Mulți cred că după ce consumă pește este interzis să bei lapte. El a spus, te va otrăvi. De fapt, unora le este frică să mănânce pește și să bea lapte în același timp, pentru că nu vor să aibă probleme ale pielii precum mâncărime sau înroșire. De fapt, nu este bine să bei lapte după ce ai mâncat pește? Sau este doar un mit?
Pot să beau lapte după ce mănânc pește?
Practic, laptele și peștele sunt surse bune de proteine pentru organismul tău. Proteina în sine este necesară pentru a repara și a face noi țesuturi și celule, deoarece această substanță este foarte importantă.
Deci, ce legătură are consumul de lapte cu consumul de pește? Este adevărat că poate provoca anumite probleme de sănătate dacă este consumat împreună? Până acum nu există dovezi științifice care să demonstreze că consumul de lapte după consumul de pește are un impact negativ.
Dimpotrivă, există mai multe teorii care susțin că cele două se pot completa reciproc ca sursă de proteine. Chiar și astăzi există multe meniuri alimentare făcute din pește, precum și din lapte. Nu numai că are un gust delicios și delicios, dar conținutul său nutrițional este foarte bogat, plin de proteine, minerale și vitamine.
Deci, nu trebuie să vă faceți griji dacă doar ați mâncat pește și apoi ați băut lapte sau ați consumat o dietă care le conține pe ambele.
Fii atent, consumul de lapte și consumul de pește poate fi rău dacă...
De fapt, problemele pielii despre care credeai anterior că ar putea apărea din consumul de lapte după ce ai mâncat pește, s-ar putea întâmpla dacă ai o alergie la unul dintre aceste alimente. Așa că asigurați-vă că nu aveți alergie la lapte, intoleranță la lactoză sau alergie la pește. Acest lucru provoacă apoi diferite simptome și tulburări ale pielii.
In plus, trebuie sa te asiguri si ca pestele pe care il consumi este perfect gatit. Uneori, procesul de prelucrare nesupravegheat poate face ca peștele să fie mai puțin decât perfect gătit, ceea ce poate face ca bacteriile și germenii prezenți în pește să nu moară și să dispară complet.
Cel mai important, acordați atenție porției și timpului de consum
Nu vor apărea probleme de sănătate dacă le consumi pe amândouă în același timp. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți, laptele și peștele sunt surse de proteine. Poate că obiceiul de a bea lapte după o masă copioasă cu pește ca garnitură nu este corect. Te va face foarte plin și stomacul se simte plin. Desigur, acest lucru vă va împiedica activitățile. Daca vrei neaparat sa bei lapte, il poti consuma la cateva ore dupa sau inainte de a manca.
La urma urmei, consumul de lapte nu este obligatoriu. Laptele este la fel ca orice altă sursă de proteine, așa că dacă ai mâncat o garnitură de proteine la fiecare masă, nu trebuie să bei lapte din nou în acea zi.
Te poți baza pe lapte ca înlocuitor al surselor de proteine, de exemplu atunci când iei micul dejun vrei să mănânci cereale și să folosești laptele ca proteină. Majoritatea laptelui conține, de asemenea, grăsimi și zahăr, care, fără să vrei, te pot face să te îngrași.
