Salariile mari și companiile cunoscute nu garantează bunăstarea unei persoane la locul de muncă. Mediul de birou vă va afecta și fericirea. Dacă ai un mediu de lucru prost, te face adesea inconfortabil și performanța îți scade.
De fapt, care sunt semnele că vă aflați într-un mediu de birou nesănătos?
Mediul prost de lucru afectează sănătatea
Sursa: The Creative Entrepreneur Potrivit unui jurnal din 2017, un loc de muncă nesănătos, cum ar fi un mediu prost sau colegii de muncă, poate afecta munca și sănătatea.
Există mai mulți factori care provoacă apariția acestei afecțiuni, cum ar fi șefii răi, colegii de serviciu cărora le place să bârfească, regulamentele de birou care sunt prea stricte.
Când lucrați sub presiune, rezultatele muncii dvs. vor fi adesea afectate. Fie din cauza presiunii unui șef prea solicitant, fie a unui coleg cu care nu se poate lucra.
Ambele sunt semne că vă aflați într-un mediu nesănătos.
Atunci când mediul de lucru este prost și nesuportator, stresul pe care îl experimentați vă poate face munca obositoare. Drept urmare, trebuie să lucrezi peste ore și chiar să nu dormi.
Aceste afecțiuni pot crește riscul de boli, cum ar fi obezitatea, diabetul, până la boli de inimă.
Prin urmare, mediul de lucru este, de asemenea, o considerație atunci când alegeți un loc de muncă. Cu siguranță nu vrei să fii prea stresat că nu te poți bucura de rezultatele propriei transpirații?
Semnele că mediul dvs. de lucru este nesănătos
1. A fi abuzat verbal
Unul dintre semnele că locul de muncă este rău din punct de vedere mental este că ești hărțuit verbal. Acest lucru poate fi făcut de colegi sau de șeful dvs.
Această hărțuire poate fi menită să te facă să te simți presat, să pleci de la muncă, să faci ceea ce îți spun ei să faci.
De exemplu, sunteți amenințat că sunteți raportat de colegii dvs. de muncă pentru încălcarea regulilor biroului. Desigur, acest lucru vă face să vă temeți de a fi concediat și nu de puține ori aceștia vă preiau controlul. În plus, te simți nesigur în birou.
Ar putea fi, de asemenea, șeful tău să te mustre în fața tuturor angajaților pentru greșeli pe care nu le-ai făcut de fapt. Acesta ar putea fi un semn că vă aflați într-un mediu de lucru nesănătos.
2. Există hărțuire sexuală
Hărțuirea sexuală este una dintre cele mai comune forme de hărțuire în lumea muncii. Atât bărbații, cât și femeile pot experimenta asta.
Iată câteva exemple de hărțuire sexuală care vă pot ajuta să vă identificați mediul de birou.
- A face glume sau insinuări de natură sexuală
- Atingeți orice parte a corpului în mod necorespunzător, fără consimțământ
- Face gesturi sau expresii faciale insultătoare și de natură sexuală
- Privind la corpul cuiva
Există multe forme de hărțuire sexuală. Cu toate acestea, severitatea variază. Deși poate părea banal, hărțuirea sexuală repetată poate afecta cu siguranță starea ta psihologică.
Dacă aveți îndoieli dacă aceasta este hărțuire sau nu, vă rugăm să vă întrebați de câte ori s-a întâmplat acest lucru. Nu vă fie teamă să îl împărtășiți cu alte persoane pentru a obține contribuția lor.
3. A avea un șef rău
Un mediu de lucru prost este influențat și de șefii care sunt arbitrari cu subalternii lor.
De exemplu, în weekend, șeful tău tot sună și te deranjează să întrebi despre muncă, chiar și te obligă să faci ceva.
A avea un astfel de șef poate fi, de asemenea, un semn că ești într-un mediu de lucru prost.
Faceți față unui mediu de birou prost fără a fi nevoie demisiona
1. Nu aduce de lucru acasă
Dacă biroul tău dă deja semne de mediu de lucru nesănătos, încearcă să nu-l iei cu tine când mergi acasă.
Lăsați acea energie și aura negativă să zăbovească la locul de muncă, deoarece aducerea ei acasă nu va face decât să vă stresați mai mult și să vă înrăutățiți relația cu cei de acasă.
Încercați să nu vorbiți despre serviciu sau să vă verificați e-mailul de la serviciu când sunteți acasă. Nu lăsa momentele de acasă să se piardă pentru că ești amețit cu gândul la muncă.
2. Povestirea
Alege pe cineva cu care poți vorbi sau cu care poți discuta atunci când începi să observi semne că mediul tău de lucru începe să devină nesănătos.
Nu numai partenerului tău, te poți plânge și unui prieten de încredere sau unui membru al familiei.
Dacă trebuie doar să fii auzit, spune-le că tot ce ai nevoie este un ascultător. Nu este nevoie ca ei să dea vreun răspuns sau soluție, ești suficient de calm.
3. Văzând partea pozitivă
Dacă te afli într-un mediu de lucru prost, uneori este greu să vezi partea pozitivă a jobului. Acest lucru îți scade în cele din urmă spiritul. Pentru asta, încercați să vedeți diferitele părți pozitive pe care le puteți obține din acest job.
De exemplu, chiar dacă este stresant, slujba ta actuală poate fi o piatră bună spre următoarea ta carieră. Dacă aveți succes, veți obține adesea o performanță bună pentru viitor.
4. Nu te amesteci în „drama” de la birou
Evitați pe cât posibil să vă amestecați în drama de la birou. Este posibil să nu poți schimba comportamentul unui coleg enervant față de tine sau față de ceilalți.
Cu toate acestea, evitarea dramei create de ei poate fi o modalitate de a rămâne „sănătos” într-un mediu de lucru prost.
5. Depanare
Dacă ai o problemă cu un coleg și acesta nu este mulțumit de tine, încearcă să o rezolvi.
A avea probleme cu colegii de muncă poate schimba cu siguranță atmosfera la locul de muncă pentru a fi inconfortabil. Prin urmare, încercați să discutați problema cu colegii dvs. și aflați ce fel de soluție.
Cu toate acestea, dacă crezi că nu ai probleme, nu strica niciodată să le ceri să lămurească orice neînțelegere.
A fi într-un mediu de lucru prost te poate face cu siguranță deprimat și stresat. Cu toate acestea, nu toate problemele pot fi rezolvate prin demisia de la post.
Să rămâi fidel cu tine însuți și să cauți latura pozitivă a problemelor este o atitudine optimistă care merită degetul mare.
