Căldura înțepătoare sau miliaria este frecventă nu numai la copiii mici, ci și la adulți. Această afecțiune poate fi cauzată de vremea caldă și de îmbrăcămintea strâmtă, care împiedică pielea să respire. Deci, cum să preveniți căldura înțepătoare la adulți?
Cum să preveniți căldura înțepătoare la adulți
Căldura înțepătoare apare adesea în țările în care vremea este caldă și are un nivel ridicat de umiditate. Această afecțiune este cauzată de transpirația prinsă care nu poate ieși din cauza glandelor sudoripare înfundate.
Ca urmare, apar mici umflături roșii cu destul de multe dintre ele. Erupțiile cutanate din cauza căldurii înțepătoare cauzează adesea mâncărime și umflături.
Practic, modul de prevenire a căldurii înțepătoare la adulți și la copii este aproape același. Trebuie să reduceți ceea ce o declanșează.
1. Nu purta haine groase și strâmte
În loc să purtați haine groase și strâmte, încercați să le înlocuiți cu materiale mai ușoare și absorbante.
In plus, evita sa porti haine negre atunci cand vremea este calda pentru ca caldura soarelui sa nu iti absoarba hainele.
Acest lucru are ca scop reducerea producției de transpirație și hainele tale nu devin umede deoarece sunt umede de transpirație. În acest fel, pielea ta poate încă respira și evita iritația.
2. Fă un duș rece
O modalitate de a preveni căldura înțepătoare la adulți este să faceți un duș rece. Eficacitatea apei reci care a spălat corpul a fost capabilă să deschidă porii înfundați.
În plus, scăldatul cu apă rece poate hidrata și pielea și o face să se simtă mai suplă. Totuși, fă-ți un obicei din a nu face duș cu apă prea rece, deoarece poate provoca hipotermie.
3. Se răcește la temperatura camerei
După ce te-ai îmbăiat și ai purtat haine care se potrivesc cu aerul din acel moment, nu uita să reglezi temperatura camerei tale pentru a o menține rece.
Nu te-ai simți confortabil dacă ai fi într-o cameră care ți-ar putea răci temperatura corpului după ce ai fost într-un loc fierbinte?
Prin urmare, aparatul de aer condiționat va fi foarte util pentru a preveni căldura înțepătoare. Dacă nu aveți unul, puteți folosi și un ventilator pentru a continua să obțineți o bună circulație a aerului.
4. Reduceți utilizarea cremei hidratante
Prea mult unguent sau cremă hidratantă pot înfunda porii, astfel încât transpirația poate rămâne prinsă și nu poate scăpa de piele. Dacă este cazul, va apărea căldură înțepătoare.
Prin urmare, încercați să nu folosiți unguent sau cremă hidratant prea mult sau prea gros pentru a nu bloca calea de ieșire a transpirației. Folosește-l doar cu moderație.
5. Exercițiu la umbră
Pentru iubitorii de sport, va fi dificil să-și reducă activitatea fizică chiar dacă vremea este caldă. De fapt, exercițiile fizice atunci când soarele ustură va provoca de fapt iritarea pielii și producerea excesivă de transpirație.
Prin urmare, încercați să faceți activitate fizică într-o cameră sau într-un loc umbrit. Dacă este necesar, înainte de a face mișcare, verificarea temperaturii de afară poate fi, de asemenea, o modalitate de a preveni căldura înțepătoare la adulți.
Reducerea călătoriilor în locurile în care soarele fierbinte poate fi, de asemenea, o modalitate de a preveni căldura înțepătoare. Cu toate acestea, dacă ți se pare dificil de făcut, respectarea unora dintre sfaturile de mai sus poate reduce potențialul pentru această problemă a pielii.
