La vârsta de 6 luni, bebelușii pot mânca deja alimente solide. Există o varietate de ingrediente pe care mamele le pot face meniuri cu alimente solide pentru micuțul tău, dintre care unul este puiul. Nu doar delicios, puiul economisește și multe beneficii. Iată care sunt beneficiile și rețetele de pui ca meniu alimentar complementar pentru bebeluși.
Beneficiile puiului ca meniu alimentar pentru copii
Puiul nu este un ingredient alimentar greu de obținut pentru mame, deoarece este disponibil pe piețele tradiționale până la moderne.
Nu numai adulții pot mânca carne de pui, ci și bebelușii care încep să mănânce solide trebuie să primească acest aport alimentar.
Citând din datele indoneziene despre compoziția alimentelor, 100 de grame de carne proaspătă de pui conțin 298 de calorii, 18 grame de proteine și 25 de grame de grăsime.
Înainte de a aprofunda mai departe în rețetă, iată o explicație completă a beneficiilor puiului în meniul de alimente pentru bebeluși.
1. Întăriți sistemul imunitar
Când adulții nu se simt bine, supa de pui este de obicei o masă de alegere pentru a ameliora simptomele din organism.
Puteți face acest lucru și pentru bebelușii cu vârsta de 6 luni și peste.
Citând din Centrul UCLA pentru Medicină Est-Vest, supa de bulion de pui acționează ca antiinflamator sau antiinflamator.
Antiinflamatorul poate reduce semnele unei infecții respiratorii ușoare.
Când bebelușul este răcit și are nasul înfundat, mama îi poate da această supă pentru a o ușura.
De obicei, atunci când ești răcit, corpul tău știe deja că există inflamație în tractul respirator superior.
Acest răspuns semnalează celulelor albe din sânge să se deplaseze în tractul superior. Aceasta este ceea ce provoacă semne de gripă, cum ar fi nasul înfundat.
Indirect, consumul de supă de pui joacă un rol în prevenirea transferului globulelor albe în tractul respirator.
2. Bun pentru sănătatea oaselor
Oasele bebelușilor sunt încă la început, așa că au nevoie de aport nutrițional pentru a-și susține dezvoltarea și puterea.
Pe lângă faptul că furnizează vitamina D pentru oasele bebelușului, mamele pot oferi și pui în dieta copilului.
În jurnalul intitulat Proteinele dietetice și sănătatea scheletului a explicat că proteinele din carnea de pui joacă un rol în densitatea osoasă.
În plus, proteina din pui afectează absorbția calciului în organism pentru a fi mai optimă.
Reteta de pui pentru mancare pentru bebelusi pentru 6-12 luni
Atunci când le oferă bebelușilor meniuri alimentare, mamele trebuie să ajusteze textura.
Când micuțul tău abia începe să mănânce alimente solide, dă-i o textură piure sau foarte netedă.
Mai mult, mama poate crește textura împreună cu capacitatea de mestecat a bebelușului.
Puteți crește textura de la piure, tocat grosier, la grosier ca adulții.
Mai jos este o reteta de pui ca meniu pentru mancarea bebelusilor pentru 6-12 luni cu diverse texturi in functie de varsta.
1. Piure pui chayote
Pentru bebelușii în vârstă de 6 luni care abia încep să mănânce alimente solide, mamele pot da piure sau terci fin.
Puiul procesat cu adaos de chayote este bun pentru a introduce legumele micuțului tău. Pe baza datelor indoneziene despre compoziția alimentelor, 100 de grame de chayote conțin 6,2 grame de fibre.
Iată rețeta piure pui cu chayote pentru meniul alimentar complementar pentru bebelusi cu varsta intre 6-7 luni.
Ingrediente:
- 1 lingura de orez
- 25 de grame de pulpe de pui
- 2 nod tofu
- 1/2 chayote mic
- 1 cățel de ceapă roșie
- 1 catel de usturoi
- o frunză de dafin
- Apă suficientă
Modul de a face:
- A pregati Care gateste incet sau tigaie.
- Adăugați orez, pulpe de pui, chayote, tofu, ceapă și foi de dafin. Setați timpul la 1,5 ore.
- Dacă nu Care gateste incet, fierbe toate ingredientele până sunt fierte.
- Odată fiert și parfumat, aruncați frunza de dafin și piureul până capătă textura potrivită.
- Mama se poate împărți în două porții pentru după-amiază, apoi se poate păstra la frigider.
2. Orez echipa de sos de soia cu pui
Acest meniu de alimente complementare pentru bebeluși este perfect pentru mamele care doresc să gătească rapid, dar totuși să îndeplinească nutriția micuțului lor.
Puteți face mai întâi orez în echipă folosind un aragaz de orez. Iată rețeta de orez echipat cu pui cu sos de soia pentru bebeluși cu vârsta cuprinsă între 9-11 luni.
Ingrediente:
- 2 linguri de pui tocat
- cățel de usturoi
- cățel de ceapă
- 1 lingurita sos de soia dulce
- Apă suficientă
- Sare
- lingura de unt
Modul de a face:
- Se încălzește untul, apoi se călește ceapa roșie și cea albă până se parfumează și se rumenește.
- Se adauga puiul tocat si se prajeste pana isi schimba culoarea.
- Adăugați apă, sare și sos de soia. Gatiti pana cand condimentele se infiltreaza in pui.
- Pregătiți orezul echipei apoi adăugați puiul fiert cu sos de soia.
Orezul de echipa de pui cu sos de soia este foarte potrivit ca meniu alimentar complementar pentru bebelusii cu varste intre 9-11 luni care pot mesteca incet.
3. Orez echipa cu curry cu pui
Curry de pui care folosește lapte de cocos sau lapte UHT este util pentru adăugarea de grăsime la bebeluși.
Spre deosebire de adulții care trebuie să reducă grăsimea, bebelușii au nevoie de fapt de mult aportul de grăsimi pentru a deveni rezerve de energie și musculare.
Iata reteta de orez echipata cu pui cu curry pentru meniul MPASI pentru bebelusi cu varste intre 10-12 luni.
Ingrediente:
- 100 de grame de file de pulpă de pui
- 3 felii de morcovi
- 1 cățel de ceapă roșie
- 1 catel de usturoi
- nucă de lumânare
- 1 lingura ulei de gatit
- lingura sos de soia dulce
- 2 linguri lapte de cocos sau lapte UHT
- 200 ml supa de pui
Modul de a face:
- Tăiați puiul în cuburi.
- Răziți mărunt ceapa, albul și nuca.
- Pregătește o tigaie, apoi adaugă ulei și condimente măcinate până se parfumează.
- Adăugați puiul, gătiți până își schimbă culoarea apoi adăugați bulionul și laptele de cocos. Amesteca bine.
- Adăugați bucățile de morcov și sosul dulce de soia. Se încălzește până la fierbere și se îngroașă.
- Gustați mai întâi pentru corectarea gustului.
- Serviți cu orez cald de echipă pentru micuțul dvs.
Dacă micuțul tău poate mânca cu o textură mai grosieră, mama poate înlocui orezul echipei cu orez obișnuit.
De obicei, până la vârsta de 1 an, bebelușii au început să-și dorească să încerce texturi noi pentru a exersa abilitățile de mestecat.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
