicalii liberi

Vitamina C conține antioxidanți care pot alunga efectele negative ale radicalilor liberi. În special pentru persoanele care locuiesc în zonele urbane, poluarea vehiculelor și a fumului de țigară reprezintă o problemă majoră.

Radicalii liberi contribuie la dezvoltarea bolilor precum cancerul, tulburările cardiace și artrita. Prin urmare, vitamina C este cheia pentru protejarea organismului de boli în general. Același lucru este valabil și pentru prevenirea răspândirii virusului corona.

Sfaturi pentru combaterea și prevenirea virusului corona

Prevenirea virusului corona poate începe de la tine. Pentru cei dintre voi care în curând vor face service sau vor pleca în străinătate, acum nu trebuie să vă fie frică de amenințarea virusului corona. Trebuie doar să urmați sfaturile de mai jos pentru a lupta și a preveni virusul corona.

1. Consumul de vitamina C care poate dura 24 de ore

După cum știți deja, consumul de vitamina C vă poate întări sistemul imunitar. Transmiterea și infectarea virusului corona sunt strâns legate de imunitatea scăzută.

Consumul de vitamina C poate fi satisfăcut din diverse surse naturale, cum ar fi portocale, broccoli, roșii, spanacul și varza. Dar de multe ori conținutul de vitamina C din legume și fructe nu mai este optim. Pentru a satisface nevoile de vitamina C, puteți lua suplimente de vitamina C.

Potrivit Clinicii Mayo, aportul zilnic de vitamina C pentru femeile adulte este de 75 mg și de 90 mg pentru bărbații adulți. Puteți crește doza zilnică dacă organismul dumneavoastră are nevoie de mai multă vitamina C, atâta timp cât aceasta este sub limita de siguranță de 2000 mg pe zi.

Unele tipuri de viruși pot supraviețui pe suprafețe dure timp de 24 de ore. Această condiție ne expune un risc mare de infectare cu viruși care se lipesc de suprafața obiectelor. Prin urmare, este mai bine să alegeți un supliment de vitamina C de tip ester care poate rezista 24 de ore în organism. Esterii sunt un tip de vitamina C care conține acid ascorbic și are un pH neutru. Componenta principală a acestui tip de vitamina C este ascorbatul de calciu. Suplimentele de vitamina C de tip ester sunt mai puțin dureroase în stomac, în comparație cu alte tipuri de suplimente de vitamina C.

2. Folosirea unei măști

Virusul corona se poate răspândi cu ușurință prin tuse sau prin atingerea mâinilor care au fost contaminate cu virusul. Înainte de a călători în străinătate, trebuie să aveți o mască pregătită pentru a vă proteja nasul și gura. Purtarea măștii este o măsură preventivă pentru a preveni răspândirea virusului corona.

Măștile din pânză de casă pot încetini răspândirea coronavirusului?

3. Preveniți coronavirusul prin menținerea igienei personale

Spălarea mâinilor este o modalitate simplă de a preveni infectarea cu boli, inclusiv cu virusul corona. Încercați să nu vă atingeți ochii, nasul sau gura înainte de a vă spăla pe mâini, în efortul de a menține igiena personală.

Spălați-vă mâinile înainte de a mânca, după ce ați mers la toaletă, vă suflați nasul, tușiți sau strănutați. Dacă nu este posibil să vă spălați pe mâini, utilizați un dezinfectant pentru mâini cu un conținut de alcool de 60%.

Pe cât posibil, evitați să ieșiți afară dacă vă simțiți rău. Deoarece sistemul imunitar este scăzut atunci când este bolnav, poate deschide oportunități pentru transmiterea virusului corona.

Luați acești pași simpli ca o modalitate de a preveni transmiterea virusului corona, mai ales atunci când aveți de gând să plecați în străinătate.

Luptăm împreună cu COVID-19!

Urmărește cele mai recente informații și povești ale războinicilor COVID-19 din jurul nostru. Vino acum în comunitate!

‌ ‌

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found