Aproape toată lumea s-a plâns, poate și tu inclus. Da, e normal să te plângi. Cu toate acestea, dacă acest lucru devine un obicei, îi poate face pe cei din jurul tău să nu fie simpatici, așa că tind să-l ignore. Să vedem cum să nu ne mai plângem.
Motivul pentru care oamenilor le este greu să nu se mai plângă
Poate că ești înconjurat de oameni care se plâng mult de viața lor. Sau chiar și tu care nu știi că faci asta. De fapt, de ce oamenii se plâng atât de des, de la probleme la serviciu, acasă, la școală, până la lucruri banale care se întâmplă pe drum? Diverse motive pot fi văzute aici.
1. Stresul canalului
După cum a raportat Psychology Today, majoritatea oamenilor se plâng că își evacuează frustrarea și stresul. Problemele care se acumulează și îți fac capul să dorească să explodeze sunt de obicei canalizate prin plângeri către cei din jur.
Uneori, o persoană care se plânge nu are nevoie de niciun sfat de la persoana care îl aude. Vor doar ca ceea ce au trăit în acea zi să fie auzit. Prin urmare, plângerea este foarte eficientă pentru a canaliza stresul.
2. Incapabil să rezolve singur problemele
Pe lângă faptul că își doresc să fie auziți, uneori oamenii care se plâng mai caută sfaturi de la cei din jur. Plângerile sale cu privire la problemele de muncă nerezolvate sau luptele cu partenerul său nu pot fi rezolvate singur. Prin urmare, majoritatea oamenilor caută sfaturi pentru a ști ce să facă în continuare.
3. O parte a obiceiului în familie
De obicei, acest lucru se întâmplă ca urmare a vederii părinților tăi plângându-se de orice probleme. Aceste obiceiuri sunt în cele din urmă întipărite în mintea ta și, inconștient, te fac să te plângi des.
Practic, ei nu spun că ceea ce spun ei este o plângere, ci mai degrabă comentează ceea ce este evident. Ei bine, această inconștiență poate face dificilă pentru tine sau pentru alții să nu te mai plângi.
4. Doriți să atrageți atenția
Pe lângă canalizarea stresului, plângerea se face și pentru a atrage atenția. De exemplu, un copil care are performanțe mult mai proaste decât fratele său tinde să se plângă mult. Ei aleg această cale pentru ca oamenii din jurul lor să simpatizeze și să ofere sprijin pentru a depăși problemele de care se plâng.
Prin urmare, este foarte greu să rupi acest obicei atunci când te plângi pentru a atrage atenția oamenilor din jurul tău.
Sfaturi pentru a nu te plânge
Deși poate fi într-adevăr o modalitate de a canaliza stresul, plângerea de fapt nu rezolvă problema și nu este o modalitate înțeleaptă de a gestiona stresul.
Mai mult, dacă o faci continuu, vei rămâne doar blocat în acea situație și în cele din urmă vei avea dificultăți în a găsi o soluție.
Ei bine, în loc să tragi cu plângeri care cu siguranță nu se vor termina niciodată, poți încerca să nu te mai plângi și mergi mai departe.
1. Continuă să gândești pozitiv
Gândirea și a fi pozitiv s-au dovedit a fi foarte influente în gestionarea stresului. Ei bine, dacă poți controla bine stresul, nu te plângi că îți va umple mintea, ci cum să rezolvi problema.
Deși va dura ceva timp, puteți începe prin a accepta problema. Etapa de acceptare a problemei nu înseamnă că o poți elimina imediat, ci mai degrabă să transformi stresul în gânduri mai pozitive.
De exemplu, a fi mai optimist că poți rezolva problema este o modalitate bună de a nu te plânge. De obicei, în acest fel puteți găsi liber soluții la problemele aflate la îndemână.
2. Adaptați
Adaptarea este o atitudine necesară pentru a nu merge pe loc și a accepta schimbarea. Nu este interzis să te plângi și să fii trist, dar nici nu e înțelept să faci din asta un obicei.
Poți începe prin a-ți lua timp singur pentru a te întrista și a te plânge. De exemplu, trebuie să te muți într-un mediu nou, care este mult diferit de locul în care locuiești. Dificultatea de a accepta schimbarea se dovedește a te întrista și adesea te plângi de această problemă.
Prin urmare, adaptarea la schimbare și perceperea acesteia ca pe o provocare este o modalitate destul de puternică de a vă reduce obiceiul de plângere.
3. Nu „judeca” imediat
Desigur, toată lumea face greșeli, inclusiv tu. Aceste greșeli pot fi un motiv pentru a judeca persoana care a creat problema. Această atitudine de judecată poate duce la sentimente de iritare și stres până când în cele din urmă se întâmplă afacerea care se plânge.
Prin urmare, încearcă să nu-i judeci pe alții în anumite situații. Nu uita să apreciezi ceea ce ai făcut tu și ceilalți. Stima de sine este foarte influentă și asupra nivelului tău de stres, știi.
4. Responsabil
Începe să te gândești la tine și la procesul de luare a deciziilor. Asumarea responsabilității pentru problemele tale face parte din modul în care poți înceta să te plângi.
Dacă este necesar, păstrează oameni care te respectă și nu profită de tine. În plus, lăsați-i pe cei care au o influență proastă cu plângerile lor pentru că bineînțeles că are un impact asupra acestui obicei.
De fapt, este greu să nu te plângi pentru că face parte din a fi uman. Poate că ruperea obiceiului este o mișcare suficient de inteligentă, astfel încât să nu mai vezi lumea cu sentimente negative.
