După ce a trecut prin tratamentul febrei hemoragice dengue (DHF), organismul este încă slab. Acest lucru este normal, deoarece organismul este încă în procesul de recuperare. În timpul acestui proces de recuperare, organismul are nevoie de timp pentru a reveni la normal.
Mulți pacienți ar putea întreba de ce după terminarea tratamentului, dar corpul nu se potrivește imediat. Există o explicație medicală în spatele procesului de recuperare a DHF.
Motivul pentru care organismul se simte slab după ce a trecut printr-un tratament cu DHF
Febra hemoragică dengue (DHF) este o infecție virală cauzată de un virus din familie Flaviviridae . După terminarea tratamentului cu DHF, uneori corpul nostru încă se simte slab în desfășurarea activităților zilnice. Se poate întâmpla pentru că unii oameni experimentează sindromul de oboseală post dengue (PDF).
Într-un studiu din Sri Lanka, din 52 de pacienți care sufereau de DHF, 9 pacienți (17,3%) au avut PDFS. Oboseala este definită ca un simptom care poate apărea în mușchi și nervi. Pacienții prezintă de obicei slăbiciune musculară cu sau fără durere. Mecanismul de apariție a PDFS este o combinație multifactorială între efectele patogene ale virusului și răspunsul imun al pacientului.
Timpul de recuperare variază de la o persoană la alta, bineînțeles, în funcție de sistemul imunitar al fiecărei persoane, unele nu trec prin faza slabă după DHF, iar altele durează câteva săptămâni până la luni pentru a se recupera. Prin urmare, alimentele și băuturile pe care le consumăm sunt foarte importante pentru procesul de recuperare.
Ce trebuie luat în considerare în perioada de recuperare pentru febra dengue?
În perioada de recuperare a febrei dengue, nu puteți desfășura imediat activități ca de obicei, deoarece sunteți încă slăbit. Corpul mai are nevoie de timp pentru odihnă, iar activitățile trebuie gestionate pas cu pas. Corpul tău trebuie să se adapteze până când își revine în sfârșit, așa că ești gata să-ți începi rutina zilnică.
Înainte de asta, știți ce să evitați când organismul este slab după tratamentul cu DHF.
- Stați până târziu, ceea ce duce la lipsa somnului sau la întrerupere a programului de somn
- Nu bea suficient pentru a crește riscul de deshidratare
- Activitatea fizică sau exercițiile fizice sunt prea solicitante
- Consumul de alimente nenutritive, cum ar fi junk food, fast-food, alimente picante, grase, uleioase
- Stres
Evitați cele cinci lucruri de mai sus pentru a împinge corpul mai puternic în perioada de recuperare. În plus, există mai multe lucruri pe care pacientul le poate face în timpul perioadei de recuperare.
1. Dormi suficient
Pacienții au nevoie de un somn adecvat, mai ales când corpul se simte slab după ce tratamentul cu DHF este complet. Îndeplinește cel puțin 6-8 ore de somn pe zi, astfel încât organismul să poată întări sistemul imunitar pentru a lupta împotriva altor infecții atunci când sistemul imunitar nu este optim
2. Hrana nutritiva echilibrata
Alegeți să mâncați alimente cu o nutriție echilibrată pentru a vă stimula sistemul imunitar. De exemplu, consumați alimente care conțin vitamina C care poate stimula sistemul imunitar. Acest lucru se datorează faptului că corpul nostru nu le poate produce singur, așa că trebuie să existe un aport de alimente și băuturi.
3. Activitate fizică lentă
Desigur, este permis să faci activități ușoare și exerciții fizice în timpul perioadei de recuperare, chiar dacă organismul este puțin slab după tratamentul cu DHF. Dar amintiți-vă, evitați activitățile obositoare. Exercițiile pot fi începute ușor și încet, cum ar fi plimbările de dimineață, jogging cu un raport de 1:3 cu timpul de repaus. De exemplu, dacă faci sport timp de 10 minute, ar trebui să te odihnești timp de 30 de minute.
Hrană puternică atunci când organismul este slab după dengue
Pe lângă punctele importante menționate anterior, există aportul alimentar care poate fi consumat pentru a sprijini recuperarea pacienților cu DHF care sunt încă slabi după tratamentul cu DHF. Pot fi consumate următoarele alimente.
1. Guava
Guava conține vitamina C, care este o vitamină esențială pentru creșterea și repararea țesuturilor din corpul uman. Corpul uman nu poate produce vitamina C, așa că trebuie să fie ajutat de alimentele și băuturile pe care le consumăm.
2. Usturoiul
Usturoiul a fost folosit ca remediu pe bază de plante de secole datorită efectelor sale antibacteriene, antivirale și antifungice. De asemenea, usturoiul poate stimula sistemul imunitar. În cadrul studiului, pacienții care au consumat usturoi și-au revenit mai repede.
3. Miere
Pe lângă guava și fundul alb, mierea poate fi consumată și pentru a depăși un organism slab după DHF. Mierea are un efect antibacterian puternic. Unele studii mai spun că mierea poate întări sistemul imunitar, așa că mierea este foarte bună pentru consum atunci când este bolnavă sau în timpul recuperării.
4. Avocado
Avocado este bogat în grăsimi și sărac în carbohidrați. Avocado este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre, vitamine și minerale. Avocado este, de asemenea, moi și ușor de consumat, mai ales atunci când este bolnav sau se recuperează de febra dengue. De asemenea, avocado poate reduce inflamația și întărește sistemul imunitar.
Luptăm împreună cu COVID-19!
Urmărește cele mai recente informații și povești ale războinicilor COVID-19 din jurul nostru. Vino acum în comunitate!
