Cui nu-i place să vadă un copil gras? Pentru unii oameni, copiii grași arată drăguți și atrăgători. Din păcate, grăsimea corporală a unui copil în timp poate duce la obezitate și poate cauza probleme de sănătate copilului până când acesta va crește. Deci, care sunt pericolele obezității la copiii sub cinci ani? Cum să preveniți obezitatea la copii mici? Consultați răspunsul în recenzia următoare.
Care sunt pericolele obezității la copii mici?
Pentru a afla dacă un copil este obez sau nu, părinții măsoară nu doar greutatea și înălțimea copilului, ci și indicele de masă corporală sau IMC. Citând din WebMD, aceasta este o măsură a grăsimii corporale bazată pe greutatea și înălțimea unei persoane.
Kristi King, dietetician clinic la Spitalul de Copii, Texas, a spus că IMC nu este doar pentru adulți. De asemenea, copiii trebuie să calculeze IMC, deoarece poate fi o măsurătoare foarte precisă.
IDAI explică pe site-ul său oficial că se spune că copiii sunt obezi atunci când au greutatea lor peste +3 grafic de creștere SD.
Între timp pentru copii supraponderal când greutatea corporală este mai mare de +2 SD se face graficul de creștere OMS.
Iată care sunt pericolele obezității la copiii mici cărora părinții trebuie să le acorde atenție:
1. Boli de inima
Obezitatea la copiii sub cinci ani poate fi caracterizată prin acumularea de țesut adipos în toate sau unele părți ale corpului. Fără să ne dăm seama, obezitatea crește riscul ca copiii să dezvolte mai târziu boli de inimă. Cum ar putea fi asta?
Vedeți, copiii obezi au nevoie de mai mult sânge. În mod automat, volumul de muncă al inimii va fi mult mai greu de pompat sânge.
Această afecțiune va face în cele din urmă inima să se mărească, astfel încât să poată curge o cantitate mare de sânge în tot corpul.
Acest flux sanguin crescut poate provoca, de asemenea, hipertensiune arterială la copii, ca o cauză precoce a bolilor de inimă.
2. Diabet zaharat tip 2
Copiii sub cinci ani care sunt obezi au un risc mai mare de a avea un nivel crescut de zahăr din sânge.
Motivul este că organismul copilului va avea dificultăți în digerarea optimă a aportului de glucoză. Ca urmare, nivelul de glucoză din sânge va crește și se va dezvolta în diabet de tip 2 la copii ca adulți.
3. Apneea în somn
Apneea în somn este o tulburare de somn, inclusiv la copii, care apare atunci când respirația se oprește brusc în timpul somnului. Persoanele cu obezitate, inclusiv copiii mici și copiii, sunt predispuse la apnee în somn.
Acest lucru se datorează acumulării de grăsime corporală care blochează căile respiratorii, inhibând astfel respirația. În cele din urmă, calitatea somnului micuțului tău se deteriorează și este ușor să te simți obosit a doua zi.
4. Astm
Pe baza cercetărilor publicate în Asthma Research and Practice Journal, aproximativ 38% dintre persoanele obeze au și simptome de astm, raportate de Healthline.
Un motiv este că plămânii sunt înconjurați de țesut adipos în exces, ceea ce îi face mai sensibili la aerul din exterior.
De-a lungul timpului, această afecțiune provoacă inflamarea sistemului respirator care apoi provoacă astm.
5. Probleme hormonale
Cu cât copilul crește mai mult în greutate, cu atât va fi mai dificil să reglați producția de hormoni în organism. Cantitatea de hormon produsă a fost atât de anormală.
În loc să fie bun, acest lucru poate duce de fapt la diverse probleme de sănătate legate de hormoni mai târziu în viață, inclusiv obezitatea la copiii mici.
Luați, de exemplu, la fete problemele hormonale pot provoca menstruații neregulate. În timp ce la băieți poate duce la ginecomastie, și anume creșterea anormală a sânilor.
În plus, hormonii interferează și cu pubertatea, care poate veni devreme. Acest simptom este mai experimentat de femei, deoarece se caracterizează prin menstruație timpurie.
Starea menstruației mai devreme, este un semn de dezechilibru hormonal care poate provoca ulterior probleme de sănătate femeilor adulte.
6. Probleme cu mușchii și oasele
Greutatea corporală care depășește limita normală va pune o povară uriașă asupra mușchilor și oaselor, deoarece acestea trebuie să lucreze suplimentar pentru a susține greutatea corpului.
De aceea, mulți copii mici și adolescenți care sunt obezi se plâng adesea de dureri în oase și mușchi, în comparație cu colegii lor care au greutate normală.
7. Probleme cu inima
Obezitatea la copii mici poate face copiii să aibă steatoză hepatică. Aceasta este o afecțiune a ficatului gras sau cunoscută și ca boala ficatului gras, Acest lucru determină acumularea de grăsime în organism și în vasele de sânge.
Deși nu provoacă simptome grave la o vârstă fragedă, poate provoca leziuni hepatice.
8. Tulburări psihologice
Tulburările psihologice ale copiilor cu obezitate sunt rezultatul stigmatizării și discriminării sociale, inclusiv:
inferior
Aceasta este o tendință de a vă simți inferior și chiar de a vă pierde încrederea în sine din cauza imaginea corpului care este deținută.
Obezitatea la copii mici poate provoca inferioritate și încrederea în sine trebuie antrenată. Acest lucru se datorează faptului că copilul simte că corpul lui este diferit de ceilalți.
Probleme de comportament și tulburări de învățare
Copii supraponderal tind să aibă capacitatea de a interacționa și de a experimenta anxietate și tind să se retragă în medii sociale, cum ar fi mediile școlare. Acest lucru poate avea un impact asupra capacității academice la școală, care este efectul obezității la copiii mici.
Depresie
Această afecțiune este cauzată de acumularea de probleme psihologice declanșate de interacțiunile sociale. Nu numai că se retrag, copiii care sunt deprimați își vor pierde entuziasmul pentru activități. Problema depresiei la copii este la fel de gravă ca depresia la adulți.
9. Complicații de sănătate
În general, complicațiile de sănătate datorate obezității la copii sunt strâns legate de dezvoltarea bolilor degenerative, inclusiv:
Simptomele prediabetului
Această afecțiune face ca organismul copilului să nu poată digera optim glucoza și să crească nivelul de glucoză din sânge. Dacă această afecțiune continuă, atunci la vârsta adolescenței copilul poate suferi de diabet zaharat.
Sindromul metabolic
Sindromul metabolic este o colecție de simptome ale dezvoltării bolilor degenerative precum hipertensiunea arterială, nivelurile ridicate de colesterol „rău” sau LDL (colesterolul rău). lipoproteine cu densitate joasă ) și colesterol „bun” scăzut sau HDL ( lipoproteină de densitate mare ) și acumularea de grăsime în jurul abdomenului copilului.
10. Tulburări de creștere musculo-scheletice
Excesul de greutate va interfera cu creșterea oaselor, articulațiilor și mușchilor la copii.
În copilărie, oasele și articulațiile cresc, astfel încât nu au formă și rezistență optime.
Dacă un copil este supraponderal, acesta va deteriora zona de creștere a oaselor și poate răni oasele.
Iată câteva tulburări de sănătate a oaselor care sunt expuse riscului pentru copiii obezi:
Epifiza femurală capitală alunecată (SCFE)
Aceasta este o afecțiune în care osul coapsei (femurul) se retrage, deoarece zona de creștere a oaselor nu poate susține greutatea. În cazuri grave, piciorul afectat nu poate susține nicio greutate.
Boala Blount
Această tulburare se caracterizează prin picioare strâmbe din cauza modificărilor hormonale și a presiunii prea mari asupra piciorului în creștere, rezultând invaliditate.
Fractură
Copiii care sunt obezi sunt expuși riscului de fracturi din cauza excesului de greutate și a oaselor care nu sunt prea puternice din cauza activității fizice rare.
Picioare plate
Este un termen pentru a descrie starea picioarelor care obosesc ușor, astfel încât să nu parcurgă distanțe lungi.
Tulburări de coordonare
Copiii care sunt obezi au tendința de a avea dificultăți în mișcarea membrelor și au abilități slabe de echilibru, cum ar fi incapacitatea de a sări și de a sta pe un picior.
11. Probleme în interacțiunea socială
Copiii care sunt obezi tind să fie stigmatizați și mai puțin acceptați în mediul social al vârstei lor. De asemenea, au tendința de a experimenta opinii negative, discriminare și comportament bătăuş de prietenii săi din cauza stării trupurilor lor.
De asemenea, copiii obezi tind să fie marginalizați în jocurile care necesită forță fizică. Acest lucru se datorează faptului că au tendința de a se mișca mai încet decât alți copii de vârsta lor.
Condițiile sociale precare ca aceasta au și potențialul de a-i încuraja să se retragă din mediul lor și să preferă să stea acasă.
Numărul de prieteni care sunt mai puțini îl poate face mai puțin activ în afara casei și poate petrece mai mult timp singur. Acest lucru le poate reduce timpul pentru activitate fizică.
Cum să faceți față obezității la copii mici
În afară de factorii genetici din familie, obezitatea care apare la copilul dumneavoastră se poate baza pe diverse alte motive.
Încercați să reevaluați, este corectă dieta zilnică? Sau este activ, fie că este vorba despre joacă, exerciții sau alte activități normale?
Combinația tuturor acestor factori care sunt mai puțin decât optime poate fi principala cauză a obezității la copilul și copilul dumneavoastră. Pentru că obezitatea apare atunci când energia consumată este mult mai mare decât energia cheltuită de organism.
Ei bine, la ce trebuie să te gândești în continuare este cum să-ți împiedici micuțul tău să devină obez.
Consumul de lapte cu conținut scăzut de zahăr pentru a reduce obezitatea la copii mici
Pentru a preveni obezitatea la copii mici și copii, puteți limita furnizarea de zahăr în alimentele și băuturile zilnice ale copilului dumneavoastră. Una dintre ele, oferind laptele potrivit, care are un conținut scăzut de zahăr.
Alegeți lapte cu conținut scăzut de zahăr care are în continuare conținutul nutrițional al laptelui, în special al celor bogate în acizi omega 3 și 6, pentru a susține dezvoltarea creierului și inteligenței copilului.
Alegând lapte cu conținut scăzut de zahăr, dar încă bogat în nutrienți, vor fi satisfăcute toate nevoile nutriționale ale copiilor, inclusiv pentru dezvoltarea creierului. În plus, riscul de obezitate din cauza consumului excesiv de zahăr poate fi evitat.
Reducerea aportului zilnic de zahăr pentru a reduce obezitatea la copii mici
În plus, nu strică niciodată să limitezi puțin câte puțin aportul zilnic de zahăr al copilului tău. Pentru că nu doar grăsimea contribuie la creșterea în greutate, ci și zahărul. Înlocuiți gustările dulci pentru copii cu fructe.
Acest lucru se datorează faptului că excesul de zahăr obținut din alimente și băuturi va fi stocat de organism sub formă de grăsime.
În cele din urmă, poate provoca obezitate la copii și obezitate. Oferă-i micuțului tău o sursă de alimente cu o nutriție echilibrată, bogată în carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine și minerale.
Făcând sport împreună reduce riscul de obezitate la copii mici
Activitatea fizică poate reduce riscul de obezitate la copii mici. Sportul cu copii nu trebuie să fie făcut doar de cel mic, ci și de părinți.
WebMD explică faptul că activitatea fizică îi menține pe copii activi și mai sănătoși. Desigur, acest obicei poate reduce riscul de obezitate la copilul dumneavoastră.
Activitățile care pot fi făcute împreună sunt joggingul, mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul. Făcând activități în aer liber cu copiii nu numai că previne obezitatea la copii mici, dar se apropie și de micuțul tău.
De fapt, nu este greu, poți începe încet de la lucruri ușoare de zi cu zi. Desigur, în limite sănătoase.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
